Почему бич нашего времени?

«ЖЕЛАНИЕ быть стройной стало самым важным в моей жизни», — призналась Энн, 34-х лет. Ее страх иметь слишком большой вес был причиной строгой диеты и потери 30 килограммов в течение короткого времени. «Она стала кожа да кости и выглядела так, как будто вышла из концентрационного лагеря», — говорит ее муж.

Затем, чувствуя настоящий голод, она объедалась, после чего каждый раз принимала слабительные средства и вызывала рвоту, чтобы опять освободиться от принятой пищи. Спрашивается: как может кто-нибудь приобрести такую отвратительную привычку?

«Это не так трудно, как кажется, — рассказывает Энн. — Я просто хотела быть стройной. Дело в том, что на женщин оказывается большое давление выглядеть элегантно. Журналы мод буквально атаковывали меня, внушая „стройность, стройность, стройность“. Итак, я решила быть очень стройной и привлекательной».

Таким образом Энн впала в тяжелое состояние расстройства питания. И в нем она находилась целые десять лет. Она говорит: «Я никогда не думала, что это приведет к тому, что случилось». Но Энн не единичный случай. Она относится к числу приблизительно одного миллиона американок, ежегодно заболевающих нервной анорексией или булимией. Также большое число мужчин приобретает подобные расстройства питания, и многие мужчины имеют также крайне избыточный вес. Но что это за расстройства?

Расстройства питания

Нервная анорексия характеризуется серьезной и продолжительной неспособностью или отказом принимать пищу по причине эмоционального конфликта. Она не является следствием физического заболевания. Подобное состояние ведет к значительной потере веса. Лица — чаще всего молодые женщины — очень боятся прибавить в весе и, уже исхудав, чувствуют себя слишком полными. Менструации прекращаются. Они отказываются держать свой вес выше минимального, нормального для их возраста и роста.

Булимия характеризуется повторяющимися приступами объедения. В короткое время безудержно поглощаются огромные количества пищи. После этого человек снова старается избавиться от калорий самовызванной рвотой, слабительными и мочегонными средствами или физическими упражнениями. Он постоянно беспокоится о своей фигуре и о своем весе.

Непреодолимое переедание характеризуется безудержным принятием пищи, а в последствии чувствами вины и стыда за такое поведение и последующий приобретаемый вес. Кажется, что человек, испытывающий такое непреодолимое влечение к еде, склонен чрезмерно есть, когда он огорчен или возбужден. Тучность часто бывает в результате того, что ожиревший человек как правило не применяет слабительные средства.

Однако простое уменьшение или прибавление веса, избыточный вес или худощавость сами по себе не являются признаком расстройства питания. Здесь могут быть генетические или физиологические причины. Речь идет о расстройстве питания, когда возникает неправильное отношение к еде и весу. В таком случае, ест ли кто или отказывается от еды, зависит от глубоких психических нарушений.

Все увеличивающиеся случаи расстройств питания

Большинство экспертов сообщает об увеличении расстройств питания, и некоторые говорят даже об эпидемии. В одной статье под заглавием: «Расстройства питания: значение для 90-х годов» исследователи объясняют, что эти расстройства «с 1970 г. значительно увеличились и теперь стали обыденным явлением в больницах». Как сообщается, ежегодно умирает 150 000 человек от компликаций, связанных с нервной анорексией и булимией.

Однако Энн полностью выздоровела. Ей посчастливилось. Около 21 процента людей с развившейся нервной анорексией умирают от нее. Страдающие булимией часто думают о самоубийстве, и ряд врачей сообщает, что треть их пациентов пыталась покончить с собой.

Подобными расстройствами питания страдают люди любого возраста, во всех этнических и расовых группах и во всех социальных слоях. Этот возрастающий бич распространяется во многих индустриальных странах. Из Японии сообщается «драматическое» увеличение с 1981 года. Подобное увеличение наблюдается также в Швеции, Великобритании, Гонконге, Южной Африке, Австралии и Канаде.

