Научитесь сопереживать
Трудность
Если мы обращаем слишком много внимания на то, как сильно другие от нас отличаются, мы можем принять эти различия за недостатки. Может так случиться, что мы станем относиться к какой-то группе людей как к людям второго сорта. А в сердце, в котором развилось негативное отношение к другим, трудно найти место для сочувствия и понимания. Недостаток сочувствия может быть симптомом серьезной проблемы, и имя ей — предубеждение.
Библейский принцип
«Радуйтесь с радующимися, плачьте с плачущими» (РИМЛЯНАМ 12:15).
Объяснение. Этот принцип можно выразить двумя словами — учитесь сопереживать. Сопереживать — значит ставить себя на место другого человека и стараться почувствовать то, что чувствует он.
Зачем нужно сопереживать
Когда мы ставим себя на место другого человека, мы понимаем, как много у нас общего. Мы осознаём, что у него могут быть такие же эмоции и он может так же реагировать в похожей ситуации. Сопереживание помогает нам увидеть, что все люди, независимо от их происхождения,— часть одной большой семьи. Чем больше мы будем замечать, сколько между нами сходства, тем меньше будем склонны к негативной оценке.
Сопереживание поможет также уважать других. Раньше Анн-Мари из Сенегала свысока смотрела на людей из так называемых низших каст. Она объясняет, как умение сопереживать помогло ей: «Когда я видела, как тяжело приходится людям из низших каст, то подумала: „А как бы я себя чувствовала, окажись я на их месте?“ Тогда возник другой вопрос: „Есть ли у меня право считать себя выше этих людей — ведь я ничего не сделала, чтобы заслужить свое положение?“» Как видно, если мы стараемся понять, с чем сталкивается другой человек, то будем менее склонны его критиковать.
Попробуйте следующее
Научитесь видеть не только различия, но и сходства. Например, если у вас сложилось негативное мнение в отношении какой-то группы, подумайте, что эти люди чувствуют в следующих ситуациях:
Когда мы ставим себя на место другого, мы понимаем, что все люди — часть одной большой семьи
когда обедают со своей семьей;
когда возвращаются после тяжелого рабочего дня;
когда проводят время с друзьями;
когда слушают любимую музыку.
Затем представьте себя на их месте. Спросите себя:
«Каково мне было бы, если бы люди относились ко мне как к пустому месту?»
«Что бы я почувствовал, если бы обо мне составили негативное мнение еще до знакомства со мной?»
«Если бы я принадлежал к их группе, как бы я хотел, чтобы ко мне относились?»