-
Молекула гемоглобина — настоящее чудо творенияПробудитесь! 2010 | Сентябрь
-
-
[Рамка/Таблица, страница 28]
ПОЗАБОТЬТЕСЬ О СВОЕМ ГЕМОГЛОБИНЕ!
Можно услышать, как кто-то говорит: «У меня низкий гемоглобин». На самом деле речь идет о том, что у этого человека в гемоглобине может не хватать железа. Без четырех ключевых атомов железа 10 000 других атомов в молекуле гемоглобина были бы совершенно бесполезны. Поэтому в нашей пище должно содержаться достаточное количество железа. Здесь приводится список некоторых богатых железом продуктов питания.
-
-
Молекула гемоглобина — настоящее чудо творенияПробудитесь! 2010 | Сентябрь
-
-
[Таблица]
ПРОДУКТЫ СОДЕРЖАНИЕ ЖЕЛЕЗА (мг) В 100 ГРАММАХ
Кунжутная (тахинная) халва 26,0
Фасоль 12,4
Говяжья печень 9,8
Пророщенные зерна пшеницы 9,4
Гречневая крупа 8,0
Какао 7,2
Чечевица 5,0
Хлеб ржаной 3,0
Яйцо (1 штука) 2,7
Мясо индейки 2,5
Яблоко 2,2
-