Однако, почему расстройства питания, хотя известны уже столетиями, стали эпидемией в XX веке?

«Культ стройности»

После 40 лет исследования женщина-врач Хильде Брух пишет: «Я склонна предполагать связь между истощением и постоянным подчеркиванием модой стройности... Журналы и фильмы распространяют подобную весть, но самым настойчивым является телевидение, которое изо дня в день вбивает своим зрителям, что любят и уважают только стройных».

До 1900 года носить модную одежду предоставлялось преимущественно состоятельным людям. Но после первой мировой войны (1914—18), с появлением универсальных магазинов, журналов для женщин и фотографий мод, у женщин пробудился большой интерес к моде. Появилось массовое изготовление элегантной новой моды стандартных размеров. Но, чтобы носить ее, женщина должна была иметь «правильную» фигуру. Итак, недостатки фигуры стали неприятным разочарованием и препятствием для женщин, которым не подходила такая модная одежда.

Затем, в 1918 году, первый американский бестселлер о питании связал контроль веса с самоуважением. Избыточный вес у женщин стал рассматриваться как слабость характера и как социальный недостаток. В своей книге Fasting Girls (Голодающие девушки) Джоун Брамберг пишет о последствиях: «В 20-х годах внешний вид был важнее внутреннего характера, поскольку в качестве „яркого украшения“ женщины сексуальная сила притяжения заняла место религиозности... Многие переняли представление, что чувство самоуважения измеряется ростом и фигурой».

Так стройность и физическая красота стали навязчивой идеей. Сегодня приблизительно 50 процентов женщин в Соединенных Штатах соблюдают диету, и большинство из них ради своей внешности! Опрос журнала Glamour обратился с вопросом к 33 000 женщин: «Что вас могло бы осчастливить больше всего?» 42 процента ответили: «Похудение». Это было почти вдвое больше, чем ответили на любую другую возможность, предложенную в опросе, одна из которых гласила: «Успех в работе».

Сегодня, к началу 90-х годов, стройность стала символом силы, успеха и привлекательности. «При нашем продолжающемся и преувеличенном культе стройности не удивительно, что многие молодые женщины из похудения создают религию», — объясняет Д. Брамберг. Какой явный результат этого? Эпидемия расстройств питания.

Вопреки общественному давлению быть стройной, не все женщины развивают расстройства питания. Итак, кто же особенно уязвим?

[Рамка, страница 3]

Риск для здоровья из-за расстройств питания

Нервная анорексия

Изменение картины крови, ненормально пониженное кровяное давление, ненормальная усталость или слабость, нерегулярное биение сердца, неожиданное падение сердечной деятельности, желтоватый цвет кожи, расстройство внутренней секреции, приостановка менструаций, потеря костного вещества.

Булимия

Нерегулярная менструация, слабость мускул и судороги, обезвоживание организма, головокружение, разрушение зубной эмали, нетерпимость к холоду, утомление, диспепсические жалобы, нерегулярное биение сердца, которое может привести к сердечному приступу, разрывы и кровотечение в пищеводе, боли в брюшной полости.

Непреодолимое переедание

Высокое кровяное давление и утомление вследствие избыточного веса, чрезмерная тучность (с повышенным риском на сахарный диабет), заболевание венечных сосудов сердца, рак, расстройство внутренней секреции, желчные камни.

У кого развиваются расстройства питания?

В то время как разумный интерес к своей внешности нормален, расстройство питания может развиться, если забота о внешности становится навязчивой идеей. Это ясно показывается в следующем интервью.

ПРОБУДИТЕСЬ!: Энн, был ли у тебя избыточный вес, когда начались твои проблемы?

ЭНН: Нет, но у меня был друг, и я хотела хорошо выглядеть.

ПРОБУДИТЕСЬ!: Зависело ли твое самоуважение от твоей внешности?

