У девочек в период полового созревания начинается менструация, или ежемесячное выделение крови, секретов и кусочков ткани из маткиa. Менструация, как правило, сопровождается спазмами и понижением уровня гормонов. Поскольку менструация связана с болезненными ощущениями и влияет на эмоциональное состояние, она может показаться кошмаром. «Это были совершенно новые, ни на что не похожие ощущения,— говорит Тереза, которой сейчас 17.— У меня постоянно менялось настроение, и я не могла с этим ничего поделать! А эта жуткая боль! И так каждый месяц!»

Однако не стоит бояться менструации. Ведь это естественное явление показывает, что твой организм развивается нормально. Со временем ты научишься справляться с неприятными сторонами этого периода. Например, некоторые заметили, что уменьшить болезненные спазмы помогают регулярные физические упражнения. Однако каждый организм индивидуален. И возможно, в твоем случае в этот период, наоборот, следует снизить физическую активность. Научись прислушиваться к своему организму и сотрудничай с ним.