När man bör söka läkarhjälp

En brasiliansk läkare rekommenderar att man söker professionell hjälp, ”om sådana symtom som feber, huvudvärk, kräkningar eller smärtor i buken, bröstet eller njurbäckenet inte går över med vanliga mediciner och ofta uppträder utan någon synbarlig orsak eller om smärtan är akut och mycket intensiv”. En annan läkare rekommenderar att man söker hjälp när man är osäker på hur man skall behandla symtomen eller har en känsla av att något är annorlunda än det brukar vara. Han tillägger: ”När ett barn blir sjukt, föredrar föräldrarna vanligtvis att söka läkarhjälp i stället för att försöka bota det på egen hand.”

Fördelar med en balanserad egenvård

Din hälsa beror i stor utsträckning på vad du äter och dricker. Om du försöker köra din bil på utspädd bensin eller blandar socker i bensinen, kommer du snart att förstöra motorn. Om du försöker livnära dig på skräpmat och läsk, kommer du likaså att få betala ett högt pris i det långa loppet — din hälsa kommer att bli lidande. I datavärlden har man om ett likartat förhållande på skämt uttrycket ”SISU”, som uttyds ”Skräp in, skräp ut”.

En professor i allmänmedicin, dr Melanie Mintzer, förklarar: ”Det finns tre slags patienter: de som söker läkare för sådant som de lika gärna skulle kunna klara av på egen hand, de som utnyttjar samhällets vårdresurser på ett förståndigt sätt och de som inte söker läkare ens när de borde göra det. Personer i den första gruppen upptar ofta läkarens tid i onödan och förspiller sin egen tid och sina pengar. Personer i den tredje gruppen kan riskera livet genom att inte söka professionell hjälp i tid. Läkare skulle önska att fler människor tillhörde mellangruppen.”

”De sju nycklarna till optimal hälsa är: var noga med vad du äter och dricker, motionera regelbundet, låt bli att röka, se till att du får tillräckligt med vila, stressa mindre, ha goda relationer till andra människor och vidta lämpliga försiktighetsåtgärder för att minska risken för sjukdom och olyckor.” — Anne Simons, Bobbie Hasselbring och Michael Castleman: Before You Call the Doctor—Safe, Effective Self-Care for Over 300 Medical Problems.