Kommunikationsproblem

Vilka kommunikationsproblem behöver man undvika om man vill få ett starkt äktenskap? Vissa har fått den dåliga vanan att lyssna utan att egentligen höra vad den andre säger och prata utan att egentligen kommunicera. De varma och tillgivna samtalen byts så sakteliga ut mot kall och torr faktaförmedling. De som brukade ha en meningsfull och öppen dialog börjar i stället ha diskussioner om allt och inget. Missförstånd leder till gräl, och verbala angrepp besvaras med isande tystnad.

Sorgligt nog tänker inte vissa på sin mans eller hustrus positiva sidor, eller så bryr de sig inte om att uttrycka sin uppskattning. Dessutom känner sig många gifta kvinnor frustrerade över att de förväntas göra det mesta av hushållsarbetet samtidigt som de skall sköta ett jobb. Och många kvinnor upplever att deras emotionella behov inte blir tillfredsställda.

▸ Tala respektfullt med varandra. ”Det finns de som talar tanklöst, som med svärdsstötar, men de visas tunga är en läkedom.” (Ordspråksboken 12:18) Forskare har kommit fram till att de flesta samtal slutar som de börjar. Om ett samtal inleds på ett respektfullt sätt är det alltså mycket mer sannolikt att det även slutar så. Och de flesta vet hur sårad man kan bli när någon är tanklös. Be till Jehova om hjälp och gör en kraftansträngning för att tala på ett värdigt, respektfullt och omtänksamt sätt. (Efesierna 4:31) Harukob i Japan har varit gift i 44 år, och hon säger: ”Vi är medvetna om varandras svagheter, men vi försöker verkligen visa respekt för varandra när vi samtalar, och även i vår attityd mot varandra. Det har hjälpt oss att få ett lyckligt äktenskap.”

▸ Var omtänksamma och medlidsamma. ”Bli omtänksamma mot varandra, ömt medlidsamma.” (Efesierna 4:32) När man tycker mycket olika om något kan ett gräl ligga i luften. Annette, som bor i Tyskland och har varit gift i 34 år, säger: ”Det är inte lätt att hålla sig lugn när man är i en pressad situation. Det är lätt att säga något som gör den andre upprörd och som bara förvärrar situationen.” Men försöker båda verkligen vara omtänksamma och medkännande så har de gjort mycket för att få ett fridsamt äktenskap.

▸ Visa ödmjukhet. I Filipperna 2:3 får vi uppmaningen att vi inte skall göra ”något av stridslystnad eller av självupptagenhet”. I stället skall vi vara ödmjuka och sätta andra högre än oss själva. Det blir ofta konflikter när parterna stolt skyller ifrån sig och försöker skjuta skulden på varandra i stället för att ödmjukt försöka hitta sätt att underlätta för varandra. Ödmjukhet gör att man kan motarbeta en inre önskan att absolut vilja vinna en diskussion eller bevisa att man har rätt.

▸ Var inte lättstött. ”Var inte hastig i din ande till att känna vrede.” (Predikaren 7:9) Hejda impulsen att säga emot när din partner tycker annorlunda eller att snabbt försvara dig om han eller hon ifrågasätter något du sagt eller gjort. Lyssna i stället, och visa att du förstår vad han eller hon menar. Tänk efter ordentligt innan du säger något. Många gifta par lär sig alldeles för sent i livet att det är en mycket större seger att vinna någons hjärta än att vinna en diskussion.

▸ Lär dig när det är bättre att vara tyst. ”Varje människa skall vara snar till att höra, sen till att tala, sen till vrede.” (Jakob 1:19) God kommunikation är utan tvivel en förutsättning för ett lyckligt äktenskap. Så varför säger Bibeln att det finns ”en tid att tiga”? (Predikaren 3:7) Ibland finns det en tid då man behöver vara en aktiv lyssnare. Det är en viktig del av kommunikationen och gör att man kan förstå hur den andre känner det och varför.

▸ Lyssna med empati. ”Gläd er med dem som gläder sig; gråt med dem som gråter.” (Romarna 12:15) Om du och din partner skall kunna kommunicera väl är det mycket viktigt att ni har empati för varandra. Då kan ni förstå varandras innersta känslor, och ni kan skapa en atmosfär som gör det lätt att visa respekt och värdighet när ni ger uttryck för era känslor och tankar. Nella från Brasilien har varit gift i 32 år. Hon säger: ”När vi pratar om våra problem försöker jag alltid lyssna mycket noga för att förstå hur Manuel tänker och känner.” När din man eller hustru vill säga något, så är det din ”tid att tiga” och att lyssna med empati.

▸ Uttryck din uppskattning. ”Visa er tacksamma.” (Kolosserna 3:15) En gemensam nämnare för starka äktenskap är att mannen och hustrun visar att de uppskattar varandra. Men när vardagsrutinerna rullar på kan en del missa den här viktiga delen av kommunikationen och bara förutsätta att deras partner känner sig uppskattad. ”De flesta par”, säger dr Ellen Wachtel, ”skulle kunna ge varandra beröm och uppskattning, om de bara tänkte på att göra det.”

Det är särskilt viktigt att mannen ger sin hustru bekräftelser på att hon är älskad och uppskattad. Du som man kan göra mycket för att äktenskapet skall bli mer harmoniskt, så att både du och din hustru trivs med livet. Ett sätt är att berömma henne, både för hennes fina egenskaper och för det hon gör.

Det är viktigt att ge bekräftelser i både ord och handling. När en man visar sin hustru ömhet genom en kyss, en beröring eller ett varmt leende, så säger det ofta mer än bara orden ”jag älskar dig”. Då talar han om att hon betyder något särskilt för honom och att han behöver henne. Slå en signal eller skicka ett sms till din hustru med ett enkelt ”Jag saknar dig” eller ”Hur går det i dag?” Om du har börjat slarva med att ge henne sådana små uttryck för omtanke sedan tiden då ni sällskapade, då är det något som är väl värt att satsa på igen. Lägg märke till vad som gör just din hustru extra glad och rörd.

Kung Lemuels mor i det forntida Israel sade något som kan vara till lärdom: ”Hennes man lovprisar henne: Åtskilliga duktiga kvinnor har jag sett, men du överträffar dem alla.” (Ordspråksboken 31:1, 28, 29, Bibel 2000) När lovprisade eller berömde du din hustru senast? Och du som hustru, när lovprisade du din man?