«ОДНАЖДЫ, когда мне было 12 лет, я проснулся утром, сел на кровати и подумал: „Наверно, сегодня я умру“». Джеймсa страдал депрессией. Спустя 30 лет он вспоминает: «Каждый день был для меня борьбой с этим эмоционально-психическим недугом». В детстве Джеймс чувствовал себя настолько никчемным, что порвал все свои фотографии. «Я считал себя недостойным того, чтобы обо мне помнили».

Поскольку у всех нас бывают периоды уныния и печали, нам может казаться, будто мы вполне понимаем, что такое депрессия. Но понимаем ли мы на самом деле, что переживает человек, болеющий депрессией?

Незваный мучитель

Депрессия — это не просто мимолетная меланхолия, но серьезное расстройство, часто мешающее человеку справляться с повседневными делами.

Альваро, например, более 40 лет чувствовал «страх, смятение, душевную боль и глубокую печаль». Он рассказал: «Из-за депрессии я болезненно воспринимал высказывания других. Мне казалось, что все плохое происходит только из-за меня. Ты испытываешь сильную боль, но не знаешь, где у тебя болит. Ты испытываешь страх, но не знаешь, чего боишься. И что хуже всего — ты совсем не хочешь об этом говорить». Правда, теперь, когда Альваро узнал причину всех этих симптомов, ему стало легче. Он говорит: «Когда знаешь, что все то же самое происходит и с другими, уже не так страшно».

У 49-летней бразильянки Марии депрессия вызывает бессонницу, боли, раздражительность и «непроходящее чувство тоски». Когда ей впервые поставили диагноз и она узнала, что у ее болезни есть название, у нее отлегло от сердца. «Но потом я забеспокоилась еще больше, потому что многие меня не понимали и чуждались меня, словно я прокаженная».

Нет причин для грусти?

Хотя у депрессии иногда бывает очевидная причина, нередко эта болезнь обрушивается на человека, как снег на голову. «Твоя жизнь неожиданно без всякой видимой причины омрачается, будто туча заслоняет небо,— говорит Ричард из Южной Африки.— Вроде никто не умер и ничего страшного не произошло, однако ты чувствуешь подавленность и апатию. И ничто не может разогнать эту тучу. Отчаяние наваливается на тебя смертельным грузом, и ты не знаешь почему».

В депрессии нет ничего стыдного. Однако Эна из Бразилии стеснялась своей болезни. Она делится: «Прошло восемь лет, а я все еще стыжусь самой себя». Труднее всего бывает унять душевную боль. «Мука иногда настолько сильна, что я чувствую боль физическую. Болит каждая мышца моего тела». В такие моменты почти невозможно поднять себя с постели. Бывает, что Эна не может унять слезы. «Я так надрывно рыдаю, что потом чувствую себя обессиленной и кажется, будто кровь во мне остановилась».

В Библии тоже говорится, что удрученность может быть очень глубокой, даже опасной. Например, апостол Павел беспокоился за одного человека, что он может «быть подавленным невыносимой печалью» (2 Коринфянам 2:7, Смысловой перевод). В смятении чувств кто-то может даже пожелать себе смерти. Многие восклицают подобно пророку Ионе: «Лучше мне умереть, чем жить»! (Иона 4:3).

Что страдающий депрессией человек может предпринять в борьбе с этим страшным недугом?

«МЫ С МУЖЕМ подобрали мне лечение, поменяли образ жизни и нашли такой распорядок дня, при котором мне легче бороться со своим недугом,— говорит Рут, много лет страдающая депрессией.— Мы нашли хорошее лекарство, и мне стало лучше. Но когда, кажется, ничего не помогает, меня поддерживает неизменная любовь моего мужа и друзей».

Как видно из этого случая, человек, страдающий депрессией, нуждается во всесторонней поддержке, а также в соответствующей медицинской помощи. Игнорировать депрессию нельзя, потому что в некоторых случаях опасности подвергается сама жизнь. Около двух тысяч лет назад Иисус Христос признал, что больные «нуждаются во враче», то есть в квалифицированной медицинской помощи (Марка 2:17). И действительно, врач может многое сделать, чтобы облегчить человеку страданияa.

Некоторые способы лечения

Депрессию лечат по-разному. Выбор зависит от симптомов и тяжести заболевания. (Смотрите рамку «Виды депрессии».) Можно посоветоваться со своим терапевтом. Но кому-то понадобится помощь врача-специалиста. Врач может назначить антидепрессанты или что-то еще. Некоторые успешно лечатся травами, другим помогли изменения в питании или комплекс физических упражнений.

Распространенные ошибки

1. Друзья, не имеющие медицинского образования, могут советовать, какой метод лечения использовать, а какой нет. Бывает, что они отговаривают от принятия прописанных лекарств и агитируют за травы. Или считают, что вообще ничего не надо принимать.

Будьте осторожны. Убедитесь, что советы, которым вы следуете, исходят из надежного источника. В конце концов, выбор лечения за вами. Поэтому узнайте как можно больше.

2. Разочарование приводит к тому, что пациенты бросают лечение, например, из-за побочных эффектов или кажущейся бесполезности.

Будьте осторожны. «Без доверительного разговора планы расстроятся, а при множестве советников будет успех» (Притчи 15:22). Лечение вряд ли будет успешным без хорошего взаимопонимания между пациентом и врачом. Откровенно расскажите врачу обо всем, что вас беспокоит. Спросите, не нужно ли что-то изменить. Иногда следует просто подождать, пока лекарство начнет действовать.

