DEL 7

Dina känslor

Vilket eller vilka av följande påståenden passar in på dig?

□ Jag har svårt att kontrollera humöret.

□ Jag känner mig totalt misslyckad – jag kan inte göra någonting riktigt bra.

□ Jag är alltid ledsen. Det finns inget att vara glad över.

□ Jag kan inte sluta tänka på det motsatta könet.

□ Jag känner mig ibland dragen till personer av mitt eget kön.

Om du kryssade i något av alternativen – misströsta inte! I kapitlen 26–29 får du läsa om hur du kan ta kontrollen över dina känslor så att känslorna inte tar kontrollen över dig.

[Helsidesbild på sidorna 216, 217]

KAPITEL 26

Hur kan jag kontrollera mina känslor?

VAD anser du – är eld till nytta eller till skada? ”Det beror väl på”, kanske du säger. En kall vinterkväll kan man få välbehövlig värme genom att elda i en öppen spis. Det är bra. Men om elden får sprida sig okontrollerat kan hela huset snabbt brinna ner. Det är inte bra.

Det är på liknande sätt med dina känslor. När du har kontroll över dem är de till nytta. Då kan de hjälpa dig att utveckla varma vänskapsförhållanden. Men om du inte har kontroll över dina känslor kan de vara till skada, inte bara för dig utan också för dem som du har runt omkring dig.

Som ung kanske du ibland upplever starka känslostormar – att du blir jättearg eller jätteledsen. Hur kan du kontrollera sådana känslor? Vi skall se lite närmare på de här känslorna, en i taget.

När du blir arg

Det är inte lätt att hantera de känslor som väller upp inom en när man blir illa behandlad. Somliga förlorar självbehärskningen. Bibeln talar om människor som är ”hetlevrade” och som ”lätt blir vreda”. (Ordspråksboken 22:24; 29:22) Det här är något man måste se allvarligt på. Om man får ett raseriutbrott kanske man säger eller gör något som man sedan får ångra. Så hur kan du kontrollera dina känslor när du har blivit illa behandlad?

Granska först situationen objektivt, och tänk efter om du kan lösa problemet i ditt ”hjärta” och bara stryka ett streck över det hela.a (Psalm 4:4) Kom ihåg att om du ger igen, så blir det bara värre. (1 Thessalonikerna 5:15) När du har tänkt igenom problemet och tagit upp saken i bön till Jehova kanske du kommer fram till att du kan lämna de upprörda känslorna bakom dig. När du väl har gjort det kommer de inte längre att ha dig i sitt grepp. (Psalm 37:8)

Men vad kan du göra om de här känslorna inte försvinner? Bibeln säger att det finns ”en tid att tiga och en tid att tala”. (Predikaren 3:7) Kan du ta upp saken med den som har gjort dig arg? Om det är förståndigast att inte göra det kanske du kan prata med dina föräldrar eller en mogen vän om hur du känner det. Om någon medvetet försöker reta upp dig, gör då en extra ansträngning att vara vänlig mot honom eller henne. Uppställningen på sidan 221 kan hjälpa dig att tänka ut hur du kan hantera liknande situationer som hittills har fått dig att reagera impulsivt.

Be också till Jehova om hjälp att inte bli förbittrad på den som har gjort dig upprörd. Kom ihåg: Du kan inte ändra på det som har hänt, men du kan styra ditt sätt att reagera på det. Om du låter de upprörda känslorna ta överhanden blir du lika hjälplös som en fisk som har fastnat på en krok. Du låter någon annan styra dina tankar och känslor. Skulle du inte hellre själv vilja vara den som hade kontrollen? (Romarna 12:19)

När du blir ledsen

”Jag har varit deppig och väldigt kritisk mot mig själv på sista tiden”, säger 16-åriga Laura. ”Jag känner ingen glädje i livet. Jag gråter mig till sömns.” Precis som Laura känner sig många unga överväldigade av påfrestningarna i livet. Gör du det? Kraven från föräldrar, kompisar och lärare; de fysiska och känslomässiga förändringarna under puberteten; känslan av att vara misslyckad på grund av någon mindre brist – allt det här kan göra att man känner sig ledsen och olycklig.

