Когда у близкого человека психическое расстройство

В ТО УТРО в семье Джонсонa все началось как в обычный будний день. Папа, мама и двое детей уже встали, оделись и собирались заняться повседневными делами. Гейл напомнила 14-летнему сыну Мэту, что он опаздывает на школьный автобус. Но то, что случилось после этого, было полной неожиданностью. Мэт взял баллончик с краской и изрисовал стену спальни, потом попытался поджечь гараж и даже чуть было не повесился на чердаке,— и все это за полчаса.

Вместе со своим мужем Фрэнком Гейл поехала вслед за машиной скорой помощи, на которой увезли Мэта. Они просто не могли понять, что же произошло. К сожалению, это было только начало. Потом еще много раз повторялись психотические эпизоды, повергая Мэта во мрак психической болезни. За пять лет таких страданий мальчик несколько раз пытался покончить жизнь самоубийством, был дважды арестован, побывал в семи психиатрических больницах и много раз был на приеме у психиатра. Часто происходящее приводило друзей и родственников в растерянность. Они даже не знали, что сказать или сделать.

По некоторым данным, каждый четвертый человек в мире заболеет психической болезнью в какой-то момент своей жизни. Судя по такой ошеломляющей статистике, велика вероятность, что кто-то из твоих родителей, детей, братьев, сестер или друзей страдает каким-либо нарушением деятельности головного мозгаb. Что можно сделать, если близкий человек находится в таком состоянии?

● Распознай симптомы. Психическое расстройство может быть выявлено не сразу. Друзья и родные могут объяснять симптомы гормональными изменениями, недомоганиями, слабостями характера или жизненными трудностями. Мама Мэта замечала, что с сыном происходит что-то неладное, все же родители считали, что перемены его настроения связаны с подростковым возрастом. Однако значительные нарушения сна, питания или поведения могут указывать на что-то более серьезное. Обследование у специалиста поможет подобрать эффективное лечение, которое улучшит качество жизни больного.

● Узнай больше. Человеку, страдающему психическим расстройством, обычно трудно разобраться в том, что с ним происходит. Поэтому понять, что испытывает близкий человек, тебе поможет информация из самых свежих и надежных источников. Она также окажется полезной при откровенном разговоре с другими. Например, Гэйл дала дедушке с бабушкой медицинские брошюры, которые помогли им больше узнать об этом заболевании и проявить участие.

● Обратись к специалисту. Даже несмотря на затяжной характер некоторых психических расстройств, при соответствующем лечении жизнь больного может быть размеренной и стабильной. К сожалению, многие страдают годами, не получая необходимой помощи. Как в случае заболевания сердца больному необходимо обратиться к кардиологу, так и в случае психического расстройства требуется помощь того, кто знает, как справляться с таким состоянием. Психиатр, например, может прописать лекарства, которые, если их принимать регулярно, помогают справляться с перепадами настроения, снимают тревогу и исправляют искаженное мышлениеc.

● Поощри больного обратиться за помощью. Больной психическим расстройством может не осознавать, что ему нужна помощь. Ты можешь порекомендовать ему посетить врача, прочитать какие-либо полезные статьи или поговорить с тем, кто успешно справляется с подобным расстройством. Возможно, близкий человек не послушает тебя. В любом случае, если он может причинить вред себе или другим, вмешайся в ситуацию.

● Не вини больного. Ученые все еще не до конца понимают сложное взаимодействие генетических, средовых и социальных факторов, которые вызывают нарушения функций головного мозга. Целый ряд факторов, таких, как травма головного мозга, злоупотребление алкоголем или наркотиками, внешние раздражители, нарушения биохимического равновесия, наследственная предрасположенность, может привести к психическому расстройству. Не стоит говорить такому человеку, что будто бы он заболел по собственной вине, но лучше всеми силами стараться поддерживать его и ободрять.

● Будь реалистичным в своих ожиданиях. Если ожидать от больного больше, чем он в силах сделать, то это может привести его в уныние. С другой стороны, слишком подчеркивая его ограничения, можно вызвать в нем чувство беспомощности. Будь реалистичным в своих ожиданиях. Конечно, нельзя закрывать глаза на неправильные поступки. Больной психическим расстройством, как и любой другой человек, может учиться на своих ошибках. В случае агрессивного поведения, возможно, потребуется наложить правовые или другие ограничения, чтобы защитить его самого и окружающих.

