VAD INNEBÄR DET?

Par som har rätt inställning till sitt äktenskap ser det som något bestående, och det gör att båda kan känna sig trygga. De vet att ingen av dem kommer att ge upp, inte ens när det stormar rejält.

En del par håller mest ihop för att de är rädda för vad släkt och vänner skulle tycka om de skilde sig. Men en sådan inställning leder inte till ett starkt äktenskap. Det behövs beslutsamhet, kärlek och respekt.

BIBLISK PRINCIP: ”En man ska inte lämna sin hustru.” (1 Korinthierna 7:11)

”Om man vill att äktenskapet ska hålla får man inte vara för lättstött. I stället måste man vara snabb att både förlåta och säga förlåt. Man ser inte problem som en orsak att ge upp, utan som hinder som måste övervinnas.” (Micah)

VARFÖR ÄR DET VIKTIGT?

Om man inte ser äktenskapet som något bestående är risken stor att man ger upp när man får problem och att man tänker: ”Vi passar helt enkelt inte för varandra.”

”En del som ska gifta sig tänker: ’Man kan ju alltid skilja sig.’ Men om man redan vid bröllopet ser skilsmässa som ett alternativ saknar man beslutsamheten som krävs i ett äktenskap.” (Jean)

VAD KAN DU GÖRA?

GRANSKA DIG SJÄLV

Stämmer de här påståendena in på dig?

• Ibland när vi grälar ångrar jag att jag gifte mig med min partner.

• Ibland fantiserar jag om hur livet hade sett ut om jag hade gift mig med någon annan.

• Ibland säger jag saker som ”jag tänker lämna dig” eller ”jag tänker hitta någon som uppskattar mig”.

Om ett eller flera av påståendena stämmer in på dig är det hög tid att börja jobba på din inställning till ert äktenskap.

PRATA MED VARANDRA

• Är vi mindre engagerade i vårt äktenskap nu än tidigare? Vad beror det på i så fall?

• Vad kan vi göra för att bli mer engagerade?

TIPS

• Skriv små söta lappar till din partner då och då.

• Ha ett foto av din partner framme på jobbet.

• Hör av dig till din partner varje dag, oavsett om du är på jobbet eller någon annanstans.

BIBLISK PRINCIP: ”Det Gud har fogat samman får ... ingen människa skilja åt.” (Matteus 19:6)

VAD INNEBÄR DET?

En man och en hustru som är bra på att samarbeta är som en förstepilot och en andrepilot med samma färdplan. Oavsett vad som dyker upp längs vägen tänker både mannen och hustrun ”vi” i stället för ”jag”.

BIBLISK PRINCIP: ”De är inte längre två, utan ett.” (Matteus 19:6)

”Äktenskapet är inget enmansjobb. Ska det bli riktigt bra måste man vara ett team.” (Christopher)

VARFÖR ÄR DET VIKTIGT?

Par som har svårt att samarbeta tenderar att vända sig emot varandra i stället för att gemensamt lösa problem som dyker upp. Då blir småsaker lätt till stora berg.

”Teamwork är själva kärnan i ett äktenskap. Om jag och min man inte var ett team skulle vi vara mer som rumskamrater än livskamrater. Vi skulle bo under samma tak, men ha svårt att fatta gemensamma beslut.” (Alexandra)

VAD KAN DU GÖRA?

GRANSKA DIG SJÄLV

• Ser jag min lön som mina pengar?

• Behöver jag komma bort från min partner för att kunna slappna av ordentligt?

• Undviker jag min partners släkt, trots att min partner har en nära relation till dem?

PRATA MED VARANDRA

• Inom vilka områden samarbetar vi bra?

• Inom vilka områden skulle vi kunna bli bättre?

• Vad skulle vi kunna göra rent praktiskt för att samarbeta bättre?

TIPS

• Tänk dig er relation som en tennismatch. Står du och din partner på olika sidor av nätet och tävlar mot varandra? Försök i så fall göra något konkret för att ni ska spela med varandra, i samma lag.

• Tänk inte ”hur kan jag vinna?”, utan ”hur kan vi vinna?”