En del unga väljer till och med att skada sig själva fysiskt för att lindra känslomässig smärta.b Om du har ett självskadebeteende, försök då att urskilja orsaken. De som skadar sig själva gör det ofta för att kunna hantera någon form av stress. Är det någon viss situation som oroar dig, något som har att göra med familjen eller dina vänner?

Något av det bästa du kan göra om du plågas av sådana här känslor är att prata med en förälder eller en mogen kristen i församlingen – någon som skulle kunna visa sig vara en vän ”som föds för tider av nöd”. (Ordspråksboken 17:17) Sextonåriga Liliana har anförtrott sig åt några mogna systrar i församlingen. Hon säger: ”De är äldre än jag, så de har många goda råd att ge. De har blivit mina vänner.”c Dana, som är 15 år, började använda mer tid i förkunnartjänsten, och det var till stor hjälp för henne. ”Det var det bästa jag kunde ha gjort”, säger hon. ”Det var den lyckligaste tiden i mitt liv!”

Det som är viktigast av allt om du känner dig nedstämd är att du inte glömmer bort bönen. Psalmisten David hade upplevt många svårigheter, och han skrev: ”Kasta din börda på Jehova, han skall stödja dig.” (Psalm 55:22) Jehova vet precis vad du går igenom. Och mer än så, ”han bryr sig om” dig. (1 Petrus 5:7) Om ditt hjärta dömer dig, tänk på att ”Gud är större än ... [ditt] hjärta och vet allt”. (1 Johannes 3:20) Han förstår till och med bättre än du själv varför du är olycklig, och han kan lätta på den känslomässiga bördan.

Om de negativa känslorna håller i sig kan det vara fråga om en sjukdom, till exempel depression.d I så fall är det bra om du genomgår en läkarundersökning. Att strunta i situationen skulle vara som att höja volymen på bilstereon för att slippa höra ett knackande ljud i motorn. Det är mycket bättre att försöka åtgärda problemet. Och du behöver inte skämmas över din situation. Många unga som lider av depression eller liknande får hjälp genom olika former av behandling.

Kom ihåg att dina känslor är som en eld. De är till nytta när de är under kontroll men till skada när de inte är det. Gör ditt bästa för att hålla känslorna i schack. Du får visserligen räkna med att du även i fortsättningen kommer att säga och göra saker som du sedan får ångra. Men ha tålamod. Med tiden kommer du att lära dig hur du tar kontrollen över dina känslor så att känslorna inte tar kontrollen över dig.

[Fotnoter]

NYCKELSKRIFTSTÄLLE

”Låt dig inte övervinnas av det onda, utan övervinn ständigt det onda med det goda.” (Romarna 12:21)

TIPS

Gör det till en vana att varje dag berätta för dina föräldrar om något bra som har hänt – även om det inte är något speciellt. När det sedan uppstår ett allvarligt problem blir det lättare för dig att prata med dem om det. Det blir också lättare för dem att lyssna.

VISSTE DU ... ?

Om din kropp inte får tillräckligt med vila och näring får du svårare att hantera dina känslor.

HANDLINGSPLAN!

Den negativa känsla som jag kämpar mest med är ․․․․․

Jag skall försöka komma till rätta med den här känslan genom att ․․․․․

Frågor om det här ämnet som jag vill ställa till mina föräldrar: ․․․․․

VAD ANSER DU?

● Varför tycker Gud illa om okontrollerad vrede?

● Om du lätt blir arg, vilka allvarliga konsekvenser kan det då få för dig?

● Om du är nedstämd och ledsen, vad kan du då göra för att det skall kännas bättre?

[Infälld text på sidan 223]

”Det viktigaste var att någon verkligen brydde sig om mig och att det fanns någon att prata med när allt kändes hopplöst.” – Jennifer

[Tabell/Bilder på sidan 223]

Arbetsblad

Kontrollera vreden

Fyll i de tomma raderna

Händelse

En klasskompis retar mig

Impulsiv reaktion

Svara med en förolämpning

Bättre reaktion

Strunta i det han har sagt och visa att han inte kan reta upp mig

Händelse

Min syster har ”lånat” mina favoritskor utan att fråga

Impulsiv reaktion

Hämnas genom att ”låna” något av henne

Bättre reaktion

․․․․․

Händelse

Mina föräldrar ger mig utegångsförbud

Impulsiv reaktion

․․․․․

Bättre reaktion

․․․․․

[Bild på sidan 220]

En person som är uppretad och arg på någon är som en fisk som har fastnat på en krok – båda kontrolleras av någon annan

KAPITEL 27

Varför känner jag att jag måste göra allt perfekt?

