ПОМОЩЬ СЕМЬЕ | БРАК
Пусть гаджеты знают свое место!
Электронные устройства могут либо укрепить, либо ослабить ваш брак. Обсудим эту тему подробнее.
Что нужно знать
Разумное использование электронных устройств может укрепить брак. Например, они помогают некоторым супругам оставаться на связи в течение дня.
«Простое сообщение „Я тебя люблю“ или „Я думаю о тебе“ может многое значить» (Джонатан).
Неразумное использование электронных устройств может отрицательно сказаться на климате в семье. Например, некоторые практически не отрываются от своих гаджетов, из-за чего они уделяют своей второй половине гораздо меньше времени и внимания.
«Я уверена, что мой муж чаще разговаривал бы со мной, если бы я поменьше сидела в телефоне» (Юлисса).
Некоторые утверждают, что могут вести содержательный разговор с супругом и параллельно просматривать информацию на своем гаджете. По словам психолога Шерри Тёркл, «такая многозадачность — это миф». Практика показывает, что так называемая многозадачность скорее вредит, чем помогает. Шерри Тёркл утверждает, что в действительности «с каждой новой задачей наша продуктивность падает»a.
«Мне нравится разговаривать с мужем, но только не тогда, когда он параллельно занят другими делами. Когда он со мной и одновременно в виртуальном пространстве, мне иногда кажется, что ему вообще все равно, есть я или нет» (Сара).
Подведем итог. То, как вы пользуетесь электронными устройствами, может либо сблизить вас со спутником жизни, либо отдалить от него.
Что можно предпринять
Определите, что для вас главное. Библия советует удостоверяться «в том, что более важно» (Филиппийцам 1:10). Спросите себя: «Не получается ли так, что электронные устройства крадут у меня время и внимание, которые предназначались для моей второй половинки?»
«Грустно видеть, как мужчина и женщина за ужином в ресторане не могут оторваться от своих мобильных устройств. Не хочется становиться технологическим наркоманом и забыть о самом главном — об отношениях со своей второй половинкой» (Мэтью).
Установите квоту. В Библии сказано: «Внимательно следите за тем, чтобы вы поступали не как люди немудрые, а как мудрые, выкупая для себя подходящее время» (Эфесянам 5:15, 16). Спросите себя: «Мог бы я не хвататься за телефон при каждом его сигнале, а прочитывать несрочные сообщения и отвечать на них только в строго отведенное для этого время?»
«Я заметил, что полезно переводить телефон в беззвучный режим и отвечать на сообщения позже, в более удобное время. Редко когда звонок, сообщение или имейл — это вопрос жизни и смерти, требующий немедленного ответа» (Джонатан).
Если возможно, оставьте работу на работе. В Библии говорится: «Всему свое время» (Экклезиаст 3:1). Спросите себя: «Не нарушает ли работа покой моей семьи из-за того, что я дома продолжаю решать рабочие вопросы по телефону? Если да, как это влияет на мой брак? А как на этот вопрос ответил бы мой спутник жизни?»
«Сегодня, в наш информационный век, можно работать всегда и везде. Мне нужно сознательно контролировать себя, чтобы постоянно не браться за телефон и не решать рабочие вопросы, когда мы с женой вместе проводим время» (Мэтью).
Обсудите со спутником жизни, как вы будете использовать гаджеты. В Библии говорится: «Пусть каждый ищет пользы не себе, а другому» (1 Коринфянам 10:24). Открыто поговорите со своим спутником жизни о том, как каждый из вас использует электронные устройства и нужно ли вам предпринять изменения, и если да, то какие. Вы можете воспользоваться рамкой «Вопросы для совместного обсуждения».
«Мы с мужем очень откровенны друг с другом и всегда говорим, если у кого-то из нас вдруг появляются первые признаки цифровой зависимости. Мы оба понимаем, что не застрахованы от этой проблемы, и поэтому внимательно прислушиваемся к мнению друг друга» (Даньелла).
Подведем итог. Убедитесь, что гаджеты — ваш покорный слуга, а не хозяин.
a Из книги «Возвращение к беседам: сила разговоров в эпоху цифровых технологий» (Reclaiming Conversation—The Power of Talk in a Digital Age).