”Släpp tanken på vem som har rätt eller fel. Det är mycket viktigare att ha harmoni och bra sammanhållning i äktenskapet.” (Ethan)

BIBLISK PRINCIP: ”Tänk inte bara på ert eget bästa, utan också på andras.” (Filipperna 2:3, 4)

VAD INNEBÄR DET?

Par som respekterar varandra är omtänksamma, även om de är oense om något. I boken Ten Lessons to Transform Your Marriage står det: ”Sådana par hamnar inte i dödlägen där båda vägrar ge med sig. I stället pratar de med varandra om vad som hänt. De lyssnar respektfullt på varandra och försöker hitta en kompromiss som fungerar för båda.”

BIBLISK PRINCIP: ”Kärleken ... är inte självisk.” (1 Korinthierna 13:4, 5)

”Eftersom jag respekterar min fru vill jag inte ta henne för given eller göra någonting som skulle såra henne eller skada vårt äktenskap.” (Micah)

VARFÖR ÄR DET VIKTIGT?

Finns det ingen respekt blir samtalen lätt kritiska, sarkastiska och till och med hånfulla. Flera forskare menar att det här är tidiga tecken på att äktenskapet riskerar att krascha.

”Om man kommer med sarkastiska kommentarer eller skämtar på sin frus bekostnad krossar man hennes självkänsla, förstör hennes tillit och skadar relationen.” (Brian)

VAD KAN DU GÖRA?

GRANSKA DIG SJÄLV

Tänk på vad du säger och gör under en veckas tid, och fråga sedan dig själv:

• Hur ofta kritiserade jag min partner, och hur ofta gav jag beröm?

• På vilka konkreta sätt visade jag respekt mot min partner?

PRATA MED VARANDRA

• Vilka ord och handlingar gör att vi känner oss respekterade?

• Vilka ord och handlingar gör att vi inte känner oss respekterade?

TIPS

• Skriv var sin lista med tre saker som får er att känna er respekterade. Byt sedan listor med varandra och ansträng er för att visa varandra respekt inom de områdena.

• Gör en lista på egenskaper som du beundrar hos din partner, och berätta för honom eller henne hur mycket du uppskattar de dragen.

”Jag kan visa att jag respekterar min man genom det jag gör. Det måste märkas att jag bryr mig om honom och vill att han ska vara lycklig. Det handlar inte alltid om jättestora grejer; det är småsakerna i vardagen som visar om man verkligen respekterar någon.” (Megan)

Det viktiga är inte att du själv tycker att du visar respekt, utan att din partner känner sig respekterad.

BIBLISK PRINCIP: ”Klä er i djup medkänsla, omtänksamhet, ödmjukhet, mildhet och tålamod.” (Kolosserna 3:12)

VAD INNEBÄR DET?

Att förlåta innebär att lägga sin partners felsteg bakom sig och släppa all ilska och bitterhet. Men det handlar inte om att förminska felsteget eller låtsas som att det aldrig har hänt.

BIBLISK PRINCIP: ”Fortsätt att ha överseende med varandra och att villigt förlåta varandra, även om era anklagelser är berättigade.” (Kolosserna 3:13)

”När man älskar någon fokuserar man inte på hennes fel och brister. I stället ser man henne som den hon försöker vara.” (Aaron)

VARFÖR ÄR DET VIKTIGT?

Om du bär på bittra känslor kan det tära på dig både fysiskt och känslomässigt. Det kan också tära på äktenskapet.

”Min man gjorde något som verkligen sårade mig. Han bad om ursäkt, men det var svårt för mig att förlåta. Till slut gjorde jag det, men jag önskar att jag inte hade väntat så länge. Det utsatte vår relation för helt onödiga påfrestningar.” (Julia)

VAD KAN DU GÖRA?

GRANSKA DIG SJÄLV

Nästa gång din partner har sårat dig, fråga dig själv:

• Är det kanske jag som är lite för känslig?

• Är det som hänt så pass allvarligt att jag måste få en ursäkt, eller kan jag bara släppa det?

PRATA MED VARANDRA

• Hur lång tid brukar det ta för oss att förlåta?

• Vad kan vi göra för att förlåta snabbare?