Blir du frustrerad om du inte får alla rätt på ett prov?

□ Ja

□ Nej

Känner du dig totalt misslyckad när du får kritik, även om det inte gäller något allvarligt?

□ Ja

□ Nej

Tycker du att det är svårt att få eller behålla vänner därför att ingen verkar nå upp till dina krav?

□ Ja

□ Nej

OM DU svarade ja på en eller flera av frågorna kanske du har problem med perfektionism. ”Men vad är det för fel med att försöka göra saker riktigt bra?” kanske du undrar. Inget fel alls, så klart. Bibeln talar positivt om den som är ”skicklig i sitt arbete”. (Ordspråksboken 22:29) Men en perfektionist går till ytterligheter.

Jason, som är 19 år, berättar: ”Under sista året i skolan kände jag mig misslyckad om jag inte fick alla rätt på proven. Jag spelar piano också, och jag brukade känna att jag måste kunna spela som en konsertpianist.”

Om man är perfektionist kan det också inverka negativt på ens tillbedjan. Tänk på vad som kan hända en ung person som alltid hålls fram som ett föredöme. Eftersom han alltid iakttas av andra kan han uppleva det som om alla granskar vartenda steg han tar. Naturligtvis har alla kristna, unga och gamla, nytta av att ha goda exempel i församlingen. Men om en ung person känner att han alltid måste vara ”perfekt” kan han förlora glädjen i tjänsten för Gud. Om det händer behöver han hjälp. Men han kanske inte ber om hjälp, eftersom han är rädd att de som har så höga tankar om honom skall bli besvikna. Han kan till och med fundera på att ge upp helt och hållet. Han kanske tänker: ”Om jag inte kan leva upp till ett fullkomligt ideal, varför skall jag då anstränga mig över huvud taget?”

Kampen mot perfektionism

Perfektionister har den inställningen att misstag borde kunna undvikas helt och hållet. Men det är verkligen en felaktig inställning. Bibeln säger klart och tydligt: ”Alla har ... syndat och saknar Guds härlighet.” (Romarna 3:23) Därför kan ingen av oss vara perfekt till hundra procent. Det är faktiskt lika ologiskt att tro att man kan göra allt perfekt som att tro att man kan svinga sig upp i luften och flyga. Hur övertygad du än är om att du kan det, så kommer det aldrig att hända!

Om du kämpar med perfektionism, vad kan du då göra för att en sådan inställning inte skall ta över ditt liv? Pröva följande:

Omdefiniera vad det innebär att lyckas. Sliter du ut dig på att försöka vara absolut bäst? Bibeln säger att sådana ansträngningar kan vara som att ”jaga vinden”. (Predikaren 4:4, Today’s English Version) Det är ju få som någonsin lyckas bli ”bäst” på något. Och när någon väl blir det dröjer det ofta inte länge förrän någon annan gör samma sak ännu bättre. Att lyckas innebär att göra sitt bästa – inte att göra något bättre än någon annan. (Galaterna 6:4)

Var realistisk. Dina förväntningar bör vara i linje med dina förmågor och begränsningar. Att lägga ribban för högt kan vara ett tecken på bristande blygsamhet eller rentav självgodhet. Aposteln Paulus ger det här visa rådet: ”Jag [säger] nämligen till var och en där bland er att inte tänka högre om sig själv än man bör tänka.” (Romarna 12:3) Var därför realistisk. Justera dina förväntningar. Gör ditt bästa, men försök inte göra allt perfekt.

