Brukar du snarka?

BRUKAR du snarka mycket? Många människor snarkar utan att ens veta om att de gör det. De förstår därför inte varför de känner sig omtöcknade och kraftlösa när de vaknar. Åkomman benämns sömnapné. Medan en person med denna åkomma sover, blir de halsmuskler som håller andningsvägarna öppna så avslappnade att luftvägen stängs. Det kan dröja en hel minut innan den sovande flämtar efter andan och vaknar ett kort ögonblick. De flesta med sömnapné vet ingenting om sömnavbrotten. De får i allmänhet veta det av en rumskamrat som ofta väcks av snarkningarna. Experterna menar att apné bidrar till olyckstillbud i trafiken och på arbetsplatsen och att åkomman kan vara en bidragande orsak till stroke och hjärtattacker.

Finns det någon lösning på problemet? I boken Complete Home Medical Guide (utgiven av Columbia University College of Physicians and Surgeons) ges rådet: ”Män drabbas 20 gånger oftare än kvinnor. Över hälften av de drabbade är personer med övervikt, något som bidrar till att hindra det normala luftflödet. Att gå ner i vikt är därför en viktig del av terapin.” Samma källa tillråder vid svåra fall av snarkning att man genom operation avlägsnar det som hindrar luftpassagen.