TIPS

• Dra inte slutsatsen att din partner medvetet sårar dig.

• Försök vara förstående; alla begår ju misstag ibland. (Jakob 3:2)

”Det är ganska lätt att förlåta när båda har gjort fel, men det är mycket svårare när det känns som att den andre bär hela skulden. Det krävs verkligen ödmjukhet att kunna godta en ursäkt och förlåta.” (Kimberly)

BIBLISK PRINCIP: ”Skynda dig att komma överens med din [partner].” (Matteus 5:25, Bibel 2000)

VAD INNEBÄR DET?

God kommunikation innebär att du och dina barn regelbundet pratar med varandra om era tankar och känslor.

VARFÖR ÄR DET VIKTIGT?

Det kan vara extra svårt att ha en öppen kommunikation när dina barn kommit upp i tonåren. En bok beskriver det som att du tidigare ”hade ett backstagepass till dina barns liv. Nu har du tur om du får en plats bland publiken, och förmodligen blir det inte ens en speciellt bra plats.” (Breaking the Code: Two Teens Reveal The Secrets To Better Parent-Child Communication) Även om dina barn inte verkar vilja prata med dig är det nu de behöver det som mest.

VAD KAN DU GÖRA?

Anpassa dig efter när dina barn känner för att prata, även om det skulle vara sent på kvällen.

”Ibland känner man nästan för att säga: ’Jaha, nu vill du prata. Vi har ju varit tillsammans hela dagen!’ Men man kan inte klaga när ens barn faktiskt vill berätta något. Det är ju vad alla föräldrar vill.” (Lisa)

”Jag tycker om att gå och lägga mig ganska tidigt. Men några av de bästa samtal jag haft med mina tonåringar har varit efter midnatt.” (Herbert)

BIBLISK PRINCIP: ”Sök inte ert eget bästa, utan tänk på vad som är bäst för andra.” (1 Korinthierna 10:24)

Ge dina barn full uppmärksamhet. En pappa berättar: ”Ibland händer det att jag tänker på en massa annat medan mina barn pratar. Det märker de direkt!”

Har det här hänt dig också? Då kan det vara bra att stänga av tv:n, lägga ner mobilen och fokusera på vad barnen försöker säga. Lyssna noga, oavsett om det de vill berätta verkar viktigt eller inte.

”Vi måste visa våra barn att deras känslor är viktiga för oss. Annars finns risken att de håller sina funderingar för sig själva eller hellre pratar med någon annan.” (Maranda)

”Överreagera inte, även om du skulle känna att ditt barn tänker helt fel om något.” (Anthony)

BIBLISK PRINCIP: ”Ni [måste] vara noga med hur ni lyssnar.” (Lukas 8:18)

Utnyttja små stunder i vardagen. Ibland kan det vara lättare för barnen att berätta vad de känner om man inte sitter mitt emot varandra.

”Vi försöker ta vara på stunder när vi sitter i bilen. Det blir på något sätt lättare att prata öppet när man sitter bredvid varandra.” (Nicole)

Ett annat bra tillfälle att prata med varandra är när man sitter och äter tillsammans.

”När vi äter middag brukar alla få berätta om det sämsta och det bästa som hänt under dagen. Det här drar oss närmare varandra och gör att ingen känner att de behöver hantera sina problem på egen hand.” (Robin)

BIBLISK PRINCIP: ”Var villiga att lyssna, vänta med att tala.” (Jakob 1:19)

VAD INNEBÄR DET?

Att fostra sina barn innefattar att vägleda och undervisa dem. Det innebär att man ibland behöver tillrättavisa dem när de har gjort något fel, men ofta handlar det om att man ger moralisk vägledning så att de tidigt lär sig att fatta bra beslut.

VARFÖR ÄR DET VIKTIGT?

De senaste årtiondena har det blivit alltmer sällsynt att man tillrättavisar sina barn. En del föräldrar är rädda att de ska såra barnens självkänsla om de gör det. Men förnuftiga föräldrar sätter upp rimliga regler och hjälper sina barn att följa dem.