Ta det inte så allvarligt! Försök att göra saker som du inte är så bra på, till exempel att spela ett instrument. Självklart kommer du att göra många misstag. Men försök den här gången att se annorlunda på dina misstag. Bibeln säger att det finns ”en tid att skratta”. (Predikaren 3:4) Så varför inte lära dig att vara mer avspänd? Det kommer att hjälpa dig att inse att misstag helt enkelt är en del av inlärningsprocessen. Visserligen kan det vara svårt för dig att sänka ribban och acceptera att du gör misstag. Men gör en medveten ansträngning att slå bort negativa, nedbrytande tankar.

Kom alltid ihåg att Jehova inte kräver fullkomlighet. Det han förväntar är att vi är trogna mot honom. (1 Korinthierna 4:2) Om du arbetar på att vara trogen kan du verkligen känna dig nöjd med att vara den du är – även om du inte är perfekt.

NYCKELSKRIFTSTÄLLE

”Det finns ingen rättfärdig människa på jorden som alltid gör det som är gott och aldrig syndar.” (Predikaren 7:20)

TIPS

Tänk på något som du har låtit bli att göra helt enkelt därför att du är rädd att du inte skall kunna göra det helt perfekt. Bestäm sedan ett datum när det skall vara gjort.

VISSTE DU ... ?

Jehova är fullkomlig, men han är ingen perfektionist när han har med ofullkomliga människor att göra. Det han förväntar sig av oss är varken orimligt eller orealistiskt.

HANDLINGSPLAN!

När jag blir alltför kritisk mot mig själv skall jag ․․․․․

När jag blir alltför kritisk mot andra skall jag ․․․․․

Frågor om det här ämnet som jag vill ställa till mina föräldrar: ․․․․․

VAD ANSER DU?

● Inom vilka områden i livet har du ofta för höga krav på dig själv?

● Vilka avsnitt i Bibeln visar tydligt att Jehova Gud inte förväntar sig fullkomlighet av sina tjänare?

● Varför kan det hända att andra inte vill umgås med dig om du är perfektionist?

● Hur tänker du hantera dina misstag i framtiden?

[Infälld text på sidan 226]

”Att göra sitt bästa och att vara perfektionist är två helt olika saker. Det ena är balanserat, det andra är inte det.” – Megan

[Ruta på sidan 228]

Perfektionism och vänskap

Har du stängt ute andra ur ditt liv därför att de helt enkelt inte lever upp till dina förväntningar? Eller har trevliga personer hållit sig borta från dig därför att dina krav på en vän verkar vara alltför höga? Bibeln ger oss det här rådet: ”Var inte alltför rättfärdig, och visa dig inte alltför vis. Varför skulle du vålla dig själv ödeläggelse?” (Predikaren 7:16) En perfektionist kan faktiskt vålla sig själv ”ödeläggelse” genom att stöta bort personer som annars gärna skulle umgås med honom. ”Ingen tycker om att vara tillsammans med någon som får en att känna sig underlägsen”, säger Amber. ”Jag har sett perfektionister som har förlorat nära vänner på grund av bagateller.”

[Bild på sidan 229]

Att försöka göra allt perfekt är som att försöka flyga – det är dömt att misslyckas

Förebild – Paulus

Aposteln Paulus är realistisk när det gäller sina känslor. Han erkänner öppet: ”När jag gärna vill göra det rätta, då finns det onda hos mig.” Paulus har ett gott hjärta. ”Jag har verkligen min lust i Guds lag efter den människa jag är invärtes”, skriver han. Så vad är problemet? Han fortsätter: ”Jag [ser] en annan lag, som för krig mot mitt sinnes lag och gör mig till fånge under syndens lag, som finns i mina lemmar.” Hans fel och brister gör honom inte lycklig. ”Jag eländiga människa!” utbrister han. (Romarna 7:21–24)

Känner du dig eländig på grund av dina misstag? Kom då ihåg att även Paulus kände det så ibland. Men han visste också att Kristus hade dött för sådana som han, och det fick honom att säga: ”Gud vare tack genom Jesus Kristus, vår Herre!” (Romarna 7:25) Paulus betraktade Kristi lösenoffer som en personlig gåva. Han skrev: ”Guds Son ... har älskat mig och har gett ut sig själv för mig.” (Galaterna 2:20) När du känner dig nedstämd, tänk på Kristi lösenoffer. Och när du känner dig missmodig på grund av dina fel och brister, kom då ihåg att Kristus dog för syndare, inte för fullkomliga människor.

