Когда обращаться за медпомощью

Один бразильский врач советует искать профессиональной помощи, «если при таких симптомах, как жар, головная боль, рвота, а также боль в животе, грудной клетке или области таза, не помогают обычные лекарства; если симптомы повторяются часто без очевидной причины; и если боль острая или очень сильная». Другой врач рекомендует обращаться за помощью, когда мы не знаем, как поступать в случае тех или иных симптомов, или когда кажется, что на этот раз симптомы проявляются иначе. Он добавляет: «Если заболевает ребенок, родители обычно решают не лечить его самостоятельно, а показать врачу».

Польза уравновешенной заботы о себе

Наше здоровье во многом зависит от того, что мы едим и пьем. Если машина будет ездить на разбавленном водой бензине или на бензине с сахаром, то вскоре выйдет из строя двигатель. Если же питаться только «поп-едой» и запивать ее «поп-напитками», расплачиваться придется здоровьем. Компьютер, в который загружается «мусор» (неверные данные), выдает «мусор».

Д-р Мелани Минцер, профессор семейной медицины, объясняет: «Пациенты делятся на три категории: первые обращаются к врачу, когда вполне могли бы вылечиться сами, другие — когда это действительно необходимо, а третьи не обращаются, даже когда нужно. Пациенты первой категории отнимают время у врача и у себя, к тому же впустую тратят деньги. Третья категория, не получая вовремя профессиональной помощи, рискует жизнью. Врачам хотелось бы, чтобы пополнялась вторая категория».

«Вот семь ключей к оптимальному здоровью: правильно ешьте и пейте, регулярно занимайтесь физкультурой, не курите, достаточно отдыхайте, избегайте лишнего стресса, не пренебрегайте общением и предусмотрительно снижайте риск заболевания и вероятность несчастных случаев» (д-р Энн Саймонс, Бобби Хасселбринг и Майкл Каслман, «Before You Call the Doctor—Safe, Effective Self-Care for Over 300 Medical Problems»).