”Om barn ska växa upp till mogna vuxna behöver de gränser. Utan fostran blir ett barn som ett skepp utan roder; det kommer så småningom att komma ur kurs eller till och med gå på grund.” (Pamela)

VAD KAN DU GÖRA?

Var konsekvent. Om dina barn inte följer dina regler måste det få konsekvenser. Å andra sidan är det viktigt att du är snabb med att ge beröm när de gör som du säger.

”Jag berömmer ofta mina barn för att de är lydiga i en värld där så många inte är det. Beröm gör det lättare för dem att ta emot råd och tillrättavisning när det behövs.” (Christine)

BIBLISK PRINCIP: ”Det man sår får man också skörda.” (Galaterna 6:7)

Var resonlig. Ta hänsyn till dina barns ålder och mognad när du funderar över hur allvarligt det de gjort är. Bestraffning är oftast mest effektiv om den är kopplad till det de gjort. Om de till exempel inte kan hantera sin mobil på ett bra sätt skulle du under en tid kunna begränsa hur och när de får använda den. Men se till att inte göra en stor grej av sådant som bara är små irritationsmoment.

”När min son gjort något dumt försöker jag avgöra om han medvetet struntat i mina regler eller om det bara var ett misstag. Det är stor skillnad mellan ett litet misstag och ett dåligt personlighetsdrag som måste slipas bort.” (Wendell)

BIBLISK PRINCIP: ”Irritera inte era barn, så att de blir uppgivna.” (Kolosserna 3:21)

Var kärleksfull. Det är mycket lättare för barn att acceptera och följa råd och tillrättavisning när de vet att det är kärlek som ligger bakom.

”När vår son gjorde något fel försäkrade vi honom om att vi var stolta över alla bra val han gjort tidigare. Vi förklarade att misstagen inte definierade honom som person så länge han försökte rätta till dem. Och vi poängterade att vi skulle finnas där och hjälpa honom med det.” (Daniel)

BIBLISK PRINCIP: ”Kärleken är tålmodig och vänlig.” (1 Korinthierna 13:4)

VAD INNEBÄR DET?

Värderingar är de normer som man väljer att leva efter. Tycker du till exempel att det är viktigt att alltid vara ärlig? Då vill du säkert föra vidare den värderingen till dina barn.

Värderingar innefattar etik och moral. Sunda värderingar kan motivera en person att vara flitig, rättvis och omtänksam. Och ju tidigare man lär sig, desto bättre.

BIBLISK PRINCIP: ”Undervisa ditt barn om den väg han bör gå, så följer han den även när han blir gammal.” (Ordspråksboken 22:6)

VARFÖR ÄR DET VIKTIGT?

I dagens teknikfyllda samhälle är bra värderingar viktigare än någonsin. ”Med en mobil i handen kan man när som helst komma i kontakt med sådant som påverkar en negativt”, säger en mamma som heter Karyn. ”Barnen kan sitta bredvid oss och kolla på något olämpligt utan att vi märker det.”

BIBLISK PRINCIP: ”De mogna ... har använt sin tankeförmåga och övat den så att de kan skilja mellan rätt och fel.” (Hebréerna 5:14)

Det är viktigt att kunna uppföra sig. Det inbegriper att man är omtänksam och artig, till exempel genom att säga tack. Det är något som har blivit relativt sällsynt eftersom många verkar mer intresserade av sina mobiler än av andra människor.

BIBLISK PRINCIP: ”Precis som ni vill att andra ska göra mot er, så ska ni göra mot dem.” (Lukas 6:31)

VAD KAN DU GÖRA?

Var tydlig med dina värderingar. En undersökning visade att tonåringar är mer benägna att avstå från sex innan äktenskapet om deras föräldrar varit tydliga med att det är fel.

TIPS: Ta upp en aktuell nyhet och styr in samtalet på värderingar. Om det exempelvis har skett ett hatbrott kanske du kan säga: ”Det är så hemskt att en del kan vara så hatiska. Vad tror du får människor att bli sådana?”