ЭНН: Конечно. Когда на меня смотрели другие, я всегда спрашивала себя, что они думают обо мне. Я всегда внушала себе, что мне надо иметь хорошую фигуру, чтобы быть привлекательной.

ПРОБУДИТЕСЬ!: Итак, ты была довольна собой, когда чувствовала, что хорошо выглядишь?

ЭНН: Безусловно! Если я прибавляла в весе, я ненавидела себя. Смотрясь в зеркало, я не думала о внутренних качествах.

Никто не знает, почему у одних развивается расстройство питания, тогда как у других, находящихся в подобной же ситуации, этого не происходит. Культура, наследственность, здоровье или биохимические аномалии и семейная обстановка, все, по-видимому, играет роль. Однако имеются определенные черты характера, типичные для большинства страдающих.

Высокая требовательность к себе

Как группа люди с расстройствами питания склонны к стремлению добиваться совершенства во всем и выделяются в школе или на работе. Женщина-врач Хильде Брух, лечившая более 130 пациентов, страдавших анорексией, в своей книге The Golden Cage (Золотая клетка) описывает чувства, типичные для этих лиц: «У тебя ужасный страх, а именно, быть заурядной, посредственной или обыкновенной — просто не достаточно хорошей... Ты думаешь, что ты ценна только если делаешь нечто совсем необыкновенное, нечто великое и изумительное, что производит впечатление на твоих родителей и на других небезразличных тебе людей, и они восторгаются тобой».

Ли, страдавшая анорексией, призналась: «Я старалась сделать что-то необыкновенное; мне хотелось во всем, что я делала, быть лучшей». Часто стремление добиваться совершенства во всем выражается непреодолимым желанием нравиться другим, т. е. быть «самой хорошей девочкой в мире».

Женщина также может быть особенно уязвимой, зависимо от того, как она осознает свою роль в обществе. Хотя и у мужчин бывают расстройства питания, однако преимущественно этому подвергаются женщины. В книге Surviving an Eating Disorder (Как пережить расстройство питания) объясняется: «Девочки, обнаруживающие расстройство питания, часто были воспитаны думать, что они ничего не должны от других требовать. Послушная девочка тихая, незаметная и не должна показывать, что ее волнует». Однако такое воспитание может вызвать в женщинах чувство, что они не в состоянии сами руководить своей жизнью.

У некоторых женщин постоянное стремление угождать другим и в то же время подавлять свое желание самой руководить своей жизнью, создает внутренний конфликт, который может привести к расстройству питания. Дон, вылечившаяся от непреодолимого переедания и булимии, рассказывает: «Мои родители требовали, чтобы я делала все на их лад, чтобы я была такой, какой они хотят меня иметь. На вид я казалась уверенной и очень способной, но внутри меня выглядело совсем иначе. У меня было чувство, что я никогда в жизни не оправдаю их ожиданий. Я никому не могла угодить — ни моим друзьям, ни родителям. Тогда я поняла, что могла регулировать свой вес! Я могла полнеть, могла худеть, я могла делать с ним, что хотела. Это дало мне чувство, что руковожу своей жизнью. Если я смогу контролировать свой вес, я смогу держать под контролем все».

Чувства неполноценности

Неуверенность Дон типична для неверия в собственные силы, испытываемое многими, страдающими расстройствами питания. Хотя они талантливы, большинству из них в основном недостает чувства собственного достоинства. Невоздержанная еда порой бывает знаком недостатка самоуважения. В сущности, человек говорит: «Я ничто. Почему я должен заботиться о себе или о своем весе?» Подобные мысли ведут к депрессиям, которыми страдают почти все, имеющие расстройства питания.

Чем вызывается этот дух неполноценности? Библия дает ответ: «При сердечной скорби дух унывает» (Притчи 15:13). Сердечная скорбь может вызываться различными причинами — горьким разочарованием, отказом, окружением, в котором не принимаются во внимание эмоциональные потребности данного лица, или травматическими случаями в детстве, называя лишь некоторые. Исследование показывает, что неожиданно высокое число пациенток с расстройствами питания были жертвой разврата или изнасилования.

