• вооружённые конфликты,

• эпидемии,

• стихийные бедствия,

• бедность,

• предубеждения,

• насилие и преступность.

Пережив трагедию, многие испытывают шок и беспомощность. А кто-то чувствует полное опустошение и впадает в ступор, своего рода эмоциональный паралич. Но если ничего не предпринять, станет только хуже.

Даже когда кругом всё рушится, нельзя опускать руки — нужно всячески оберегать отношения с близкими, своё здоровье, средства к существованию и надежду.

Как максимально уберечь себя от смятения и хаоса, которыми охвачен этот мир?

ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО

Различные беды или катастрофы могут негативно сказаться на здоровье — как прямо, так и косвенно.

• Потрясения ввергают человека в стресс, а продолжительный стресс делает его более уязвимым к болезням.

• Кризисы могут обрушить систему здравоохранения и ограничить доступ к медицинским услугам.

• Бедствия бьют по карману населения, из-за чего кто-то не может купить даже необходимые продукты и медикаменты.

Что нужно учесть

• Серьёзная болезнь или сильный стресс могут мешать человеку трезво оценивать ситуацию. В итоге он начнёт пренебрегать заботой о здоровье, а это ни к чему хорошему не приведёт.

• Без должного лечения заболевания могут обостриться и даже угрожать жизни.

• В здоровом теле — здоровый дух. А значит, если вы в хорошей форме, нестабильность в мире не замутнит ваш рассудок.

• Независимо от уровня достатка, вы в силах защитить своё здоровье.

Что стоит предпринять

Предусмотрительный человек заранее продумывает возможные опасности и старается их предотвратить. Тот же подход применим и к здоровью. Следя за гигиеной, можно избежать заболеваний или их осложнений. Как говорится, предупредить болезнь легче, чем лечить.

«Поддерживая себя и свой дом в чистоте, мы экономим уйму денег на врачах и лекарствах» (Андреасa).

ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО

Многие сегодня еле-еле сводят концы с концами. А если в их регионе случается какое-то бедствие, положение только усугубляется. Почему?

• Как правило, всё дорожает, включая продукты и жильё.

• Растёт безработица или падают зарплаты.

• Кто-то может в одночасье лишиться бизнеса, жилья или другого имущества и оказаться на грани бедности.

Что нужно учесть

• Чем лучше вы распоряжаетесь своими финансами, тем проще вам будет удержаться на плаву во время кризиса.

• Деньги не дают надёжных гарантий. Из-за инфляции сбережения и недвижимость могут обесцениться.

• Не всё в жизни можно купить, и уж точно не счастье и семейный уют.

Что стоит предпринять

В Библии говорится: «Если у нас есть пища и одежда, будем этим довольны» (1 Тимофею 6:8).

Чтобы быть довольными, нужно умерить свои желания и научиться радоваться тому, что у нас есть всё необходимое. Это особенно важно, если ваш доход сократился.

Оцените, можете ли вы поддерживать прежний уровень жизни. Помните: жить не по средствам — путь в никуда.

ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО

Из-за напряжённой обстановки в мире страдают не только люди, но и отношения между ними.

• Многие, сами того не осознавая, отгораживаются от друзей.

• Супруги становятся раздражительными и придирчивыми.

• Родители не уделяют должного внимания (или вовсе не придают значения) переживаниям детей.

Что нужно учесть

• Друзья важны для нашего здоровья и эмоционального равновесия. Благодаря им жизненные невзгоды не выбьют почву у нас из-под ног.

• Стресс, вызванный нестабильностью в мире, может испытывать вашу семью на прочность.

• Вы, возможно, даже не догадываетесь, как сильно на психику детей влияют тревожные новости.

Что стоит предпринять

В Библии говорится: «Настоящий друг любит всегда, он брат, на которого можно положиться в беде» (Притчи 17:17).

Подумайте о ком-то, кому вы дороги и кто может дать добрый совет. Уже одна мысль о том, что кто-то думает о вас, придаст сил не сдаваться под натиском проблем.

ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО

Неспокойная обстановка в мире истощает людей физически и эмоционально. Многие не видят никакого проблеска надежды. К чему это ведёт?

• Некоторые даже не хотят строить планы на будущее.

• Другие заглушают свои беспокойства алкоголем или наркотиками.

• А кто-то просто не видит смысла в том, чтобы продолжать жить.

Что нужно учесть

• Наши трудности не вечны, и обстоятельства могут неожиданно измениться к лучшему.

• Даже если ситуация нам неподвластна, мы в силах делать что-то, чтобы с ней справляться.

• Библия дарит нам твёрдую надежду на то, что все проблемы человечества навеки уйдут в прошлое.

Что стоит предпринять

В Библии говорится: «Никогда не беспокойтесь о завтрашнем дне, так как завтра будут свои беспокойства. Для каждого дня достаточно своих тревог» (Матфея 6:34).

Решайте проблемы по мере их поступления. Не позволяйте, чтобы переживания о возможных трудностях отвлекали вас от решения реальных.

Тот, кто накручивает себя по поводу того, что может случиться лишь гипотетически, добавляет себе стресса. Такому человеку сложно смотреть в будущее с оптимизмом.

Библия даёт подлинную надежду

Автор одного из библейских псалмов сказал Богу в молитве: «Твоё слово — светильник для моих ног и свет на моём пути» (Псалом 119:105). Почему Библию, Слово Бога, уместно сравнить с источником света?

В темноте фонарик показывает, что у нас под ногами. Так и библейские советы: они помогают нам ориентироваться по жизни и принимать правильные решения уже сейчас.

Кроме того, свет фонаря освещает путь перед нами. Точно так же Библия позволяет нам смотреть далеко вперёд — в будущее.