OM DU träffade Dianaa skulle du säkert uppleva henne som en intelligent, vänlig och social tjej. Men under den charmiga ytan lurar en förlamande hopplöshet som får henne att känna sig helt värdelös i dagar, veckor eller till och med månader. ”Det går inte en dag utan att jag tänker på att dö”, säger hon. ”Ärligt talat tror jag att världen skulle vara en bättre plats utan mig.”

Diana säger att hon aldrig skulle ta livet av sig. Ändå kan hon ibland ha svårt att se någon mening med att fortsätta leva. ”Min högsta önskan är att dö i en olycka”, säger hon. ”Jag har börjat se döden som en vän – inte som en fiende.”

Många känner nog igen sig i Diana, och några har övervägt – eller försökt – att ta livet av sig. Men experter poängterar att de flesta självmordsförsök inte handlar om att man vill göra slut på sitt liv, utan snarare att man vill få ett slut på sitt lidande. Man tycker det finns skäl att dö. Det man behöver är skäl att leva.

Så varför ska man inte ge upp? Ta reda på tre skäl att fortsätta leva.

Självmord har kallats ”en permanent lösning på ett tillfälligt problem”. Det kan vara svårt att tro, men en outhärdlig situation – även en som man inte har någon kontroll över – kan vara övergående och plötsligt förändras till det bättre. (Se rutan ”Deras situation ändrades”.)

Även om det inte skulle bli så, är det bäst att ta en dag i taget och hantera problemen allteftersom. Jesus sa: ”Var aldrig bekymrade för morgondagen; morgondagen skall nämligen ha sina egna bekymmer. Var dag har nog av sin egen uselhet.” (Matteus 6:34)

Men tänk om det är en situation som inte kan förändras. Du kanske har fått en kronisk sjukdom, gått igenom en skilsmässa eller förlorat någon i döden. Då är det inte konstigt om du känner dig förtvivlad.

Men även i sådana lägen finns det faktiskt något du kan förändra: hur du ser på situationen. Det är lättare att tänka positivt om man lär sig acceptera det man inte kan förändra. (Ordspråksboken 15:15) Då är det också mer troligt att man försöker hitta sätt att hantera situationen på i stället för att ta till drastiska åtgärder för att göra slut på allt. På vilket sätt kan det här hjälpa dig? Det kan få en situation som verkade vara helt utanför din kontroll att bli mer hanterbar. (Job 2:10)

KOM IHÅG: Man bestiger inte ett berg i ett enda kliv, men om man tar ett steg i taget kan man klara av det. Det kan vara på samma sätt med de flesta problem du möter, hur oöverstigliga de än kan verka.

VAD DU KAN GÖRA REDAN I DAG: Prata med någon om hur du mår, kanske någon i familjen eller en vän. Då kan du få hjälp att se mer balanserat på din situation. (Ordspråksboken 11:14)

Om situationen känns helt hopplös kanske döden verkar vara en befrielse. Men det finns hjälp att få.

Bönen. Bön är inte bara en psykologisk krycka eller en sista utväg för desperata människor. Det är ett sätt att kommunicera med Jehova Gud. Han bryr sig verkligen om dig och vill att du berättar hur du känner det. Bibeln säger faktiskt: ”Kasta din börda på Jehova, han skall stödja dig.” (Psalm 55:22)

Varför inte be till Gud redan i dag? Använd hans namn, Jehova, och tala från hjärtat. (Psalm 62:8) Jehova vill att du ska lära känna honom och se honom som en vän. (Jesaja 55:6; Jakob 2:23) Du kan be till honom när som helst och var som helst.

Människor som bryr sig. Ditt liv är viktigt för andra – bland annat för din familj och dina vänner, som kanske redan uttryckt oro för dig. Men det finns också andra som bryr sig om dig, även om du aldrig träffat dem förut. När Jehovas vittnen knackar dörr träffar de ibland förtvivlade personer som senare berättat att de var helt desperata och hade planerat att ta sitt liv. Genom sitt uppsökande arbete har vittnena en unik möjlighet att hjälpa sådana personer. De efterliknar Jesus exempel och bryr sig om sina medmänniskor. De bryr sig om dig. (Johannes 13:35)

Professionell hjälp. En person med självmordstankar har ofta någon affektiv (känslomässig) sjukdom, till exempel en klinisk depression. Man behöver inte skämmas för sådana här sjukdomar, lika lite som man skäms för en fysisk sjukdom. Depression har faktiskt kallats ”själens förkylning”. Vem som helst kan få den – och den kan behandlas.a

KOM IHÅG: Oftast klarar man inte av att ta sig ur en depression på egen hand. Men med lite hjälp från andra kan du lyckas.

VAD DU KAN GÖRA REDAN I DAG: Ta reda på vilka läkare som behandlar affektiva sjukdomar.

Bibeln förklarar att människan under sitt liv ”mättas av oro”. (Job 14:1) I dag drabbas alla av sorg och tragedier på ett eller annat sätt. Men en del känner en total hopplöshet och tycker att framtiden ser nattsvart ut. Känner du så? I så fall ska du veta att Bibeln visar att det finns hopp – inte bara för dig, utan för hela mänskligheten.

• Bibeln lär att Jehova Gud från början hade tänkt något mycket bättre för oss. (1 Moseboken 1:28)

• Jehova lovar att göra jorden till ett paradis. (Jesaja 65:21–25)

• Vi kan lita på att det verkligen kommer att bli så, för i Uppenbarelseboken 21:3, 4 står det:

  ”Guds tält är bland människorna, och han skall bo ibland dem, och de skall vara hans folk. Och Gud själv skall vara hos dem. Och han skall torka varje tår från deras ögon, och döden skall inte finnas mer; inte heller skall sorg eller skrik eller smärta finnas mer. Det som en gång var är borta.”

Det här är inte bara önsketänkande. Jehova är helt inställd på att genomföra det här, och han har både kraften och viljan som behövs. Vi kan lita på det hopp som Bibeln framhåller, och det besvarar verkligen frågan: ”Varför fortsätta leva?”

KOM IHÅG: Även om dina känslor kastar dig hit och dit som en båt på ett stormigt hav, kan Bibelns hopp vara ett ankare som ger dig stabilitet.

VAD DU KAN GÖRA REDAN I DAG: Ta reda på mer om Bibelns hopp för framtiden. Jehovas vittnen hjälper dig gärna med det. Du kan kontakta vittnena där du bor eller få mer information på deras hemsida, jw.org.a