Но недостаток самоуважения может быть вызван также отношением других. «Сколько я помню себя, я была слишком полной, и моя мать постоянно говорила мне это, — рассказывает одна молодая женщина. — Для моего похудения предпринималось все; это было единственно важным. Поэтому я ненавижу себя и свое тело». Сегодняшняя общественная обстановка, в которой восхваляется стройность, содействует тому, что некоторые слишком полные ненавидят сами себя.

В иных случаях самоуважение исчезает как раз из-за расстройства питания. Линн, которая вызывала рвоту до десяти раз в день, призналась: «После рвоты я смотрела на себя в зеркало и говорила сама себе: „я ненавижу тебя“, и затем плакала. Я считала себя никчемной».

Глубоко в сердце многие люди с расстройствами питания убеждены в том, что у них есть основные личные недостатки. Поэтому все их старания направлены на то, чтобы скрыть свой роковой порок, основанный на собственной недостаточности, и найти возможности восстановить самоуважение. Имеющие анорексию хотят достичь этого необыкновенным способом. Их старание найти самоуважение является как раз тем, что делает анорексию такой коварной и — смертельной.

Когда мужчина, которого Ли любила, покинул ее, она потеряла чувство собственного достоинства. «Я хотела ему доказать, что он упустил что-то хорошее, — говорит она. — Поэтому я решила быть особенно стройной и элегантной». Чтобы похудеть, она ничего не ела и стала очень активной. «Я была довольна собой. Я считала себя особенной, поскольку достигла того, чего не могли добиться другие. Я чувствовала себя сильным человеком».

Вес Ли упал с 73 на вызвавшие беспокойство 47 килограммов. Вспоминая тех, кто старался побудить ее к еде, она говорит: «Я думала, что все эти люди хотят погубить мою жизнь и мое счастье и лишить меня чувства собственного достоинства. Я боялась, что под конец я стану точно такой, как все другие». Позиция Ли типична для страдающих анорексией, которые пытаются достичь самоуважения, подавляя свои желания и делая то, чего не могут добиться другие.

Если девушка чувствует, что ее хотят использовать, и она старается защитить свое непрочное самоуважение от дальнейших оскорблений, то это также может привести к анорексии. Шерли, например, страдала от того, как обращались с ней мальчики из-за ее только что развившихся женских форм. К тому же, ее собственный отец делал непристойные попытки. «Это было так унизительно и отвратительно, что я бежала к своей матери и только плакала, — рассказывала Шерли. — Когда я похудела и мои округлости исчезли, ко мне никто больше не приставал. Я освободилась от внимания противоположного пола».

В некоторых случаях анорексия бывает способом, чтобы убежать от обязанностей взрослого человека. «Я не хотела становиться взрослой и принимать на себя семейные обязанности, — объясняла Шерли. — Как я могу позволить себе опять прибавить весу? Никогда! Ни для кого!» К сожалению, ее всепоглощающее желание остановить время привело ее к мучительной голодной смерти.

Эти описания не касаются всех страдающих анорексией. Но, по-видимому, всем им дает поддержку чувство, что они делают из себя человека, которым они могут восхищаться. Посредством этого они получают некоторое чувство собственного достоинства. Худощавость становится их гордостью и радостью.

Справляться с болезненными чувствами

Поскольку пища утешает и успокаивает, ею можно злоупотребить, чтобы справиться с одиночеством, страхом, тоской, гневом, депрессией, с чувством быть покинутым или обманутым. «В школе я была жертвой такого жестокого случая, о котором было слишком мучительно говорить, — объясняет Дон. — Как только я начинала думать о происшедшем или находилась в сложной ситуации, у меня появлялся „волчий аппетит“. Я старалась свои чувства как бы забить едой». Еда заглушала ее внутреннюю боль. Но непреодолимое переедание привело к прибавлению веса на 45 килограммов.

