Hur man lyckas i kampen mot alkoholism

”Under arbetet, omkring klockan tio på förmiddagen, började jag tänka på en drink. Klockan 12 måste jag gå ut för att få en eller två. Klockan 15 började jag bli fysiskt darrig. Jag längtade efter att få sluta för dagen, så att jag skulle kunna få ännu en drink. Ofta tog jag ett par på hemvägen. Omkring klockan 19 kände jag tvånget igen. Jag drack, föll av stolen medvetslös, vätte ner byxorna och låg i min urin till morgonen. Ta detta och multiplicera det med 7 dagar i veckan; multiplicera det med 52 veckor om året; multiplicera det med 29 år.”

DEN här mannen är alkoholist. Han är inte ensam. Miljoner världen runt kämpar med detta dödliga förhållande som, enligt dr Vernon E. Johnson, ”inbegriper hela människan: fysiskt, mentalt, psykologiskt och andligt”.a

Många experter säger att alkoholismen inte går att bota men att den kan hejdas genom ett livslångt program för avhållsamhet. Detta är inte något oresonligt krav, för alkohol är inte nödvändigt för livet. Ja, missbruk av alkohol för med sig Guds misshag. (1 Korinthierna 6:9, 10) Det är bättre att träda in i Guds nya värld berövad alkohol än att hemfalla åt ett begär efter den och gå miste om det eviga livet. — Matteus 5:29, 30.

Att bryta sig fri och förbli fri från alkoholmissbruk är ofta en gäckande uppfordran. (Jämför Romarna 7:21—24.) Vad kan hjälpa? Låt oss ge några direkta råd. Även om du inte alls dricker alkohol, kommer dessa råd att bli upplysande och kan göra det möjligt för dig att hjälpa en del vänner eller släktingar som kämpar med alkohol.

En ärlig syn på dig själv

Ett av de största hinder du har att övervinna är förnekandet av att du är alkoholist. Förnekandet är en form av oärlighet. Det är en bortförklaring med ett syfte: att skydda din frihet att dricka. ”Så illa är det inte med mig”, säger du kanske. ”Jag har fortfarande min familj. Jag har fortfarande mitt arbete.” Allra viktigast, du har fortfarande din alkohol.

Förnekande kan avhålla dig från att lyssna till vänner som önskar hjälpa dig. Robert lade märke till att hans hustrus styvfar hade lagt sig till med osunda dryckesvanor och ett ohövligt uppförande. ”Efter några dagar tog jag upp det med honom”, säger Robert, ”och frågade honom om han ansåg att hans drickande bidrog till hans uppförande.” Vad blev resultatet? ”Jag möttes av fullständigt förnekande, med sådana kommentarer som: ’Du har inget bevis’ och: ’Du vet inte hur jag känner mig.’”

Om du blir kontaktad av en familjemedlem eller en vän som är bekymrad över ditt drickande, ta då en granskande och ärlig blick på dig själv. (Ordspråken 8:33) Kan du klara dig utan alkohol en hel vecka, en hel månad eller i flera månader? Om inte, hur kommer det sig? Var inte lik mannen som bedrar sig själv med falskt resonemang. Jakob säger: ”Denne [är] lik en man som i en spegel betraktar det ansikte han är född med. Han betraktar nämligen sig själv, och så går han bort och glömmer med ens vad slags människa han är.” — Jakob 1:22—25.

Även sedan tillfrisknandet har börjat, måste du akta dig för förnekande. I boken Willpower’s Not Enough förklaras det: ”Den som nyligen blivit återhållsam kan missta sig och tro att eftersom han har kunnat upphöra med användningen under en liten tid, kanske för första gången, är han nu botad.” Detta är ett i högsta grad vanebildande tänkesätt, och det är första steget mot ett återfall. Om du skall kunna stå emot sådant förnekande, får du inte stå ensam.

Skaffa hjälp

En man som vi kan kalla Leo insåg att han inte ensam kunde bekämpa alkoholismen, och därför sökte han professionell hjälp. Efter en tid av intensiv behandling var han på bättringsvägen. Leo anser att behovet av experthjälp inte kan överbetonas.b Om sådan hjälp finns tillgänglig lokalt, kan du bestämma dig för att dra fördel av den.

Du måste emellertid inse att det behövs mer för förbättring än bara avhållsamhet. Under alkoholismen ligger troligen djupare frågor som du behöver ta itu med. Att ignorera dessa kan vara farligt. Doktor Charlotte Davis Kasl skriver: ”Jag har intervjuat människor som gått igenom behandling för missbruk av vanebildande ämnen ända till fjorton gånger, därför att man inte behandlat kärnproblemen till missbruket — beroendet och försumligheten.”

Dennis fann att detta var sant. ”Jag var en måttlig alkoholist som fortfarande hade mängder av problem”, skriver han. ”Det var inte tillräckligt att sluta dricka. Jag måste ta en titt på mitt förgångna, granska lärdomarna från min barndom, förstå hur de påverkade mig och göra en del förändringar i mitt uppförande.”

Leo måste likaledes titta djupt in i sig själv för att göra framsteg i tillfrisknandet. ”Jag var en ytterst svartsjuk, våldsam människa”, säger han. ”Jag svängde mellan perioder av låg självaktning och storhetsvansinne.” Leo tillämpade det bibliska rådet i Efesierna 4:22: ”Ni skall lägga bort den gamla personligheten, som svarar mot ert tidigare uppförande.” Ja, ”ert tidigare uppförande” har utövat ett starkt inflytande på er personlighet. Liksom murbruk anpassar sig efter en gjutform, så har din personlighet delvis formats av din tidigare levnadsbana. När det felaktiga uppförandet avlägsnas, vad är då kvar? En personlighet som har formats kanske under en tidsperiod av många år. Tillfrisknandet måste därför inbegripa förändring av den gamla personligheten som rättar sig efter ditt tidigare uppförande.