● Поддерживай общение. Помни: общение жизненно важно, даже если иногда кажется, что твои слова неправильно истолковываются. Реакция больного психическим расстройством может быть непредсказуемой, а его эмоции могут показаться неуместными в данной ситуации. Тем не менее, если придираться к словам больного, это может лишь усилить чувство вины и усугубить его подавленное состояние. Когда нет слов, просто сядь и слушай. Не осуждай его, а постарайся понять его чувства. Сохраняй спокойствие. Если ты постоянно будешь показывать ему, что тебя волнует то, что с ним происходит, вам обоим это принесет пользу. Так и произошло с Мэтом. Несколько лет спустя он выразил благодарность тем, кто, по его словам, помогал ему, когда он отвергал любую помощь.

● Учитывай потребности остальных членов семьи. Когда все должны сосредоточится на члене семьи, который оказался в трудном положении, остальные могут остаться без внимания. Какое-то время Эми, сестра Мэта, чувствовала, что «живет в тени его болезни». Она приуменьшала свои успехи, чтобы не привлекать к себе внимания. В то же время казалось, что родители хотели от нее большего, как бы для того, чтобы компенсировать недостатки ее брата. В подобной ситуации некоторые дети пытаются привлечь к себе внимание плохим поведением. Поэтому семье, оказавшейся в таком положении, нужна помощь, чтобы никто из ее членов не остался без внимания. Например, когда семья Джонсон была поглощена тем, что происходило с Мэтом, друзья из местного собрания Свидетелей Иеговы помогли Эми, уделив ей особое внимание.

● Поощряй образ жизни, поддерживающий психическое здоровье. Необходимо составить программу по улучшению психического здоровья больного и включить в нее режим питания, рацион, физические упражнения, сон и общение. Лучше, если больной будет общаться в небольшом кругу друзей. Кроме того, помни, что алкоголь усиливает симптомы и может повлиять на действие принимаемых лекарств. Теперь семья Джонсон старается вести образ жизни, поддерживающий психическое здоровье, что положительно сказывается на всех членах семьи, особенно на сыне.

● Позаботься о себе. Напряжение, связанное с заботой о больном психическим расстройством, может угрожать и твоему здоровью. Поэтому очень важно уделять внимание своим физическим, эмоциональным и духовным потребностям. Семья Джонсон — Свидетели Иеговы. Гейл убедилась, что выйти из тяжелого для семьи положения ей очень помогла вера. Она рассказывает: «Христианские встречи помогали мне справляться со стрессом. На них я забывала о беспокойствах и сосредоточивалась на более важных вещах и нашей надежде. Я не переставала молиться, и каждый раз что-то происходило, что облегчало боль. С помощью Иеговы Бога я обрела душевный покой, казалось бы невозможный в наших обстоятельствах».

Сейчас Мэт повзрослел и по-новому смотрит на жизнь. «Я стал лучше, благодаря тому, через что я прошел»,— сказал он. Его сестра Эми уверена, что это принесло пользу также и ей. «Я стала менее критичной к другим,— говорит она.— Никогда не знаешь, почему человек ведет себя так или иначе. Только Иегова Бог знает».

Если твой близкий страдает психическим расстройством, всегда помни: он нуждается в том, чтобы ты слушал, поддерживал его и не осуждал. Поступая таким образом, ты поможешь ему не только справиться с болезнью, но даже радоваться жизни.

[Сноски]

[Рамка, страница 21]

Некоторые тревожные признаки психических расстройств

Если у твоего близкого наблюдаются какие-либо из указанных ниже симптомов, то ему, возможно, следует проконсультироваться с терапевтом или психиатром:

• Длительная подавленность или раздражительность

• Замкнутость и отгороженность

• Сильные перепады настроения

• Непомерный гнев

• Агрессивное поведение

• Злоупотребление алкоголем или наркотиками

• Чрезмерный страх, беспокойство и тревога

• Болезненный страх набрать вес

• Нарушения в режиме питания или сна

• Постоянные ночные кошмары

• Спутанное мышление

• Обманы восприятия или галлюцинации

• Мысли о смерти или самоубийстве

• Неспособность справляться с трудностями и повседневными делами

• Отрицание очевидных проблем

• Многочисленные необъяснимые недомогания

[Иллюстрация, страница 22]

Когда нет слов, просто сядь и слушай.