Временами расстройство питания возникает от желания избежать трудных обстоятельств в жизни. Например, отец Анны был алкоголиком, а ее постоянно дразнили из-за ее веса. Она говорит о своей булимии: «Это был мой способ справляться с ежедневным стрессом, и он помогал, потому что если ты чем-то одержим, то не думаешь о своих действительных проблемах. Ты все приписываешь избыточному весу и думаешь, вот, если бы похудеть, то жизнь была бы прекрасной».

Хотя все мы, возможно, больше едим, когда взволнованы или одиноки, но человек, подверженный опасности приобрести расстройство питания, не применяет нормальные средства, чтобы противодействовать внутреннему возбуждению. Например, если он испытывает скрытую неприязнь к человеку или к ситуации, то для успокоения он предпочитает принять пищу, вместо того чтобы высказать свое негодование.

Роль строгой диеты

Строгая диета с целью похудения, согласно исследованиям, является для людей самой распространенной причиной переедать. Проводившееся в 1989 году изучение причин тучности показало следующее: «Соблюдение диеты из-за проблем веса, видимо, необъяснимым образом связано с увеличением веса». Но почему?

Когда люди стараются соблюдать строгую диету, они обычно отказываются от сладостей и другой вкусной пищи. Эти «запретные» питательные продукты являются для них постоянным соблазном. Однако, когда они расстроены, озабочены или одиноки, они начинают жалеть самих себя. И, чтобы улучшить свое настроение, они «набивают себя» как раз тем, в чем они себе отказывали. Затем следует еще более строгая диета с тем же результатом — объедением. Этот роковой цикл приводит к увеличению веса и расстройствам питания. Ли описывает, как соблюдение диеты подготовило почву для ее анорексии: «Я испробовала всевозможные диеты для похудения. Я худела и снова прибавляла в весе. На этот раз я непременно хотела сохранить низкий вес».

Знание причин расстройства питания, хотя и не является полным решением проблем, но может способствовать выздоровлению. Это может помочь также предупредить расстройства питания. Но что, если ты устанавливаешь некоторые из этих индивидуальных особенностей у себя, у одного из своей семьи или у одного из друзей? Как можно побороть такие признаки?

[Иллюстрация, страница 7]

Чрезмерная забота о внешности может привести к расстройству питания.

[Иллюстрация, страница 8]

Некоторые едят неумеренно, чтобы преодолеть болезненные чувства.

Выиграть борьбу

Познакомившись с Ли, ясно выражающейся, открытой, чуть полной молодой женщиной, едва ли поверишь, что она пять лет назад почти не умерла от анорексии. Но беседуя с ней, удивляешься, насколько ей пришлось изменить свое мышление — что было порой крайне трудно —, чтобы побороть это опасное для жизни расстройство питания. «Бороться приходилось не только с едой», — объясняет она.

Поскольку расстройства питания являются результатом психических проблем, борьба проходит в уме. Стремление развить другие представления о ценностях — это один из первых шагов к выздоровлению. У всех нас есть, конечно, установленное понятие о ценностях, вещах, которые мы считаем важными. Они определяют мнение, имеющееся у нас о самих себе, и нашу реакцию на гнетущие проблемы. Люди с расстройствами питания должны изменить свои ценности, т. е. развить другой образ мыслей.

«Преобразуйтесь обновлением ума вашего, — призывает нас Библия, — чтобы вам познавать, что есть воля Божия, благая, угодная и совершенная» (Римлянам 12:2). Да, наш образ мыслей должен формироваться так, как это угодно Богу. Наш Создатель отлично знает нас. Ему известно, что принесет нам продолжительное счастье. Что же Он считает важным?

Сосредоточиваться на истинной красоте

Бог оценивает наше сердце. «Сокровенный сердца человек», когда он украшен кротким и молчаливым духом, „драгоценен пред Богом“ (1 Петра 3:4). Но мы живем в мире, в котором женщины обычно оцениваются по их внешности. Как же неразумно перенимать такой критерий! Ибо что, если современный идеал стройности изменится? Сто лет назад в Соединенных Штатах полнота была в моде. В 1890 году одна реклама гласила: «Почтительно советуйте дамам полнеть с помощью... готовых блюд „Fat-Ten-U“, которые С ГАРАНТИЕЙ худых женщин сделают полными и миловидными».

