Как перестать думать о сексе?

«Мысли о сексе возникают ниоткуда и полностью мной овладевают. У меня в голове как будто чужой мозг» (Вера).

«Кажется, что подавлять мысли о сексе невозможно. С таким же успехом можно попробовать замахать руками в надежде взлететь» (Джон).

Чувствуешь ли ты то же, что Вера и Джон? Если да, то эта статья для тебя.

• Почему это важно?

• Почему это так сложно?

• Что можно предпринять

• Что говорят твои сверстники

Почему это важно?

«Мой дядя сказал, что Бог не наделил бы меня сексуальным влечением, если бы не хотел, чтобы я его удовлетворял»,— говорит молодой человек по имени Алекс.

Отчасти дядя Алекса прав: Бог действительно наделил нас половым влечением, и неспроста. Человеческий род существует именно благодаря размножению. Тогда почему вообще нужно озадачиваться тем, чтобы не думать о сексе? Приведем две причины.

• Согласно Библии, секс предназначен для мужчины и женщины, состоящих друг с другом в браке,— таков замысел Бога (Бытие 1:28; 2:24).

  Если ты признаёшь эту норму и не состоишь в браке, тогда непрестанные мысли о сексе будут только расстраивать. Искушение может стать таким сильным, что ты вступишь в интимные отношения. Многие, с кем такое произошло, говорят, что жалеют об этом.

• Борьба с мыслями о сексе помогает развивать самообладание (1 Коринфянам 9:25).

Это качество крайне важно для нормальной, счастливой жизни — как сейчас, так и в будущем. По данным одного исследования, у тех, кто с детства был научен самообладанию, меньше проблем со здоровьем, меньше стресса из-за денег и неприятностей с закономa.

Почему это так сложно?

Не думать о сексе могут мешать гормоны. К тому же мы живем в мире, помешанном на сексе.

«Такое впечатление, будто каждое телешоу преподносит секс до брака в привлекательном свете, а вот об опасностях не говорится ни слова. Легко погрузиться в неподобающие мысли, когда тебя уверяют, что неприемлемый секс обходится без последствий» (Рут).

«На работе я то и дело слышу непристойные разговоры о сексе, и во мне просыпается любопытство. Безнравственный секс преподносится как нечто совершенно нормальное, поэтому трудно помнить, что это неправильно» (Николь).

«Легко потерять бдительность, когда просматриваешь фотки в соцсетях. Какая-нибудь картинка с сексуальным содержанием может настолько врезаться в память, что забыть ее будет почти невозможно!» (Мария).

Все это может вызывать у тебя такие чувства, какие испытывал апостол Павел. Он писал: «Когда хочу делать правильное, обнаруживается во мне злое» (Римлянам 7:21).

Что можно предпринять

Думай о чем-то другом. Постарайся сосредоточиться на чем-то помимо секса. Отвлечься тебе помогут хобби, спорт, фитнес и многое другое. «Помогает чтение Библии,— говорит девушка по имени Валери.— Она содержит возвышенные мысли, и когда ты наполняешь ими свой ум, ни для чего другого не остается места».

Однако мысли о сексе все равно могут лезть в голову. Но что с ними делать, решать тебе. При желании ты всегда сможешь их прогонять.

«Когда мысли перестают меня слушаться, я буквально заставляю себя переключиться на что-то другое. Я также пытаюсь обнаружить ту лазейку, через которую они проникли, будь то песня, которую надо бы удалить из плей-листа, или изображение, от которого тоже следовало бы избавиться» (Хелена).

Библейский принцип: «Что праведно, что чисто... о том постоянно размышляйте» (Филиппийцам 4:8).

Выбирай правильный круг общения. Если твои друзья постоянно говорят о сексе, будет трудно сохранять мышление чистым.

«В подростковом возрасте мне тяжело давалось держать мысли в узде, и во многом виной тому был круг общения. Когда тебя окружают те, кто поощряет неправильные желания, ты сосредотачиваешься на своих чувствах, а это только подливает масло в огонь» (Сара).

Библейский принцип: «Кто ходит с мудрыми, станет мудрым, а кто имеет дело с глупыми, пострадает» (Притчи 13:20).

Избегай неподобающих развлечений. Не секрет, что едва ли не вся индустрия развлечений вращается вокруг секса. «Для меня самая большая проблема — это музыка,— говорит Николь.— Она может разжигать желания настолько, что они начинают казаться неуправляемыми».

«Я начала смотреть фильмы и телешоу с явным сексуальным подтекстом. Вскоре мысли о сексе стали меня одолевать. Нетрудно было догадаться, откуда они берутся. Как только я прекратила смотреть эти фильмы и телешоу, я перестала так много об этом думать. Надо быть разборчивее в выборе развлечений — тогда бороться с непристойными мыслями намного легче» (Джоанн).

Библейский принцип: «Блуд же и всякого рода нечистоту или жадность пусть даже не упоминают у вас» (Эфесянам 5:3).

Вывод. Некоторые, придавая сексуальным порывам большое значение, считают, что их не нужно, да и нельзя контролировать. Но согласно Библии это не так. Возвышая достоинство человека, она показывает, что нам под силу следить за тем, о чем мы думаем.

Библейский принцип: «[Обновитесь] силой, побуждающей ваш разум» (Эфесянам 4:23).