Ungdomar frågar:
Hur kan jag sluta dagdrömma så mycket?
”JAG har ett allvarligt problem”, medgav en ung man vid namn Jonathan. ”Jag dagdrömmer på arbetet, när jag är ute och går, innan jag går och lägger mig och till och med i Rikets sal. Det brukar vara någonting om flickor, om sex eller om att vara en populär stjärna eller hjälte.”
Dagdrömmande är vanligt bland både unga och gamla. Om man ägnar sig åt det med måtta, kan det vara en normal och sund sysselsättning.a Men till och med en god sak kan vara skadlig om man får för mycket av den. (Jämför Ordspråken 25:16.) Så är det i all synnerhet om dagdrömmarna är av fel slag.
Anta till exempel att du ibland fantiserar om att du är din favoritartist. Till att börja med kanske du bara ägnar en liten stund varje dag åt att föreställa dig hur du står på scenen och tar emot folkmassans jubel. Men allteftersom veckorna går, börjar du tillbringa mer och mer tid i din fantasivärld av konserter, intervjuer och skivinspelningar. Fantasin ger dig sådan njutning, och du kan inte få den att sluta.
”Men vad är det egentligen för fel med att låtsas?” frågar du. För det första säger experter på området att tvångsmässiga dagdrömmare ofta ”inte ... fungerar väl i det verkliga livet”. (The Parents’ Guide to Teenagers) Att du lever i en drömvärld hindrar dig från att växa upp; du klamrar dig fast vid barnsliga drag i stället för att lägga bort dem. (1 Korinthierna 13:11) Du utvecklar en romantisk, snarare än en realistisk, inställning till livet. I stället för att utveckla dina ”uppfattningsförmågor” genom att lösa ett problem kväver du dem genom att dra dig tillbaka till en fantasivärld. (Hebréerna 5:14) Dagdrömmen tar således över ditt liv, till skada för ditt förhållande till andra och annat som är viktigt i det verkliga livet.
Boken Daydreaming, av dr Eric Klinger, pekar på den kanske allra största faran, nämligen: ”Att du hela tiden tänker på sådant som du vill ha men inte borde ha gör att det blir svårare för dig att låta bli att försöka skaffa det.” Bibeln uttrycker det på följande sätt: ”Var och en prövas genom att dras och lockas av sitt eget begär.” (Jakob 1:14) Handling föregås av tanke. Och även om det inte är så troligt att du kommer att bli en narkotikamissbrukande rockstjärna bara därför att du ibland drömmer om att vara en berömd musiker, skulle du kunna utveckla en ohälsosam aptit på ”köttets begär och ögonens begär”. — 1 Johannes 2:16.
Att sticka hål på såpbubblan
Hur kan du då få fantasin att släppa sitt grepp om dig? Först och främst kan det hjälpa om du frågar dig själv varför den här fantasin är så lockande för dig.b Är det därför att du vill att andra skall tycka om dig? Njuter du av att låtsas att du äger den skönhet eller talang som gjorde den här kända personen så populär? Eller kanske du helt enkelt avundas personens till synes sorglösa tillvaro. En psykiatrisk expert sade angående den populära sångerskan Madonna: ”I fansens sinne är hon fri från bekymmer vad gäller pengar, skolarbete och ensamhet.” Somliga drömmer därför kanske om att bli som hon.
En dos verklighetssinne kan emellertid göra mycket för att sticka hål på sådana fantasier. Tillämpa principen i Filipperna 4:8, där vi uppmanas att tänka på sådant som är sant och berömvärt. Är det verkligen sant att berömda personer lever ett bekymmerfritt liv? Brukar deras moral vara berömvärd? Deras tygellösa livsstil har i själva verket förvandlat många av dem till känslomässiga och fysiska vrak. Trots sin rikedom har många kända personer ekonomiska problem. Få åtnjuter stabila äktenskap. Vill du verkligen inrikta dig helt på att leva ett sådant liv?
Det är naturligtvis bara naturligt att vilja vara älskad och beundrad. Sextonåriga Olivia har en ofta återkommande dagdröm i vilken hon fantiserar om att hon är ”någon mycket speciell person som alla tycker om”. Men en dagdröm — hur livlig eller realistisk den än är — kan inte tillfredsställa dessa önskningar mer än man kan fylla magen genom att drömma om att äta. (Jesaja 29:8) Bibeln varnar dessutom: ”Den som ger akt på vinden kommer inte att så.” (Predikaren 11:4) Så i stället för att drömma om att vara omtyckt bör du arbeta på att själv bli en människa som är värd att tycka om. — Se artikeln ”Ungdomar frågar: Vad skall jag göra för att andra skall tycka om mig?” i Vakna! för 22 november 1988.
Sexuella fantasier
Under sin tonårstid hade Alan (vilket inte är hans riktiga namn) dagdrömmar av ett annat slag. Han ”lärde sig att frammana erotiska tankar” och brukade använda mycket av sin tid till detta. Senare överlämnade han sitt liv åt Gud som kristen. ”Det ändrade ingenting”, medger Alan. ”Sexuella dagdrömmar fortsatte att vara ett sätt att leva för mig.”
