Como deixar o trabalho “no trabalho”?

Hoje, com tanta tecnologia, seu chefe, seus colegas de trabalho ou seus clientes podem exigir que você esteja disponível 24 horas por dia, 7 dias por semana. Por causa disso, fica difícil separar o trabalho de outros aspectos da vida, como o casamento, e dar prioridade ao que é mais importante.

• O que você precisa saber

• Dicas para equilibrar o trabalho com o casamento

• O que alguns casais dizem

• Guia de conversa

O que você precisa saber

• Os aparelhos eletrônicos, como celulares e computadores, podem fazer você gastar muito tempo trabalhando em vez de dedicar esse tempo ao seu marido ou sua esposa. Talvez você se sinta na obrigação de responder logo todo e-mail, ligação ou mensagem que você recebe fora do horário de trabalho.

  “Hoje parece que é impossível chegar em casa depois do trabalho e passar um tempo em paz com a família. De repente você recebe e-mails e ligações do trabalho, começa a se preocupar com isso e quase esquece que tem uma família.” — Jeanette.

• Para equilibrar o trabalho com a vida pessoal, você precisa agir. Se você não planejar o que vai fazer, o trabalho vai acabar tomando o tempo que você deveria dedicar ao seu casamento.

  “A primeira pessoa que você deixa de lado é o seu marido. Você pensa: ‘Ah, ele vai entender. Ele vai me perdoar. Depois a gente passa algum tempo juntos.’” — Holly.

Dicas para equilibrar o trabalho com o casamento

• Coloque o seu casamento em primeiro lugar. A Bíblia diz: “Que nenhum homem separe o que foi unido por Deus.” (Mateus 19:6, Bíblia Fácil de Ler) Já que você não deixaria nenhuma pessoa ‘separar’ vocês dois, será que faz sentido deixar o trabalho fazer isso?

  “Alguns clientes acham que, só porque eles estão pagando você, eles podem te chamar a qualquer hora. Pra mim, o casamento tem prioridade. Então eu já deixo avisado que não posso atender fora do horário de trabalho, mas que vou responder assim que puder.” — Mark.

  Pergunte-se: ‘Será que eu mostro ao meu marido ou à minha esposa que o nosso casamento é mais importante do que o meu trabalho?’

• Saiba dizer “não” ao trabalho quando for necessário. A Bíblia diz: “A sabedoria está com os modestos.” (Provérbios 11:2) Ser modesto significa reconhecer os seus limites. Se você agir com modéstia, vai saber em que situações seria melhor dizer “não” a algum trabalho ou passar o trabalho para outra pessoa.

  “Eu sou encanador. Então, quando as pessoas me chamam pra alguma emergência, elas já estão estressadas. Mas se não dá pra fazer o serviço na hora que elas querem, eu indico alguém pra pegar o serviço.” — Christopher.

  Pergunte-se: ‘Será que eu recusaria algum serviço pra não prejudicar o meu casamento? O que meu marido ou minha esposa diria sobre a minha resposta?’

• Reserve um tempo para ficarem juntos. A Bíblia diz: “Para tudo há um tempo determinado.” (Eclesiastes 3:1) Quando você está com muito trabalho e o tempo é curto, é ainda mais importante programar um tempo específico para ficar com seu marido ou sua esposa.

  “Quando a gente fica atolado de trabalho, a gente combina um horário pra fazer alguma coisa juntos, sem nada pra atrapalhar. Pode ser algo simples: um jantar ou uma caminhada na praia.” — Deborah.

  Pergunte-se: ‘Será que eu reservo tempo para ficarmos só nós dois, sem nada que possa nos interromper? O que meu marido ou minha esposa diria sobre a minha resposta?’

• Desligue os aparelhos eletrônicos. A Bíblia diz: “Que vocês se certifiquem de quais são as coisas mais importantes.” (Filipenses 1:10) Será que você poderia se desconectar por um tempo, para não ficar distraído com as coisas do trabalho?

  “Eu tenho uma hora certa pra parar de trabalhar e faço o máximo possível pra não passar disso. Quando dá a hora, eu logo desligo as notificações do meu celular.” — Jeremy.

  Pergunte-se: ‘Será que eu me sinto na obrigação de estar sempre on-line caso meu chefe ou meus clientes precisem de mim? O que meu marido ou minha esposa diria sobre a minha resposta?’

• Seja flexível. A Bíblia diz: “Que a sua razoabilidade seja conhecida.” (Filipenses 4:5) Pessoas razoáveis são equilibradas no que esperam dos outros. Às vezes, pode ser que vocês precisem gastar mais tempo trabalhando em vez de passarem tempo juntos. Dependendo do emprego, talvez seja necessário estar disponível além das horas normais de trabalho. Por isso, seja flexível e não exija demais do seu marido ou da sua esposa.

  “Meu marido tem uma pequena empresa, e é normal acontecerem algumas emergências fora do horário de trabalho que ele precisa resolver. Às vezes isso me irrita. Mas a gente sempre consegue passar bastante tempo juntos, então eu não me importo tanto.” — Beverly.

  Pergunte-se: ‘Será que eu sou flexível e entendo quando ele ou ela precisa gastar mais horas com o trabalho? O que meu marido ou minha esposa diria sobre a minha resposta?’

Guia de conversa

Primeiro, cada um pode responder sozinho as seguintes perguntas. Depois, vocês podem conversar sobre as respostas que deram.

• Alguma vez seu marido ou sua esposa já reclamou porque você trouxe trabalho para casa? Você concorda com essa reclamação?

• Em que pontos específicos você acha que poderia melhorar para manter sua vida profissional e pessoal mais equilibrada?

• Você acha que seu marido ou sua esposa não consegue deixar o trabalho “no trabalho”? Em que ocasiões isso aconteceu?

• Que mudanças você gostaria que seu marido ou sua esposa fizesse para manter a vida profissional e pessoal mais equilibrada?