Когда тоска перерастает в нечто большее

Если не заняться лечением легкой формы депрессии, она может перерасти в более тяжкий недуг — глубокую депрессию. (Смотри страницу 107.) «Меня не покидало чувство, будто у меня внутри все окаменело, — объясняет Мари, перенесшая глубокую депрессию. — Полная апатия — не жизнь, а существование. Казалось, во мне застыл ужас». У людей, страдающих глубокой депрессией, мрачное настроение может продолжаться месяцами и доводить их до изнеможения. Вот почему эта форма депрессии — наиболее частая причина подростковых самоубийств и во многих странах в настоящее время считается «скрытой эпидемией».

Самым навязчивым и страшным чувством, возникающим на почве глубокой депрессии, является чувство полной безысходности. Профессор Джон Мак рассказал о 14-летней Вивьен, страдавшей глубокой депрессией. Внешне казалось, что у нее все благополучно, ее любят родители. Но, дойдя до полного отчаяния, она повесилась! Профессор Мак пишет: «Вивьен не видела никакого выхода из своего состояния, она потеряла всякую надежду на то, что ее боль когда-то утихнет, и это послужило одной из главных причин принятого ею решения покончить с собой».

Человеку, находящемуся в состоянии глубокой депрессии, кажется, что ему никогда не станет лучше и что для него все кончено. По мнению специалистов, такое ощущение безысходности нередко приводит к попыткам свести счеты с жизнью.

Однако самоубийство — это не выход из положения. Мари, жизнь которой превратилась в сплошной кошмар, призналась: «Мне, конечно, приходили в голову мысли о самоубийстве. Но я понимала, что, пока я жива, у меня остается хоть какая-то надежда». Да, расставшись с жизнью, ничего не решишь. К сожалению, многие подростки, впав в отчаяние, оказываются неспособными представить себе другой выход из положения или допустить, что все закончится благополучно. Мари, например, пытаясь скрыть свою депрессию, начала колоться героином. Она рассказала: «Уверенности в себе у меня было хоть отбавляй — пока действовал наркотик».

[Рамка, страница 107]

Как определить глубокую депрессию?

Каждому из нас время от времени может доставлять неприятности один или несколько из нижеприведенных симптомов, что само по себе не является признаком серьезного заболевания. Однако, если отдельные из перечисленных здесь симптомов наблюдаются длительное время или если какой-то из симптомов проявляется настолько сильно, что это мешает нормальной жизнедеятельности, возможно, речь уже идет либо 1) о физическом заболевании, которое требует тщательного медицинского обследования, либо 2) о серьезном расстройстве психики — глубокой депрессии.

Ничто не радует. Ты не находишь радости в том, что раньше доставляло тебе удовольствие. Кажется, что все происходит не наяву, а как будто в тумане, и ты живешь просто по инерции, без интереса.

Ощущение полной никчемности. Кажется, что жизнь проходит впустую и что никому от тебя нет никакой пользы. Можешь чувствовать себя во всем виноватым.

Резкие перемены настроения. Если ты был общительным, то теперь замкнут, и наоборот. Возможно, часто плачешь.

Полная безысходность. Кажется, что все вокруг плохо, но ты не в силах что-либо изменить, и что уже никогда не станет лучше.

Хочешь умереть. Тоска становится такой нестерпимой, что у тебя все чаще и чаще возникает желание умереть.

Не можешь сосредоточиться. Снова и снова думаешь об одном и том же или, читая, не понимаешь смысла.

Изменение привычек питания, нарушение работы кишечника. Потеря аппетита или, наоборот, ненасытность. Периодические поносы или запоры.

Нарушения сна. Бессонница или слишком продолжительный сон. Могут часто сниться кошмары.

Боли различного происхождения. Головные боли, спазмы, боль в животе и груди. Постоянная усталость безо всяких на то причин.