3. Самоуверенность приводит к тому, что через несколько недель пациенты оставляют лечение, едва почувствовав улучшение. Они забывают, как плохо они себя чувствовали раньше.

Будьте осторожны. Резкое прекращение приема лекарства без консультации с врачом может иметь серьезные, даже опасные для жизни последствия.

Хотя Библия не учебник по медицине, ее Автор, Бог Иегова,— наш Создатель. В следующей статье рассказывается о том, какое утешение и руководство дает Божье Слово, Библия, страдающим депрессией и их близким.

ЦАРЮ ДАВИДУ в жизни не раз приходилось претерпевать душевные муки и бороться с «беспокоящими... мыслями». Но он никогда не сомневался, что небесный Отец его прекрасно понимает. Он писал: «О Иегова, ты испытал меня и знаешь меня. Ты знаешь, когда я сажусь и когда встаю, издалека распознаешь мои мысли. Еще нет слова на моем языке, но ты, о Иегова, уже знаешь его» (Псалом 139:1, 2, 4, 23).

Мы тоже можем не сомневаться, что наш Создатель понимает нас и знает, сколько душевных и физических страданий приносит несовершенным людям депрессия. Он знает причины этого недуга и как с ним лучше всего справляться в нынешних обстоятельствах. Более того, он открыл нам, что однажды с депрессией будет покончено навсегда. Никто не может помочь нам лучше, чем наш сострадательный Бог, «утешающий тех, кто в унынии» (2 Коринфянам 7:6, Смысловой перевод).

Но кто-то спросит: «Как Бог поможет мне в моих страданиях?»

Отзывается ли Бог на мольбы «удрученных сердцем»?

Чтобы подчеркнуть, насколько Бог близок к своим служителям, страдающим депрессией, в Библии говорится, что он словно живет с теми, «кто сокрушен и смирен духом, чтобы оживлять дух смиренных и сердце сокрушенных» (Исаия 57:15). Как отрадно знать, что «Иегова близок к удрученным сердцем, и сокрушенных духом он спасает» (Псалом 34:18).

Как страдающие депрессией могут получить помощь от Бога?

Божьи служители могут обратиться к «Слушателю молитв» в любое время дня и ночи, и он поможет справиться с тревожными чувствами, а также с трудностями жизни (Псалом 65:2). Библия побуждает нас изливать Богу свое сердце: «Ни о чем не беспокойтесь, но во всем в молитве и мольбе с благодарностью открывайте свои просьбы Богу, и мир Божий, который превосходит всякую мысль, сохранит ваши сердца и умы во Христе Иисусе» (Филиппийцам 4:6, 7).

Что, если из-за чувства никчемности мы думаем, будто Бог не слышит наших молитв?

В депрессии легко могут одолевать мысли, что наши старания обрести Божье благоволение бесполезны. Однако небесный Отец относится к нашим чувствам, словно к хрупкому сосуду, он «помнит, что мы прах» (Псалом 103:14). Даже если наши сердца осуждают нас, мы можем «уверить свои сердца», что «Бог больше нашего сердца и знает все» (1 Иоанна 3:19, 20). Поэтому в молитвах можно вторить словам, записанным в Библии, например в Псалме 9:9, 10; 10:12, 14, 17; 25:17.

Что, если трудно облечь свои чувства в слова?

Если тяжелые чувства одолевают настолько, что не удается связно выражать мысли, не сдавайтесь! Неустанно обращайтесь к «Отцу сострадания и Богу всякого утешения», зная, что он понимает ваши чувства и потребности (2 Коринфянам 1:3). Мария, упомянутая выше, говорит: «Подчас я в таком замешательстве, что не знаю, о чем молиться. Но я верю, что Бог меня понимает и помогает мне».

Как Бог отвечает на молитвы?

В Библии не говорится, что Бог будет прямо сейчас устранять все наши трудности. Однако он дает нам силу выдержать «всё», в том числе и депрессию (Филиппийцам 4:13). «Когда у меня началась депрессия, сначала я просила Иегову исцелить меня немедленно, так как думала, что больше не выдержу,— признается Мартина.— Однако теперь я молюсь, чтобы Бог дал мне сил на сегодняшний день».

Источником силы для тех, кто страдает депрессией, может стать Священное Писание. Сара уже 35 лет борется со своим недугом. Она на собственном опыте убедилась в ценности чтения Библии. Вот что она говорит: «Я очень благодарна врачам за их помощь. Но еще больше я ценю духовное и практическое руководство Божьего Слова. Для меня чтение Библии — неотъемлемая часть жизни».

Конец всем депрессиям — навеки!

Когда Иисус Христос жил на земле, Бог давал ему силу исцелять жестокие болезни. И Христос от всего сердца хотел помочь страждущим. Да и сам он претерпел тяжелейшую душевную боль. Вечером накануне своей мученической смерти «Христос с сильным воплем и со слезами вознес мольбы и просьбы к Тому, кто мог избавить его от смерти» (Евреям 5:7). Однако страдания Иисуса не были напрасны. Теперь он «в силах помочь тем, кто находится в испытании» (Евреям 2:18; 1 Иоанна 2:1, 2).

Согласно Библии, Бог намерен устранить все, что вызывает депрессию. Он обещает: «Я творю новые небеса и новую землю — о прежнем больше не будут вспоминать, и оно не придет на сердце. А вы ликуйте и вечно веселитесь, глядя на то, что я творю» (Исаия 65:17, 18). «Новая земля» — это праведные люди, которые будут населять землю. Под правлением «новых небес», или Божьего Царства, все они придут к физическому, эмоциональному и духовному совершенству. От наших болезней не останется и следа.