”Det är väldigt svårt för barn att välja mellan rätt och fel om de inte vet vad som är rätt och fel.” (Brandon)

Lär dina barn att uppföra sig. Även väldigt små barn kan lära sig att säga tack och vara snälla mot andra. I boken Parenting Without Borders står det: ”Ju mer barnen ser sig själva som en del av något större – en familj, en skola eller ett samhälle – desto villigare blir de att göra snälla saker som inte bara är till nytta för dem själva, utan för alla.”

TIPS: Ge dina barn hushållssysslor för att hjälpa dem att förstå att det är viktigt att göra saker för andra.

”Det är bra om barnen vänjer sig vid att hjälpa till hemma. Då kommer de inte att bli så chockade när de flyttar hemifrån, eftersom de redan är vana att ta ansvar.” (Tara)

VAD INNEBÄR DET?

Föräldrar som försöker vara goda föredömen måste leva som de lär. Du kan till exempel inte förvänta dig att dina barn ska vara ärliga om de hör dig säga ”säg att jag inte är hemma” när någon kommer och knackar på hos er.

”Ibland hör man talesättet ’gör som jag säger, inte som jag gör’. Men det fungerar inte så med barn. De är som svampar som suger åt sig allt vi säger och gör. Och de är snabba att påpeka när vi inte lever som vi lär.” (David)

BIBLISK PRINCIP: ”Du som predikar: ’Man ska inte stjäla’, stjäl du?” (Romarna 2:21)

VARFÖR ÄR DET VIKTIGT?

Ingen annan kan påverka barn och tonåringar så mycket som deras föräldrar, inte ens deras kompisar. Du är alltså den som har bäst möjlighet att vägleda dina barn åt rätt håll, förutsatt att det du säger stämmer överens med det du gör.

”Ibland kan man upprepa samma sak hundra gånger och undra om barnen verkligen lyssnar. Men om man någon gång skulle gå emot det man har sagt, så kan man vara säker på att de påpekar det direkt. Barn lägger märke till allt man gör, även om man inte tror det.” (Nicole)

BIBLISK PRINCIP: ”Visheten från ovan är ... fri från hyckleri.” (Jakob 3:17)

VAD KAN DU GÖRA?

Granska dig själv. Vilka filmer och serier tittar du på? Hur behandlar du din partner och dina barn? Vad har du för slags vänner? Är du omtänksam mot andra? Med andra ord: Är du en sådan människa som du vill att dina barn ska bli?

”Min man och jag kräver inget av våra barn som vi själva inte kan leva upp till.” (Christine)

Säg förlåt när du begått ett misstag. Dina barn vet redan att du inte är perfekt. Om du är villig att säga förlåt, både till din partner och till dina barn, kommer du att visa hur viktigt det är att vara ärlig och ödmjuk.

”Vi föräldrar måste kunna erkänna våra felsteg inför våra barn och säga förlåt. Om vi inte gör det kommer barnen i stället att lära sig att dölja sina misstag.” (Robin)

VAD INNEBÄR DET?

Din identitet innefattar mycket mer än ditt namn och utseende. Den inbegriper även dina värderingar, trosuppfattningar och personlighetsdrag, dvs. allt som gör dig till dig.

VARFÖR ÄR DET VIKTIGT?

Om du är trygg i din identitet så låter du inte andra styra dig, utan du står upp för det du tycker är rätt.

”Många människor är som skyltdockor i en klädbutik. De bestämmer inte själva vad de ska ha på sig; andra gör det åt dem.” (Adrian)

”Jag har lärt mig att stå upp för det som är rätt även när det är jobbigt. Jag inser vilka som är mina riktiga vänner på sättet de beter sig och på hur jag beter mig när jag är med dem.” (Courtney)

BIBLISK PRINCIP: ”Låt er inte längre formas av den här världen, utan låt er förvandlas genom att förnya ert sinne.” (Romarna 12:2)

VAD KAN DU GÖRA?

Fundera på vem du är just nu och vem du skulle vilja vara. Analysera dina styrkor, svagheter och uppfattningar. Du kan komma i gång genom att fundera på några frågor inom de här områdena.

Styrkor: Vilka förmågor har jag? Vilka är mina starka sidor? Är jag till exempel punktlig, behärskad, flitig eller generös? Vilka bra saker gör jag?

