Если у ребёнка возникают мысли о самоубийстве

В последние годы в целом ряде стран резко выросло число самоубийств среди подростков. С чем это связано? И не находится ли ваш ребёнок в зоне риска?

В этой статье

• Самоубийства среди подростков — серьёзная проблема

• Находится ли ваш ребёнок в зоне риска?

• Что, если ваш ребёнок думает о самоубийстве?

Самоубийства среди подростков — серьёзная проблема

С 2009 по 2019 год в США число школьников с симптомами депрессии выросло на 40 процентов. Количество самоубийств за этот период тоже увеличилосьa.

«Вызовы, которые встают перед современным поколением молодых людей, беспрецедентны... Это оказывает разрушительное влияние на их психическое здоровье» (Вивек Мурти, главный санитарный врач США).

Библейский принцип: «Уныние лишает сил» (Притчи 17:22).

Находится ли ваш ребёнок в зоне риска?

Проанализируйте следующие факторы.

• Травмирующие события. Столкнулся ли ваш ребёнок с неприятием со стороны сверстников, разрывом отношений, личной неудачей, смертью близкого человека или чем-то подобным? Если да, то он, возможно, переживает сильнее, чем вы думаете.

• Поведение. Стал ли ваш ребёнок сторониться друзей или родных? Потерял ли он интерес к любимым занятиям? Начал ли он раздавать другим дорогие его сердцу вещи?

• Речь. Говорит ли ваш ребёнок о смерти? Слышите ли вы от него такие фразы, как «Лучше бы меня вообще не было на свете» или «Без меня вам было бы легче»?

  Конечно, иногда ребёнок может сказать что-то просто в порыве эмоций (Иов 6:3). Но это может быть и крик о помощи. Поэтому никогда не оставляйте без внимания слова ребёнка о том, что он хочет умереть.

Если ребёнок сказал вам, что думал о самоубийстве, можно спросить: «Скажи, ты когда-нибудь представлял, когда и как это может произойти?» Его ответ покажет, насколько всё серьёзно.

«Мы, родители, можем не решаться задавать своим детям такие вопросы, потому что боимся услышать ответ. Но если это то, что они чувствуют, разве не стоит нам об этом знать?» (Сандра).

Библейский принцип: «Мысли в сердце человека — глубокие воды, но проницательный вычерпывает их» (Притчи 20:5).

Что, если ваш ребёнок думает о самоубийстве?

• Терпеливо задавайте вопросы, чтобы понять чувства ребёнка. Сначала похвалите его за честность и открытость. Затем можно сказать: «Мне очень хочется знать, что происходит в твоей жизни. Пожалуйста, расскажи, что с тобой случилось и что тебя беспокоит».

  

  Внимательно слушайте ребёнка и не перебивайте его. Не преуменьшайте значимость его чувств и не спешите предлагать лёгкий выход из ситуации.

  Библейский принцип: «Нужно быть готовым слушать, не торопиться говорить и не спешить гневаться» (Иакова 1:19).

• Составьте план действий. Попросите ребёнка подумать над следующими вопросами и записать ответы.

  Что служит триггерами? В какой момент у тебя появляются мысли о самоубийстве? Что ты обычно перед этим делаешь и о чём думаешь?

  Как переключить мысли? Какие занятия и хобби лучше всего помогают тебе уменьшить стресс и отвлечься от негативных мыслей?

  Где найти поддержку? Есть ли у тебя группа поддержки — люди, к которым ты можешь обратиться за помощью? Это могут быть родители и другие взрослые, которым ты доверяешь, психиатр или специалисты горячей линии экстренной психологической помощи.

  

  Библейский принцип: «Планы усердных приводят к успеху» (Притчи 21:5).

• Не теряйте бдительности. Продолжайте следить за состоянием ребёнка, даже если кажется, что ему стало лучше.

  «Когда сын сказал мне, что у него больше нет мыслей о самоубийстве, я подумал, что проблема решена. Как же я заблуждался! В любой момент может возникнуть очередная сложная ситуация и мысли о самоубийстве вернутся — это может произойти совершенно неожиданно» (Дэниел).

  

  Помогите своему ребёнку понять важную истину: чувства, которые он испытывает, — временные. В одной книге по детской психологии говорится: «Это как погода. Дождь реален, и было бы глупо стоять под ливнем и утверждать, что дождя нет. Но так же глупо считать, что солнце никогда не выглянет из-за туч» (The Whole-Brain Child).

• Заверяйте ребёнка в своей поддержке. Говорите ребёнку, что вы его любите и что он всегда может на вас рассчитывать. Можно сказать: «Я сделаю всё возможное, чтобы помочь тебе с этим справиться».

  Библейский принцип: «Настоящий друг любит всегда, он брат, на которого можно положиться в беде» (Притчи 17:17).