”UNDER MIN UPPVÄXT VAR BRÅK OCH FÖROLÄMPNINGAR INOM FAMILJEN VARDAGSMAT”, berättar Patricia. ”Jag fick aldrig lära mig att förlåta. Och när jag blev äldre låg jag ofta sömnlös och ältade sådant som andra hade gjort mot mig.”

Patricia, som citerades tidigare, lärde sig att bli mer förlåtande när hon studerade Bibeln. ”Det var en sådan befrielse att släppa all ilska som förgiftade mitt liv”, säger hon. ”Nu slipper jag må så dåligt, och jag får inte heller andra att må dåligt. Bibelns principer är ett tydligt bevis på att Gud älskar oss och vill att vi ska må bra.”

En man som heter Ron säger: ”Jag kunde inte styra andras tankar eller handlingar, men jag kunde styra mina egna. Jag var tvungen att sluta vara irriterad och bitter för att kunna få frid. Så jag valde att se frid och bitterhet som Nordpolen och Sydpolen – man kan helt enkelt inte vara på båda platserna samtidigt. Nu har jag äntligen inre frid.”