Ungdomar frågar:

Varför känner jag mig så osäker?

”När jag är tillsammans med folk, oroar jag mig alltid för hur jag tar mig ut, vad jag säger, hur jag handlar och vad andra människor tänker om mig. Jag är osäker hela tiden.” — Sjuttonåriga Angelica.

AVHÅLLER fruktan för att misslyckas dig från att göra sådant som du verkligen skulle vilja göra? Är du avundsjuk på andra för deras framgångar? Oroar du dig mycket för vad andra anser om dig? Ängslas du inför att träffa nya människor? Känner du dig uppgiven när du blir kritiserad? Då lider kanske du också av osäkerhetens kval. Varifrån kommer dessa känslor egentligen? Hur kan du övervinna dem?

Ung och sårbar

Inse till att börja med att osäkerhetskänslor är universella. Alla är vi födda ofullkomliga och därför benägna för att känna oss otillräckliga eller rentav värdelösa tid efter annan. (Jakob 3:2; jämför Romarna 7:21—24.) Till råga på detta är du ung och oerfaren. Det är bara naturligt att du känner dig ängslig under förhållanden som du inte är förtrogen med eller när du blir uppmanad att göra något som är fullständigt nytt för dig.

I bibeln berättas det till exempel för oss om den unge mannen Jeremia, när han blev förordnad till att vara Guds profet. Fastän Jeremia sannolikt var långt inne i 20-årsåldern kände han sig osäker om sin förmåga att klara av detta förordnande och ursäktade sig genom att säga: ”Jag är för ung.” (Jeremia 1:6) Den unge mannen Timoteus kände sig uppenbarligen också otillräcklig. Aposteln Paulus var tvungen att ge honom några rättframma råd för att hjälpa honom att övervinna sina osäkerhetskänslor. — 1 Timoteus 4:11—16; 2 Timoteus 1:6, 7.

I boken Talking with Your Teenager (Samtal med din tonåring) sägs det att ungdomar ”befinner sig i ett ytterst sårbart tillstånd. ... De är mycket ängsliga för hur de ser ut, vad de har sagt, om de är populära och omtyckta. ... De är jagmedvetna och känner sig lätt generade eller förödmjukade.” Ofta har de ”en mycket osäker känsla om vilka de är”. Varför förhåller det sig så?

Ett skäl är att ungdomar befinner sig mitt i ett skede av snabb fysisk tillväxt och förändring. Doktor Betty B. Youngs konstaterar att ”dessa förändringar, som ligger utanför [en ung människas] kontroll, är intensiva, krävande och skrämmande. ... [En] tonåring kan inte se ljuset vid slutet av tunneln och har ingen uppfattning om vad som kommer att möta honom härnäst. Helt naturligt skapar denna brist på kontroll osäkerhet och stress.”

Vänners och familjemedlemmars inflytande

En annan faktor är din hemmiljö. När allt fungerar idealiskt, tjänar familjen som en källa till andlig vägledning och emotionellt stöd. (Efesierna 6:1—4) Föräldrar får också följande befallning i bibeln: ”Ni fäder, reta inte upp era barn, för att de inte skall bli modfällda.” — Kolosserna 3:21.

Olyckligtvis retar en del föräldrar upp sina barn genom att utsätta dem för en aldrig upphörande spärreld av kritik, samtidigt som de håller inne med lovord och tillgivenhet. Psykologen Eleanor S. Field förklarar: ”Kritik från föräldrar kan ofta leda till djupt rotad osäkerhet. ... Och om du fortfarande får ta emot [negativa] budskap som tonåring, kommer detta att förstärka dina känslor av osäkerhet.”

De som du umgås med kan också undergräva ditt självförtroende genom att ständigt reta dig eller kritisera dig för hur du ser ut eller hur du handlar. Du blir särskilt utsatt för sådan kritik om du lyder Jesu befallning att inte vara ”någon del av världen”. (Johannes 17:16) ”Det är hopplöst!” förklarade 15-årige Andrew. ”Man försöker både att passa in och att inte passa in. Man vill inte vara en utstött, men man försöker hålla sig till bibelns principer.” En 15-årig flicka tillfogade: ”Det är svårt, eftersom man inte vill att de andra ungdomarna skall säga att man är konstig. Alla vill att folk skall tycka om dem.” Att bevara jämvikten kan vara en verklig kamp. Det kan leda till att man känner sig osäker.

Men ibland kan känslor av osäkerhet vara självförvållade. ”När jag är tillsammans med andra människor”, bekände en 17-åring, ”känner jag mig som en nolla, eftersom jag inte kan göra någonting bra. Därför blir jag väldigt osäker.” Sådana känslor kan bli följden av att man gör orättvisa jämförelser mellan sig själv och andra.

Hur man bekämpar osäkerhetskänslorna

Vad osäkerhetskänslorna än beror på, är de helt enkelt en del av att man växer upp och kommer kanske aldrig att helt försvinna.a Överdriven omsorg om utseende, anseende eller förmågor kan fortsätta att rubba ens tillförsikt även när man har blivit en balanserad vuxen.