KAPITEL 28

Hur kan jag undvika homosexuella handlingar?

”När jag var i tonåren kände jag att jag drogs till andra killar. Innerst inne visste jag att de här känslorna inte var normala.” – Olef.

”Min tjejkompis och jag kysstes en eller två gånger. Men eftersom jag samtidigt tyckte om killar undrade jag om jag var bisexuell.” – Sarah.

KNAPPAST någon skulle förneka att det talas mer öppet om homosexualitet i dag än för bara några årtionden sedan. Och om du skulle säga att det är något du tar avstånd från skulle du förmodligen bli bombarderad med kritik. Amy, som är 16 år, berättar: ”En tjej sade till mig att jag måste ha fördomar mot människor av andra nationaliteter eftersom min syn på homosexualitet handlade om samma sak – fördomar!”

Den frigjorda synen på sex i vår tid har fått en del ungdomar att vilja pröva på att ha sex med personer av samma kön. ”Många tjejer i min skola säger att de är lesbiska, bisexuella eller nyfikna på hur det är att ha sex med någon av samma kön”, säger 15-åriga Becky. Christa, som är 18 år, säger att det är likadant i hennes skola. ”Två tjejer i klassen har faktiskt frågat om jag vill ha sex med dem”, berättar hon. ”En av dem skrev en lapp och frågade om jag ville pröva hur det är att vara tillsammans med en tjej.”

Eftersom många talar så positivt om förhållanden mellan personer av samma kön kanske du börjar undra: Är det verkligen så fel att ha sex med någon av samma kön? Hur är det om jag dras till någon av mitt eget kön? Betyder det att jag är homosexuell?

Hur betraktar Gud homosexuella handlingar?

I dag är det många – även en del präster – som tonar ner frågan om homosexuella handlingar. Men Bibeln, Guds ord, uttrycker sig mycket tydligt i den här frågan. Den säger att Jehova Gud skapade mannen och kvinnan och att han avsåg att de sexuella begären skulle tillfredsställas enbart i ett förhållande mellan man och hustru. (1 Moseboken 1:27, 28; 2:24) Det är därför inte förvånande att Bibeln fördömer homosexuella handlingar. (Romarna 1:26, 27)

Vissa säger att Bibeln är omodern. Men varför tror du att de är så snabba att påstå det? Kan det vara därför att det som Bibeln säger inte stämmer överens med deras egna uppfattningar? Många förkastar Bibeln helt enkelt därför att den lär något annat än vad de själva vill tro. Men den synen är fördomsfull, och vi bör inte låta oss påverkas av ett sådant trångsynt tänkesätt.

Hur är det då om du känner dig dragen till någon av samma kön? Innebär det automatiskt att du är homosexuell? Nej. Kom ihåg att du befinner dig i ”ungdomsblomstringen”, och under den perioden kan du ofrivilligt uppleva starka sexuella känslor. (1 Korinthierna 7:36) Även om du tillfälligtvis skulle känna dig dragen till någon av samma kön betyder det inte att du är homosexuell. Sådana känslor försvinner vanligen efter ett tag. Men under tiden måste du avhålla dig från homosexuella handlingar. Hur kan du göra det?

Be till Jehova om saken. Du kan be som David gjorde: ”Utforska mig, Gud, och känn mitt hjärta. Pröva mig, och känn mina oroande tankar, se om det finns en smärtsam väg i mig, och led mig på den eviga vägen.” (Psalm 139:23, 24) Jehova kan styrka dig med en frid som ”övergår allt förstånd”. Guds frid kan skydda ditt hjärta och sinne och ge dig ”kraft som är över det normala”, så att du inte ger efter för felaktiga begär. (Filipperna 4:6, 7; 2 Korinthierna 4:7)

Fyll sinnet med uppbyggande tankar. (Filipperna 4:8) Läs Bibeln varje dag. Underskatta aldrig dess kraft att påverka ditt sinne och hjärta i positiv riktning. (Hebréerna 4:12) En tonåring som heter Jason säger: ”Bibeln har verkligen påverkat mig djupt. Jag tänker på sådana verser som 1 Korinthierna 6:9, 10 och Efesierna 5:3. Jag läser de här bibelverserna så fort orätta begär dyker upp.”

