Садоводство вам на пользу
ЛЮБИТЕ работать в огороде или саду? Оказывается, это занятие полезно во многих отношениях. Согласно лондонской «Индепендент», ученые обнаружили, что «работа в саду полезна для здоровья, снижает стресс, понижает артериальное давление и даже продлевает жизнь».
«Как замечательно, придя домой после напряженного трудового дня, не спеша повозиться с растениями»,— пишет Гай Серч. Работа в саду не только полезна и увлекательна, она даже лучше занятий в спортивном зале. Почему? По словам Серча, «вскапывание почвы, работа граблями — это прекрасные размеренные упражнения, при которых калорий сжигается больше, чем при езде на велосипеде».
Работать на приусадебном участке особенно полезно пожилым. Когда они ждут появления ростков или бутонов, то смотрят в будущее с бо́льшим оптимизмом. Кроме того, по словам Бриджид Бордман из Королевского садоводческого общества, «садоводство помогает забывать о болях и расстройствах, характерных для пожилых людей». Часто их удручает то, что они все больше зависят от других. Бордман, однако, отмечает, что «у каждого есть потребность быть хозяином своего положения. В саду пожилой человек сам решает, что́ и куда сажать, как ухаживать за растениями. Также ему приносит радость, когда он заботится о ком-то или о чем-то».
Те, кто страдает от психических расстройств, чувствуют себя гораздо лучше, когда работают в спокойной, красивой обстановке. Более того, выращивая цветы, плоды или ягоды для других людей, они снова обретают уверенность в себе и самоуважение.
Однако чаще бывать среди зелени полезно не только для садоводов. Профессор Роджер Ульрик из Техасского университета провел эксперимент с группой людей, которых протестировали на стресс. Как показали измерения пульса и артериального давления, в окружении зелени и деревьев люди восстанавливались быстрее. По результатам подобного исследования, пациенты, которые жили в палате, из окон которой видны деревья, выздоравливают после операции быстрее. По сравнению с другими пациентами они «быстрее поправляются, раньше выписываются, им требуется меньше ухода, и они меньше жалуются».