Många ungdomar försöker kamouflera sitt bristande självförtroende genom låtsad karskhet, genom utmanande klädsel eller genom uppror. Men det finns mycket bättre sätt att klara av de tillfällen när du känner dig osäker och otrygg.

Erkänn dina positiva egenskaper: Du kanske inte har fullkomlig figur eller kroppsbyggnad, men du kan ha övat upp de kristna egenskaperna ”kärlek, glädje, frid, långmodighet, omtänksamhet, godhet, tro, mildhet, självbehärskning”. (Galaterna 5:22, 23) Dessa egenskaper är oändligt värdefullare än några utmärkande fysiska drag och kan även förskaffa dig Guds godkännande.

Undvik orättvisa jämförelser: Det är som Eleanor Roosevelt, hustrun till Förenta staternas 32:a president, en gång sade: ”Ingen kan få dig att känna dig underlägsen utan ditt samtycke.” I Galaterna 6:4 får vi därför ett gott råd, när det sägs: ”Han må pröva sin egen gärning, och sedan skall han ha anledning till triumferande glädje med avseende på sig själv enbart och inte i jämförelse med den andre.”

Att någon ser bättre ut, har bättre kläder eller är duktigare än du, gör det honom eller henne till en bättre människa än du? Sanningen är den att utseendet inte betyder mycket för Gud. Det sägs i bibeln: ”Ty det är inte som en människa ser. En människa ser på det som är för ögonen, men Herren [Jehova] ser till hjärtat.” — 1 Samuelsboken 16:7.

Undvik svartsjukans snara: ”Svartsjuka är röta för benen”, och den frambringar otrygghet. (Ordspråksboken 14:30, NW) Lär dig i stället att glädja dig ”med dem som gläder sig” och att vara uppriktigt glad över vad de uträttar. (Romarna 12:15) Om du gör det, kommer andra att känna sig mycket mindre benägna att göra negativa uttalanden om dina framgångar.

Intressera dig för andra människor: Doktor Allan Fromme konstaterade att ”människor som har en god bild av sig själva åtnjuter ett slags frid, eftersom de tar med andra i bilden. ... Människor med dålig uppfattning om sig själva är sina egna fångar. De är instängda i sin ständiga jagmedvetenhet.” Undvik det fängelset genom att ”inte med personligt intresse” hålla ”ett öga bara på era egna angelägenheter, utan också med personligt intresse på de andras”. (Filipperna 2:4) Ju mer du intresserar dig för andra, dess mindre kommer du att ängslas över dina känslor av osäkerhet och otrygghet.

Låt dig inte bringas ur fattningen av kritik: ”Bry dig inte ... om alla ord som man talar”, särskilt när de bara slår ner på dig. (Predikaren 7:22) Om kritiken å andra sidan är berättigad, finn då sätt att tillämpa den. ”Genom att höra ... förökar den vise sin lärdom. Vishet och tuktan föraktas av oförnuftiga.” (Ordspråksboken 1:5, 7) Du kan komma till korta på ett visst område, men det betyder knappast att du misslyckas som människa.

Men hur är det om kritiken kommer från dina föräldrar? Det är föräldrarnas uppgift att fostra och lära barnen. (Efesierna 6:4) Om du tycker att deras fostran går till överdrift, är orättvis eller förödmjukande, kanske du kan välja en lugn stund att resonera om saken med dina föräldrar och låta dem få veta hur deras ord påverkar dig.

Ställ upp realistiska mål: Du behöver inte vara den som har högsta betyget i klassen för att vara en god elev och inte heller vara olympisk idrottsman för att kunna glädja dig åt sport. ”Hos de ödmjuka är vishet”, och ödmjukhet är förenad med att man känner sina begränsningar. (Ordspråksboken 11:2) Men sätt inte dina mål alldeles för låga därför att du fruktar för att misslyckas. Misslyckande kan tjäna som ett medel till lärdom. Det är ju så att man lär sig att gå genom att övervinna tendensen att falla omkull!

Var inte rädd för att vara annorlunda: Ungdomar som låter kamratgrupper kontrollera deras tal, klädsel och yttre är föga mer än slavar. (Romarna 6:16) Du bör i stället följa anvisningen: ”Gör slavtjänst åt Jehova.” (Romarna 12:11) Om man retar dig för att du gör det som är rätt, finn då tröst i att veta att dina modiga handlingar skänker glädje åt Guds hjärta. — Ordspråksboken 27:11.

Dessa förslag kommer utan tvivel att hjälpa. Men förvänta inte att en känsla av säkerhet och trygghet kommer att uppstå över en natt. Var tålmodig. Var beredd på bakslag, och var inriktad på att inte hemfalla åt självömkan. Med tiden kommer du att finna att du känner dig mer säker än någonsin.

[Fotnot]

[Bild på sidan 26]

Föräldrar kan skapa osäkerhetskänslor genom att hålla inne med beröm och vara alltför kritiska