Håll dig borta från pornografi och homosexuell propaganda. (Kolosserna 3:5) Undvik allt som väcker omoraliska begär, till exempel pornografi, vissa tv-program och filmer och kanske också modetidningar och bodybuildingtidningar med bilder på lättklädda modeller. Byt ut negativa tankar mot positiva. ”Varje gång jag känner de här begären tänker jag på mitt favoritbibelställe”, berättar en kille i tonåren.

Många hävdar visserligen att det är meningslöst att göra allt det här och att du helt enkelt skall ”följa dina sexuella känslor” och ”acceptera den du är”. Men Bibeln säger att du kan göra bättre än så! Den visar till exempel att några av de första kristna som tidigare hade utövat homosexualitet hade upphört med det. (1 Korinthierna 6:9–11) Du kan också vinna den här kampen – även om den just nu bara pågår i ditt inre.

Vad kan du göra om de här känslorna och begären inte försvinner? Ge inte efter för dem! Det är homosexuella handlingar som Jehova fördömer. Det betyder att det finns ett uppnåeligt mål för den som kämpar med begär till personer av samma kön – han eller hon kan välja att inte handla enligt de begären.

Vi kan illustrera det så här: Någon kanske ”lätt blir vred”. (Ordspråksboken 29:22) Tidigare kan han ofta ha gett efter för sina känslor och fått många vredesutbrott. Men så börjar han studera Bibeln och blir medveten om att han behöver utveckla självbehärskning. Innebär det att han aldrig någonsin mer kommer att känna vrede välla upp inom sig? Nej. Men eftersom han vet vad Bibeln säger om okontrollerad vrede anstränger han sig kraftigt för att inte låta känslorna ta överhanden.

Det är på liknande sätt för den som känner sig dragen till andra av samma kön men som nu har fått lära sig vad Bibeln säger om homosexuella handlingar. Ibland kan orätta begär fortfarande dyka upp. Men genom att ha samma syn på homosexuella handlingar som Jehova får han eller hon styrka att stå emot sådana begär.

Ge inte upp!

Om du dras till personer av ditt eget kön kanske du känner det som en ung man som sade: ”Jag har försökt förändra mina känslor. Jag har bett till Jehova om hjälp. Jag läser Bibeln, och jag har lyssnat på bibliska tal om det här ämnet. Men nu vet jag inte vad jag skall göra mer.”

Om du befinner dig i en liknande situation har du helt klart en svår kamp att utkämpa. Och det finns ingen enkel lösning. Men alla som vill få Guds godkännande måste rätta sig efter hans moralnormer och ta avstånd från omoraliska handlingar, även om det kan vara oerhört svårt. Glöm aldrig att Gud är medveten om din inre kamp och att han har medkänsla med dem som tjänar honom.a (1 Johannes 3:19, 20) När du lyder Guds befallningar gör du det möjligt för honom att välsigna dig. Ja, att hålla hans bud ”ger stor belöning”. (Psalm 19:11) Redan nu får du leva det bästa liv som över huvud taget är möjligt i den här oroliga världen.

Så förtrösta på Gud, och kämpa mot orätta begär. (Galaterna 6:9) Arbeta på att följa uppmaningen: ”Avsky det onda, håll fast vid det goda.” (Romarna 12:9) Om du fortsätter att anstränga dig kommer du förmodligen att med tiden märka att de orätta begären avtar. Bäst av allt är att du genom att undvika homosexuella handlingar kan se fram emot evigt liv i Guds rättfärdiga nya värld.

[Fotnot]

NYCKELSKRIFTSTÄLLE

”Pröva mig, och känn mina oroande tankar, se om det finns en smärtsam väg i mig.” (Psalm 139:23, 24)

TIPS

För att få en rätt syn på manlighet kan du studera Jesu exempel. (1 Petrus 2:21) Han var en fullkomlig förebild när det gällde att visa manlig styrka i kombination med mildhet.

VISSTE DU ... ?

Även om du inte har fullständig kontroll över dina begär så har du kontroll över dina handlingar. Du kan välja att inte ge efter för orätta begär.

HANDLINGSPLAN!

