Buller och stress — Hur påverkas vi?

”DE FLESTA hundraåringarna i världen bor nedanför bergskedjor eller i dalar i bergstrakter”, noterar den vetenskaplige skribenten dr D. Davies. Hur kommer det sig? Människor som bor på sådana platser ”är lugna av naturen, och på sådana isolerade platser finns det inte mycket som kan orsaka stress”, säger han.

Dessa uttalanden gjordes efter en jämförande undersökning av människor som blivit 100 år gamla. Bland dessa människor kan nämnas abchaserna i Sovjetunionen och hunzafolket i Kashmir. Dessa lugna 100-åringar lider sällan av hjärtsjukdomar, cancer och andra vanliga sjukdomar.

Tyvärr har 1900-talet varit allt annat än lugnt för de flesta av oss. Det har medfört två världskrig — de mest ödeläggande och omfattande krigen i historien — och mängder av andra krig. Antalet människor som skadats i fysiskt eller psykiskt avseende är svindlande högt. Och när det dagliga våldet på gatorna och i hemmen ökar, samtidigt med rädslan för ett kärnvapenkrig, upplever människor en allt större stress. Det ökande antalet materiella ägodelar och en kommersiell värld, som hela tiden uppmanar människor att bege sig dit och dit och att göra det och det, får många människor att försöka hinna med för mycket under dagarna, vilket bidrar till deras stress.

Man vet att om man dagligen utsätter sig för en bullernivå på i genomsnitt 90 decibel eller mer, så leder det till hörselskador och ökad stress. I en artikel med rubriken ”Buller i arbetet” gav tidskriften British Medical Journal uttryck åt oro för 600.000 engelsmän som ”arbetar i buller som i genomsnitt överstiger 90 decibel — tillräckligt bullrigt för att man skall behöva ropa till varandra på armlängds avstånd”. Sedan hänvisade man till undersökningar som visar att buller orsakar högre blodtryck. Vi lever i en miljö som med det samlade oväsendet från fabriker, jetflygplan, trafiken och den moderna musiken med dess tunga rytm orsakar mycket stress. Stressen bidrar i sin tur till olika nervösa besvär, hjärtsjukdomar, slaganfall och många andra sjukdomar.

För att undkomma en bullrig miljö har några bytt arbete eller flyttat. När det gäller stressen har många tagit sin tillflykt till smärtstillande eller lugnande medel. Man kan dock vidta mindre drastiska, men effektiva åtgärder. Att se till att man får tillräckligt med sömn, att man regelbundet motionerar och att man balanserar arbete med hälsosam avkoppling har hjälpt många att känna sig mindre stressade. Men vad vi än personligen kan göra för att minska vår egen stress, kvarstår ändå det faktum att den ökar överallt.

[Bild på sidan 4]

Stressen ökar överallt i världen