TIPS: Om du har svårt att komma på positiva sidor hos dig själv kan du be dina föräldrar eller en nära vän beskriva vilka styrkor de tycker att du har.

BIBLISK PRINCIP: ”Var och en ska bedöma det han själv gör utan att jämföra sig med någon annan. Då kan han känna glädje över sin egen insats.” (Galaterna 6:4)

Svagheter: Vilka sidor av min personlighet behöver jag slipa lite extra på? I vilka situationer känner jag mig frestad att göra något som är fel? Inom vilka områden behöver jag bli bättre på att visa självbehärskning?

BIBLISK PRINCIP: ”Om vi påstår att vi inte har någon synd lurar vi oss själva.” (1 Johannes 1:8)

Uppfattningar: Vilka normer och värderingar lever jag efter, och varför? Tror jag på Gud? Vad har i så fall övertygat mig om att han finns? Vilka handlingar tycker jag är fel, och varför? Vad tror jag ska hända i framtiden?

BIBLISK PRINCIP: ”Tankeförmågan [ska] vaka över dig och insikten [ska] beskydda dig.” (Ordspråksboken 2:11)

VAD INNEBÄR DET?

Om man är pålitlig kan föräldrar, vänner och arbetsgivare känna förtroende för en. Man följer regler, håller det man lovat och talar alltid sanning.

VARFÖR ÄR DET VIKTIGT?

Hur mycket frihet du får står nästan alltid i proportion till hur mycket förtroende du har gjort dig förtjänt av.

”Det bästa sättet att få föräldrarna att lita på en är att bete sig moget och ansvarsfullt, även när de inte ser.” (Sarahi)

BIBLISK PRINCIP: ”Uppför er alltid väl.” (1 Petrus 2:12)

VAD KAN DU GÖRA?

Vill du vinna mer förtroende? Eller behöver du bygga upp ett förtroende igen? Då kan de här stegen vara till hjälp.

Var ärlig. Det finns inget som raserar ett förtroende så snabbt som lögner. Om du däremot är öppen och ärlig, speciellt när du gjort något fel, kommer andra att märka att de kan lita på dig.

”Det är lätt att vara ärlig när allt går bra. Men om man även är ärlig när man gjort något mindre bra kommer man verkligen att vinna andras förtroende.” (Caiman)

BIBLISK PRINCIP: ”Vi vill vara ärliga i allt vi gör.” (Hebréerna 13:18)

Ta ansvar. I en undersökning som gjordes av ett svenskt rekryteringsföretag svarade 3 av 4 chefer att ”ansvarstagande” var en av de viktigaste egenskaperna hos en anställd. Om du redan nu lär dig ta ansvar kommer du att ha nytta av det även senare i livet.

”Mina föräldrar lägger märke till när jag tar ansvar och sköter mina sysslor hemma utan att de behöver tjata på mig. Ju fler sådana initiativ jag tar, desto mer litar de på mig.” (Sarah)

BIBLISK PRINCIP: ”Jag är säker på att du kommer att rätta dig efter det jag har sagt, och ... jag vet att du rentav kommer att göra mer än så.” (Filemon 21)

Ha tålamod. Det är lätt för andra att se om man har växt fysiskt, men det kan ta tid innan någon märker att man har mognat känslomässigt och mentalt.

”Dina föräldrar och andra kommer inte att lita på dig bara för att du gör en bra sak en enda gång. Men förtroendet kommer att byggas upp sakta men säkert om du är pålitlig under en längre period.” (Brandon)

BIBLISK PRINCIP: ”Ha tålamod med alla.” (1 Thessalonikerna 5:14)

VAD INNEBÄR DET?

Arbetsamma personer är inte rädda att hugga i. De tycker om att jobba hårt för att ta hand om sig själva och andra, även om deras uppgifter inte är särskilt glamorösa.

VARFÖR ÄR DET VIKTIGT?

Livet är fullt av ansvar, vare sig man gillar det eller inte. I en värld där många försöker undvika hårt arbete har du en stor fördel om du är flitig och arbetsam. (Predikaren 3:13)

”Jag har märkt att om man jobbar hårt kan man känna sig stolt och nöjd. Den känslan har gjort att jag tycker om att arbeta. Och en god arbetsmoral förbättrar dessutom ens rykte.” (Reyon)

BIBLISK PRINCIP: ”Hårt arbete för något gott med sig.” (Ordspråksboken 14:23)

VAD KAN DU GÖRA?