Upprätta ett förhållande till Gud

Leos tillfrisknande var förenat med att han upprättade ett personligt förhållande till Gud. ”Att jag lärde mig att helt och fullt förlita mig på Jehova förändrade min inställning, mitt uppförande och mina framtidsutsikter”, säger han.

Men aktsamhet är på sin plats. Ett vilket som helst förhållande, till människor eller till Gud, kräver öppenhet, ärlighet och tillit. Detta är just egenskaper som alkoholismen raderar bort. De kan uppodlas, men det tar tid.

Som alkoholist vet du kanske inte hur ett nära förhållande känns. Du har kanhända aldrig upplevt ett sådant. Var därför tålmodig. Var inte för snabb att ta detta steg i det att du förväntar att ett förhållande till Gud skall utforma sig som en automatisk biprodukt av avhållsamhet. Ansträng dig för att förstå Gud och hans egenskaper. Ägna dig regelbundet åt begrundan, medan du kanske noggrant läser de psalmer i Bibeln där djupa, uppskattande känslor angående Jehova och hans vägar kommer till uttryck.c

”Kraft som är över det normala”

Att du står i ett förtröstansfullt och tillitsfullt förhållande till Gud kan ha ett starkt inflytande på dig. Jehova kommer att stödja dina ansträngningar att tillfriskna. (Jämför Psalm 51:10—12; 145:14.) Du kan när som helst vända dig till honom i innerlig bön och lita på att han kommer att förse dig med ”kraft som är över det normala”. — 2 Korinthierna 4:7; Filipperna 4:6, 7.

Skaparen vet bättre än någon människa hur du är beskaffad. (Psalm 103:14) Mänskliga rådgivare, som är beroende av mänsklig vishet, kan hjälpa; men hur mycket mer kan inte människans Skapare hjälpa dig i denna kamp! (Jesaja 41:10; 48:17, 18) Han har sörjt för kärleksfullt stöd inom den kristna församlingen.

Ett stödjande system

Andligen mogna äldste i den kristna församlingen kan vara en stor källa till hjälp. Få av dem skulle kunna utge sig för att vara kunniga på de medicinska eller de psykiatriska områdena, men däremot känner de och litar på Guds ord och principer. De kan visa sig vara ”som ett gömställe undan vinden och ett gömsle undan regnovädret, som vattenströmmar i ett vattenlöst land, som skuggan av en väldig brant klippa i ett utmattat land”. (Jesaja 32:2) Utnyttja deras hjälp till fullo.d

Sådana kristna äldste och deras familjemedlemmar och vänner kan naturligtvis inte skydda dig mot följderna av dina egna handlingar. I publikationen Coming Off Drink förklaras det: ”Det svåra behandlingsinslaget är när man ställs inför alkoholister med skador till följd av beroende och att få dem att ta ansvaret för sitt uppförande.” De kommer alltså att vara vänliga men rättframma och uppmuntra dig att se verkligheten sådan den är och att rätta dig efter vilken behandling och vilket handlingssätt som behövs för att du skall vinna i kriget mot alkoholen.

Tillfrisknandet är ditt ansvar

Trots att du har nytta av andras stöd, måste du veta att ingen människa eller ande kan framtvinga ditt tillfrisknande. Du är fri att välja ditt handlingssätt. Ditt tillfrisknande är ytterst ditt ansvar. (Jämför 1 Moseboken 4:7; 5 Moseboken 30:19, 20; Filipperna 2:12.) Axla det ansvaret, och Jehova kommer att välsigna dig. Vi får en försäkran i 1 Korinthierna 10:13: ”Ingen frestelse har kommit över er utom vad som är vanligt för människor. Men Gud är trofast, och han skall inte låta er bli frestade utöver vad ni kan tåla, utan tillsammans med frestelsen skall han också bereda utvägen, så att ni kan uthärda den.” Känn dig därför tröstad — du kan lyckas i kampen mot alkoholismen.

[Fotnoter]

[Ruta på sidan 24]

Du kanske utstår den förnedring och det elände som alkoholismen framkallar. Ge i så fall inte upp hoppet. Hjälp finns att tillgå.

[Ruta på sidan 26]

Om du får återfall

”Att vara beredd på återfall är som att ha en brandövning”, heter det i boken Willpower’s Not Enough. ”Det betyder inte att man förväntar en eldsvåda, utan att man är beredd att vidta ansvarsfulla åtgärder om det skulle uppstå en.” Om du får återfall:

□ Be till Jehova. Var förvissad om att han förstår ditt problem och önskar hjälpa. — Psalm 103:14; Jesaja 41:10.

□ Anförtro dig åt en kristen äldste, sedan du på förhand bestämt dig för vem du skall ta kontakt med om behov skulle uppstå. Var uppriktig angående vad som hände, och lyssna noga på hans skriftenliga råd.

□ Var på din vakt mot misströstan. Om du avskyr dig själv, för det dig bara närmare ett fullständigt återfall, så anlägg därför rätt perspektiv på ditt fel. Att du har förlorat ett slag betyder inte att du har förlorat kriget. När en maratonlöpare faller, går han inte tillbaka till startlinjen, utan han reser sig och fortsätter loppet. Gör detsamma med ditt tillfrisknande. Du befinner dig fortfarande på vägen. De veckor, månader eller år av avhållsamhet som du har bakom dig upphör inte att finnas till.

[Bild på sidan 25]

Motstå förnekande genom att ta en granskande och ärlig blick på dig själv