«Я всегда оценивала других по их внешнему виду, — признается Ли, изменившая потом свой образ мыслей. — Теперь же я научилась ценить в других и в себе христианские качества. Теперь я стараюсь развивать приятные качества. Я поняла, как это несерьезно себя и других судить только по внешнему виду».

Не легко сохранять правильное отношение к внешнему виду. По возможности, следует избегать постоянного общения с людьми, которые придают особенное значение своему весу или без конца говорят о внешнем виде. «Это постоянная борьба оказывать сопротивление общественному давлению и сохранять правильное отношение, — соглашается Линн, излечившаяся от булимии. — Я не автоматически приобрела правильное отношение, но должна была направить свое мышление на верный путь». Изменение мышления касается также того, на чем мы основываем самоуважение.

Отклоняй «пустую славу»

Многие люди с расстройствами питания добиваются самоуважения, стремясь к совершенству во всем или полностью владея голодом. Самовосхваление, вытекающее из этого, в действительности ничтожно и пусто. Слово Бога призывает нас „ничего не делать по тщеславию, но по смиренномудрию почитать других выше себя“ (Филиппийцам 2:3). Первоначальное греческое слово для «тщеславие» буквально означает «пустая слава» или пустая похвала. Итак, кто делает что-либо из тщеславия, тот старается обратить внимание на самого себя чем-то лишенным настоящей или прочной ценности. Он хвалится пустыми вещами.

Например, Ли говорит: «Я считала себя особенной, потому что никто не мог побудить меня есть». Но она признается: «Я думала, что буду довольна собой, если стану худой. Но худея дальше, я все еще была недовольна».

Дальше Ли показывает, что заставило ее измениться. «Я поняла, — рассказывает она, — что для Бога я как мельчайшая капля в ведре. Почему же я должна быть самой большой? Не надо быть лучшей. Хорошо, если другие лучше нас в определенных вещах».

Да, Ли научилась „почитать других высшими себя“. Действительно, у других есть некоторые качества превосходнее наших, так же как мы в определенных вещах, может быть, превосходим других. Однако это не означает, что они в корне ценнее нас, или мы ценнее их.

Так как у людей с расстройствами питания имеется горячее желание быть довольными собой, им необходимо сосредоточиваться на том, что приносит истинное самоуважение. «Вместо того чтобы полагаться на похвалу за свой внешний вид, — говорит Мелисса, страдавшая прежде булимией, — я нашла, что признание норм Бога и уважение Его точки зрения дает мне больше чувства самоуважения». В Библии сказано: «Миловидность обманчива и красота суетна; но жена, боящаяся Господа, достойна [истинной, не пустой] хвалы» (Притчи 31:30).

Дружба с Богом

Истинный страх Господень не есть болезненный страх перед Божьим наказанием, но боязнь быть неугодным Богу, потому что Он стал нашим Другом. «Блажен муж, боящийся Господа и крепко любящий заповеди Его», — говорится в Псалом 111:1. Являясь другом Бога, мы находим удовольствие в повиновении Его законам. Это сильное побуждение. Но, что думает Бог относительно расстройств питания?

Слово Бога призывает нас уважать свое тело, как ценный дар Бога (Римлянам 12:1). Апостол Павел назвал „всякую нечистоту и любостяжание“ среди вещей, неугодных Богу, и сказал, что о совершающемся у неверующих тайно «стыдно и говорить». К этому, вероятно, относился обычай некоторых римлян во время пира облегчаться рвотой и затем с жадностью есть дальше (Ефесянам 5:3, 5, 12). Павел писал: «Ничто да не обладает мною» (1 Коринфянам 6:12, Новый Перевод). Итак, если мы хотим пользоваться благосклонностью Бога, то нам нельзя допускать, чтобы пища и похудение обладали нашей жизнью.