Om någon frågar mig varför Bibeln fördömer homosexuella handlingar skall jag svara så här: ․․․․․

Om någon säger att Bibelns syn är inskränkt kan jag använda de här argumenten: ․․․․․

Frågor om det här ämnet som jag vill ställa till mina föräldrar: ․․․․․

VAD ANSER DU?

● Varför godkänner inte Gud homosexuella handlingar?

● Vad kan du göra rent praktiskt för att inte bli indragen i homosexuella handlingar?

● Att man har Guds syn på homosexuella handlingar, betyder det att man har homofobi (hat mot eller avsky för homosexuella)?

[Infälld text på sidan 236]

”Världens snedvridna tänkesätt påverkade mig och gjorde mig ännu mer förvirrad när det gällde de sexuella känslorna. Nu håller jag mig borta från allt och alla som förespråkar homosexuella handlingar.” – Anna

[Bild på sidan 233]

Alla unga står inför ett val – att ta efter världens fördärvade syn på sex eller att följa de höga moralnormerna i Guds ord

KAPITEL 29

Hur kan jag låta bli att tänka på sex?

”JAG tänker på tjejer hela tiden, även när det inte finns några i närheten”, säger Michael. ”Det är ju löjligt. Ibland kan jag inte ens koncentrera mig på det jag håller på med!”

Känner du igen dig i det som Michael säger? Tänker du på det motsatta könet nästan jämt? I så fall kanske det känns som om du ligger i krig med dina egna tankar. Precis som fiendesoldater kan tankar om sex invadera ditt sinne. ”De här tankarna kan ta över helt och hållet”, säger Michael. ”De kan få dig att gå omvägar till bilen bara för att du skall få gå förbi en snygg tjej eller få dig att gå runt i en affär fast du inget behöver bara för att du skall kunna spana in någon.”

Men kom ihåg att sexuella känslor inte är felaktiga i sig själva. Gud skapade mannen och kvinnan med en stark dragning till varandra, och att tillfredsställa de sexuella känslorna är tillbörligt inom äktenskapet. Även som ogift kanske du upplever starka sexuella känslor. Tro i så fall inte att du är en dålig människa eller att du inte kan klara av att hålla dig moraliskt ren. Du kan vara moraliskt ren om du väljer att vara det! Men för att lyckas måste du hålla tankarna på det motsatta könet under kontroll. Hur kan du göra det?

Tänk efter vilka du umgås med. Om dina klasskompisar börjar prata om sex kanske du känner dig frestad att också vara med i samtalet – bara för att inte verka annorlunda. Men det gör det bara svårare för dig att kontrollera dina tankar. Så vad skall du göra – bara resa dig och gå därifrån? Absolut, och du behöver inte tycka att det är pinsamt. Du kan säkert komma på ett sätt att göra det utan att verka självgod och utan att bli retad.

Undvik omoralisk underhållning. Alla filmer är naturligtvis inte dåliga, inte heller är all musik dålig. Men mycket av dagens underhållning är speciellt utformad för att väcka orätta sexuella begär. Vad är Bibelns råd? ”Låt oss rena oss från varje förorening av kött och ande och i gudsfruktan fullkomna heligheten.” (2 Korinthierna 7:1) Undvik därför underhållning som kan väcka omoraliska sexuella begär.a

Problemet med onani

En del unga försöker stilla de sexuella begären genom att onanera. Men det kan leda till allvarliga problem. Bibeln uppmanar de kristna: ”Döda därför era lemmar, som är på jorden, vad beträffar otukt, orenhet, sexuell lidelse, skadligt begär och vinningslystnad.” (Kolosserna 3:5) Att onanera är raka motsatsen till att ”döda” sexuella begär. Det snarare stimulerar och förstärker dem!

Onani kan göra dig till slav under dina begär. (Titus 3:3) Ett första steg mot att övervinna den här vanan kan vara att anförtro sig åt någon. En kristen som kämpade med det här problemet under många år berättar: ”Jag önskar verkligen att jag hade tagit mod till mig och pratat med någon om det när jag var ung. Jag led av skuldkänslor i många år, och det påverkade allvarligt mina relationer till andra och framför allt till Jehova.”

