Тревожные признаки, требующие немедленных действий

• Режет глаза; глаза слипаются.

• Вы фантазируете или замечтались.

• Дорога кажется у́же, и поэтому вы едете ближе к разделительной полосе.

• Вы не можете вспомнить, как проезжали тот или иной отрезок пути.

• Вы вращаете руль и нажимаете на тормоз более резко, чем обычно.

Если вы обнаружили у себя хотя бы один из этих признаков, вам срочно нужно отдохнуть.

В дальних рейсах

• Хорошо высыпайтесь.

• Не надейтесь на возбуждающие средства.

• Регулярно останавливайтесь, чтобы отдохнуть и размяться.

• Помните: однообразные дороги особенно опасны.

• Не выезжайте не поев. Приучайтесь правильно питаться: пища должна быть легкой и здоровой.

• Пейте как можно больше, но — ни капли спиртного.