Умеряй свой гнев

Нелегко унять чувство обиды от несправедливого обращения. В такие моменты некоторые выходят из себя. Библия неодобрительно говорит о человеке, «предающемся гневу» и «склонном горячиться» (Притчи 22:24; 29:22). Дело в том, что неуправляемый гнев порой приводит к поступкам, о которых впоследствии ты можешь горько пожалеть. Но как сдерживать чувства, если с тобой обошлись несправедливо?

В первую очередь, трезво посмотри на то, что случилось. Можешь ли ты растопить обиду в своем сердце?a (Псалом 4:4). Помни: если «воздавать злом за зло», станет только хуже (1 Фессалоникийцам 5:15). Тщательно все обдумай, помолись, и ты, возможно, увидишь, что в состоянии простить обидчика. И тогда обида потеряет над тобой власть (Псалом 37:8).

А что, если горечь обиды не проходит? В Библии говорится, что есть «время молчать и время говорить» (Экклезиаст 3:7). Может, стоит поговорить с обидчиком? Если это неразумно, поделись чувствами с родителями или с кем-то из серьезных, здравомыслящих друзей. Если тебя кто-то намеренно задирает, прилагай особые усилия, чтобы проявлять к нему доброту. Воспользуйся схемой на странице 221 и подумай, в каких ситуациях ты выходишь из себя и как было бы правильнее себя вести.

Прежде всего, проси у Иеговы помощи, чтобы не копить злобу к обидчику. Даже если ты не в силах изменить происшедшее, ты в силах изменить свое отношение к этому. Позволяя гневу овладеть тобой, ты становишься беспомощным, как пойманная на крючок рыба. Твои мысли и чувства оказываются во власти другого человека. Но разве ты не хочешь сам управлять своими эмоциями? (Римлянам 12:19).

[Таблица/Иллюстрации, страница 221]

Рабочая схема

Сдерживай гнев

Заполни схему

ситуация

Меня обзывает одноклассник

неправильно

Обозвать его в ответ

правильно

Проигнорировать. Пусть поймет, что я не поддаюсь на провокации

ситуация

Моя сестра взяла у меня без спроса любимые туфли

неправильно

Взять что-нибудь из ее вещей. Пусть знает

правильно

․․․․․

ситуация

Родители говорят: «Сидишь дома. Ты наказан»

неправильно

․․․․․

правильно

․․․․․