Utveckla en positiv inställning till arbete genom att testa följande förslag.

Gå in för att göra ett bra jobb. Engagera dig i det du gör, oavsett om du hjälper till med något hemma, gör dina läxor eller har ett jobb. När du väl har lärt dig en uppgift kan du försöka förbättra dig, kanske genom att göra den snabbare eller noggrannare. Ju skickligare du är, desto roligare kommer det att bli.

BIBLISK PRINCIP: ”Ser du någon som är skicklig i sitt arbete? Han ska tjäna kungar, inte vanligt folk.” (Ordspråksboken 22:29)

Se det större perspektivet. Om du sköter dina uppgifter väl är det nästan alltid till nytta för andra. Om du till exempel är noga med att hjälpa till där hemma kommer det att underlätta för resten av familjen.

BIBLISK PRINCIP: ”Det är lyckligare att ge än att få.” (Apostlagärningarna 20:35)

Gör det lilla extra. I stället för att bara göra minsta möjliga kan du försöka göra mer än vad som förväntas av dig. På det sättet har du kontrollen över ditt liv – du gör mer för att du själv vill det, inte för att andra tvingar dig. (Matteus 5:41)

BIBLISK PRINCIP: ”Det goda du gör ska inte vara av tvång utan av egen fri vilja.” (Filemon 14)

Var balanserad. Människor med god arbetsmoral är varken lata eller arbetsnarkomaner. De försöker vara balanserade och uppskattar både hårt arbete och vila.

BIBLISK PRINCIP: ”Bättre en handfull vila än båda händerna fulla med hårt arbete och ett jagande efter vind.” (Predikaren 4:6)

VAD INNEBÄR DET?

Mål är något mer än bara önskedrömmar. För att nå ett mål krävs planering, anpassningsförmåga och gammalt hederligt arbete.

Det finns olika typer av mål: kortsiktiga (som tar dagar eller veckor), långsiktiga (som tar ett eller flera år) och de däremellan (som tar några månader). Man kan nå de långsiktiga målen genom att sätta upp mindre delmål.

VARFÖR ÄR DET VIKTIGT?

När man når sina mål får man bättre självförtroende och starkare vänskapsrelationer. Dessutom blir man gladare.

Självförtroende. När man sätter upp mindre mål och når dem får man självförtroende att ta sig an större. Man känner sig även säkrare när man ställs inför utmaningar i vardagen, till exempel grupptryck.

Vänskapsrelationer. Många gillar att vara med sådana som är målmedvetna, dvs. som vet vad de vill och är beredda att kämpa för det. Och det är få saker som kan stärka en relation så mycket som att arbeta tillsammans mot ett gemensamt mål.

Glädje. Det känns bra när man når ett mål.

”Jag älskar att ha mål, för de håller mig i gång och ger mig något att fokusera på. Och när man har nått ett mål känns det bra att kunna tänka tillbaka och känna: ’Tänk att jag klarade det! Jag satte upp ett mål och nådde det.’” (Christopher)

BIBLISK PRINCIP: ”Om du väntar på den rätta vinden och det rätta vädret får du ingenting sått och ingenting skördat.” (Predikaren 11:4, Today’s English Version)

VAD KAN DU GÖRA?

Testa det här för att sätta upp och nå mål:

Prioritera. Gör en lista med möjliga mål och rangordna dem i den ordning du vill nå dem.

Planera. Gör följande med vart och ett av målen:

• Sätt upp ett realistiskt slutdatum.

• Sätt dig in i vilka steg som ingår.

• Fundera på vilka problem som kan dyka upp och hur du ska klara av dem.

Agera. Vänta inte med att börja tills du har planerat allt in i minsta detalj. Fundera på vad som är det första du kan göra för att nå målet, och sätt i gång! Gör en utvärdering lite då och då.

BIBLISK PRINCIP: ”Den flitiges planer lyckas.” (Ordspråksboken 21:5)