JAMA наводи следеће речи др Редфорда Б. Вилијамса: „Упрошћени савет, ’кад си љут, дај одушка себи‘, вероватно неће... баш много помоћи. Много је важније да научите како да анализирате свој гнев и затим га обуздате.“ Он предлаже да себи поставите следећа питања: „(1) Да ли је ова ситуација за мене важна? (2) Да ли су моје мисли и моја осећања примерени објективним чињеницама? (3) Да ли се ова ситуација може изменити, тако да не морам да будем оволико љут?“

Ефешанима 4:26 „Гневите се, али не грешите; сунце да не зађе а да сте ви још испровоцирани.“