Поскольку есть разные виды расстройств питания и различные степени поражения, Бог по-разному будет судить о серьезности поведения данного лица. Но желание быть другом Бога побудит его преодолеть свое расстройство питания. «Мне особенно помогло выздороветь осознание того, — говорит Энн, — что, продолжая вести такую жизнь, я не могу быть угодной Богу». Но что, если в течение борьбы бывают неудачи?

«Чувство вины при булимии неописуемо, — признается Мелисса. — День и ночь, когда около меня никого не было, я горько плакала и просила Бога о помощи и прощении». Как утешительно знать, что Бог «многомилостив» и «милует... боящихся Его» (Исаия 55:7; Псалом 102:13). Даже если наше сердце осуждает нас, «Бог больше сердца нашего и знает все» (1 Иоанна 3:20). Он видит больше, чем только наши слабости. Он знает, как мы стараемся и какие делаем успехи.

Неутомимо, серьезно обращайся в молитве к Богу и проси Его о прощении, независимо от того, сколько бы раз тебе ни приходилось обращаться к Нему из-за той же слабости. Если ты искренен, Он, по Своей незаслуженной нами доброте, даст тебе чистую совесть (Римлянам 7:21—25). «Все время, — подтверждает Мелисса, — Бог был мне истинным и надежным Другом, слышавшим мои молитвы». Не сдаваться — вот ключ к победе!

Справляться с болезненными чувствами

Чтобы выйти победителем, данный человек должен учиться справляться с отрицательными чувствами, вместо того чтобы успокаивать себя едой. Необходимой помощью часто бывает беседа об этих чувствах с кем-нибудь. Булимия у Мэри была вызвана тем, что отец дразнил ее из-за ее веса. «В действительности же это была моя ошибка, потому что никому не говорила, как я страдала из-за этого, — рассказывает Мэри. — Я просто уходила в свою комнату и плакала».

Но высказывать такие чувства не легко для того, кто охвачен желанием нравиться другим. И все-таки в книге Bulimia: A Systems Approach to Treatment говорится: «Сознавать чувства раздражения и учиться высказывать их подходящим и тактичным образом является решительным фактором при лечении булимии». Библия правильно советует: «Гневаясь, не согрешайте: солнце да не зайдет во гневе вашем» (Ефесянам 4:26). Когда ты рассержен или принужден сказать да, когда тебе хотелось бы сказать нет, то спроси себя самого: «Как мне быть честным и откровенным без того, чтобы уязвить?»

Помни также, что роль женщины, как описывает Библия, не состоит в том, чтобы женщина только нравилась другим. Верные, богобоязненные женщины, хотя и подчинялись своим мужьям, но порой должным образом открыто высказывали свои чувства. Они проявляли инициативу и решались на предприятия, которые не всегда бывали легкими (Притчи 31:16—18, 29). Конечно, надо считаться с неудачей, когда занимаешься чем-то незнакомым. Люди с расстройствами питания часто очень боятся сделать ошибку и остаться в глупом положении. Но каждый ошибается. «Семь раз упадет праведник, и встанет», — сказано в Притчи 24:16. Учиться извлекать пользу из ошибок и неудач необходимо для лечения и предотвращения.

Иногда болезненные чувства связаны со случаями из прошлого. Хотя воспоминания о таких случаях, возможно, и все еще болезненны для тебя, старайся „уразуметь милость Господа“ (Псалом 106:43). Конечно, бывали хорошие времена, когда ты видел доказательства Божьей любви и милости. Старайся сосредоточить свои мысли на этом. Если ты был жертвой ужасного насилия, то это не означает, что ты заслужил подобное обращение или что это положило конец твоему человеческому достоинству.

Разреши помочь тебе!

