Ослобађање од депресије

Торонто стар извештава: „Аеробик (гимнастичке вежбе) као и пешачење и рекреативно трчање (џогинг) могу да понуде ефикасан третман особама које пате од умерене депресије. У коментару на студију спроведену на Универзитету у Глазгову, лектор универзитета за физичко образовање Нанет Мутри саветује лекарима опште праксе, да ће добро урадити ако пацијентима са симптомима депресије предложе неки облик рекреације. Иако истраживачима измичу докази за позитиван ефекат аеробик вежби, извештач Торонто стара бележи Мутрину препоруку: „Повећан рад срца и удисање кисеоника као и ритмичка природа аеробик вежби могу да подстакну хемијски процес који ствара ендропин, а то подстиче осећај доброг расположења.“