Vem bör du prata med? En förälder är ofta det mest logiska alternativet. Eller också kanske en mogen kristen i församlingen kan hjälpa dig. Du skulle kunna börja med att säga: ”Jag skulle vilja prata med dig om ett problem som verkligen oroar mig.”

André vände sig till en äldste i församlingen, och det är han glad över att han gjorde. ”Medan äldstebrodern lyssnade på mig fick han tårar i ögonen”, säger André. ”När jag hade berättat färdigt försäkrade han mig om att Jehova älskar mig. Han talade om för mig att det här är ett vanligt problem. Han lovade att han i fortsättningen skulle höra hur det gick för mig och att han skulle leta fram upplysningar i vår bibliska litteratur. Efter det här samtalet bestämde jag mig för att fortsätta kampen – även om jag fick fler återfall.”

Mário bestämde sig för att prata med sin pappa, som visade sig vara mycket medkännande och förstående. Han berättade till och med för Mário att han själv hade haft svårt att övervinna den här vanan när han var ung. ”Att pappa var så uppriktig och ärlig var till stor uppmuntran för mig”, säger Mário. ”Jag tänkte att om han kunde klara av problemet, så kan jag också det. Jag blev så rörd av hans inställning att jag började gråta.”

Precis som Mário och André kan du få hjälp att komma över vanan att onanera. Även om du får återfall – ge inte upp! Du kan vinna kampen.b

Kontrollera dina tankar

Aposteln Paulus sade: ”Jag [är] hårdhänt mot min kropp och leder den som en slav.” (1 Korinthierna 9:27) Du kanske på liknande sätt måste vara hård mot dig själv när orätta tankar på det motsatta könet tycks invadera sinnet. Om tankarna inte försvinner, försök med motion av något slag. Bibeln säger: ”Den kroppsliga övningen är ... nyttig till litet.” (1 Timoteus 4:8) En snabb promenad eller några minuters fysisk träning kanske är allt som behövs för att du skall kunna slå bort de störande tankarna.

Glöm framför allt inte den hjälp som du kan få av din himmelske Fader. ”När de sexuella begären väcks tvingar jag mig själv att be”, säger en ogift kristen man. Gud kommer visserligen inte att ta bort ditt intresse för det motsatta könet. Men med hans hjälp kan du upptäcka att det finns mycket annat att tänka på.

[Fotnoter]

NYCKELSKRIFTSTÄLLE

”Vad dygd som än finns och vad berömvärt som än finns – fortsätt att tänka på allt detta.” (Filipperna 4:8)

TIPS

Om du försöker övervinna vanan att onanera men får ett återfall, ge inte upp kampen! Analysera orsaken till återfallet, och försök att inte hamna i samma situation igen.

VISSTE DU ... ?

Det du tillåter dig att tänka på kan forma din personlighet och påverka dina handlingar. (Jakob 1:14, 15)

HANDLINGSPLAN!

För att kunna låta bli att tänka på det motsatta könet skall jag ․․․․․

Om mina klasskompisar börjar prata om sådant som är oanständigt eller tvivelaktigt skall jag ․․․․․

Frågor om det här ämnet som jag vill ställa till mina föräldrar: ․․․․․

VAD ANSER DU?

● Varför bör sexuella känslor inte alltid betraktas som en ”fiende”?

● Varför måste du hålla de sexuella känslorna under kontroll?

● Vilka former av underhållning kan få dina tankar att kretsa kring det motsatta könet?

● Varför är det viktigt att inte stanna kvar om ett samtal kommer in på sådant som är oanständigt eller tvivelaktigt?

[Infälld text på sidan 240]

”Det som hjälper mig är att tänka på något helt annat – att sluta tänka på sådant som är upphetsande. Jag påminner mig själv om att de här begären eller känslorna brukar försvinna efter ett tag.” – Scott

[Bild på sidan 239]

Skulle du låta virus få angripa din dator? Varför då låta orena tankar få komma in i ditt sinne?

DEL 7

Egna anteckningar – Dina känslor

Vilken känsla tycker du är svårast att hantera, och hur påverkas du av den?

․․․․․

Hur kan du använda upplysningarna i den här delen för att kunna hantera den känslan bättre i framtiden?

․․․․․