Желающему преодолеть расстройство питания необходимо высказаться перед тем, к кому он питает доверие. Не старайся справиться в одиночку. Линн рассказывает, что было поворотным пунктом в ее выздоровлении: «Однажды вечером я позвала к себе в комнату мою маму. Проплакав десять минут, я, наконец, выпалила, что страдаю булимией». Она продолжает: «Мои родители были очень понимающими. Мама помогала мне быть терпеливой и не ожидать выздоровления с сегодня на завтра. Папа давал мне практические советы и молился со мной. Если бы я не открылась, мне не была бы оказана эта помощь».a

Для полного излечения часто необходима поддержка со стороны других. Не изолируйся, особенно, если ты чувствуешь себя уязвимой (Притчи 18:1). Линн больше не уходит в себя при волнениях. Она рассказывает о своем выздоровлении: «Я гуляла с мамой, и мы разговаривали о моих проблемах. Вместо того чтобы вновь впасть в булимию, я предпринимаю что-нибудь, например, звоню подруге, чтобы не отделиться».

Некоторые, старавшиеся преодолеть расстройство питания, получили помощь от людей в собраниях Свидетелей Иеговы. «Я больше не была в состоянии помочь сама себе, — рассказывает Энн о времени упадка своей борьбы против булимии. — Поэтому я излила душу, высказав проблему, которую я скрывала десять лет». Сохристиане были ей большой поддержкой. «Гордость удерживала меня искать помощи, от чего я чуть не поплатилась жизнью. Облегчение невозможно описать. Благодаря помощи братьев по вере, я полностью выздоровела».

В некоторых случаях необходимо прибегать к помощи специалистов по лечению расстройств питания. Обыкновенно, медицинская оценка является первым шагом. Помогает включение различных видов терапии беседами, диетотерапии и, может быть, медикаментами. В крайних случаях требуется помещение в больницу. Возможно, врачу или больнице известны такие специалисты в твоей местности.

Благоразумие и надежда

«Врач заверял меня, что если я буду уравновешенно питаться, мой обмен веществ урегулируется и я не стану толстой, — рассказывает Линн. — Точно так и случилось». Как же мудр библейский совет: «Кротость ваша да будет известна всем человекам»! (Филиппийцам 4:5).

Похудеть можно путем последовательного ограничения количества жира и очищенных продуктов питания, как сахар и белая мука, а также увеличенным потреблением фруктов, овощей, салата и продуктов из цельносмолотых зерен. Важно также умеренно заниматься спортом. Однако ввиду наследственности, возраста и других факторов, кое-кто весит больше, чем это допускается модой.

Лиза после повторных диет для похудения и долгой борьбы против булимии пришла к следующему разумному заключению: «Я не верю, что победа заключается в похудении. Я думаю, что победа состоит в достижении умеренности во всем, даже если это значит весить больше, чем это предписывается миром моды». Но, тогда как кто-либо развивает разумный взгляд на внешность, он, может быть, не будет стремиться убавить вес только ради внешности, но во избежание риска для здоровья в связи с тучностью.

Вместо постоянного стремления похудеть, чтобы надевать меньшие размеры, вполне можно носить удобную и хорошо сидящую одежду. Старайся заниматься чем-нибудь более полезным, вместо того чтобы постоянно взвешиваться и измерять себя. Если ты ведешь борьбу с булимией, тебе следует устранить все накопленные тобою ненужные продукты питания, и когда ходишь за покупкой продовольствия бери с собой еще кого-либо. Старайся принимать пищу вместе с другими. Придерживайся разумного плана, находя необходимое время для деятельности в часы досуга.

Прежде всего, придавай своей жизни смысл. Крепко держись библейской надежды на наступающий новый мир справедливости. Бог скоро устранит многие обескураживающие проблемы, ведущие к расстройствам питания, и Он навсегда уничтожит этот бич XX века (2 Петра 3:13).

[Сноска]

[Иллюстрация, страница 10]

Отклоняй мирскую пропаганду, желающую внушить тебе, что ты оцениваешься по твоему внешнему виду.