Plågas du också av sexuellt uppeggande dagdrömmar?c Det är kanhända inget onormalt om du befinner dig i ”ungdomsblomstringen”, när de sexuella begären är starka. (1 Korinthierna 7:36) Men inte desto mindre skadar du dig själv, om du medvetet odlar sexuella tankar. Bibeln säger i Kolosserna 3:5: ”Låt därför era lemmar, som är på jorden, vara som döda vad beträffar otukt, orenhet, sexuell böjelse.” Att du uppehåller dig vid sexuella fantasier får de orätta begären att växa. Det kan leda till onani — eller rentav till att man begår sexuell omoraliskhet.
Hur kan du ”stänga av” omoraliska fantasier? Alan erinrar sig: ”Jag bestämde mig för att använda mig av ersättningsmetoden. Jag kunde inte koncentrera mig på sex så länge som jag koncentrerade mig på något annat.” Alan lärde sig således självdisciplin. (1 Korinthierna 9:27) Han tänkte på sådant som var uppbyggande och lärde sig att omedelbart avfärda varje omoralisk tanke. (Psalm 77:12) ”Det fungerade!” erinrar sig Alan.
Intressant nog har forskare funnit att vi dagdrömmer mest när vi inte har så mycket att göra. Så att man har mycket att göra, speciellt ”i Herrens verk”, är ännu ett sätt att hindra skadliga tankar från att slå rot. — 1 Korinthierna 15:58.
Hindra tankarna från att vandra
För många ungdomar är problemet inte så mycket dagdrömmarnas innehåll som det sätt på vilket dessa inkräktar på skolarbete och studier. ”Jag kan inte koncentrera mig”, beklagar sig 16-åriga Karine. ”Jag kan aldrig hålla tankarna samlade på en sak åt gången.” Hur kan du ägna full uppmärksamhet åt det du hör? (Jämför Markus 4:24.) Vissa forskare tror att det kan vara till hjälp om du helt enkelt blir medveten om hur mycket du dagdrömmer. Du kanske helt enkelt kunde rita ett streck på ett papper varje gång du märker att tankarna glider i väg under lektionstid. När elever i en undersökning gjorde detta, minskade deras dagdrömmande avsevärt.
Försök också uppodla intresse för det du håller på att lära dig. Om du har bestämt dig för att matematik är långtråkigt eller att historia är trist, kommer du att få svårt att koncentrera dig. Dina studier kommer att bli mycket mer intressanta, om du påminner dig själv hur du kan få nytta av det du lär dig. Om inte annat kommer studierna att hjälpa dig att utveckla ”tankeförmåga”. (Ordspråken 1:4) Du kan också lära dig viktiga färdigheter. Matematik kommer till exempel att vara till stor nytta för dig i ett förvärvsarbete, när du skall sköta ett hushåll och när det gäller att fullgöra vissa kristna förpliktelser. Kunskaper i historia kan hjälpa dig att förstå människor och aktuella händelser. Fjortonårige Daniel, som är ett Jehovas vittne, säger: ”Jag försöker alltid titta på vilka beröringspunkter det kan finnas mellan mina läxor och Bibeln och hur jag kan använda upplysningarna i predikoarbetet. Det håller mina tankar borta från bollspel, och då har jag inte så bråttom att avsluta uppgiften.” Ja, ju större värde du sätter på det du får lära dig, desto mer motiverad blir du att söka aktivt efter kunskap. — Jämför Ordspråken 2:4.
Det är extra svårt att koncentrera sig när man utför någon rutinuppgift, som att laga mat, städa eller sortera någonting. Det är så lätt att försjunka i drömmerier! Bibeln visar emellertid att det ger stor tillfredsställelse att utföra ett arbete väl. (Predikaren 2:24) Den uppmuntrar oss vidare att göra allting ”såsom för Jehova”. (Kolosserna 3:23) En sådan positiv attityd kan hjälpa dig att koncentrera dig. ”När jag tänker på vad jag gör”, säger 12-årige Samuel, ”blir arbetet färdigt fortare.”
Det kan vara trevligt med dagdrömmar, men det är ingen ersättning för verkligheten. Tillåt inte att de tar över ditt liv. Disciplinera ditt sinne. Inrikta det på sådant som är värdefullt. På det sättet kommer du inte bara att sluta dagdrömma för mycket, utan du kommer också att ”gripa fast tag om det verkliga livet”. — 1 Timoteus 6:19.
[Fotnoter]
a Se artikeln ”Ungdomar frågar: Är det fel att dagdrömma?” i Vakna! för 8 juli 1993.
b Att man drar sig tillbaka till en fantasivärld är ibland ett tecken på ett allvarligt problem. Undersökningar av vuxna som har en benägenhet att fantisera mycket tyder på att många av dem som barn har blivit utsatta för sexuella eller fysiska övergrepp. Fantasierna var ett sätt att stå ut med situationen. En ung människa som utsätts för övergrepp behöver anförtro sig åt någon vuxen som han eller hon kan lita på för att få hjälp.
c Undersökningar har visat att sexuella fantasier vanligen utgör endast en liten del av en normal människas tankar i vaket tillstånd. Men boken Daydreaming, av dr Eric Klinger, påpekar: ”Vi har en benägenhet att minnas tydligast sådant som väcker våra känslor. Eftersom sexuella dagdrömmar vanligen är så uppeggande, kommer vi förmodligen ihåg dem oftare än andra dagdrömmar.”
[Bilder på sidan 21]
I stället för att bara drömma om att vara omtyckt bör du arbeta på att bli värd att tycka om