VAD INNEBÄR DET?

Par som har rätt inställning till sitt äktenskap ser det som något bestående, och det gör att båda kan känna sig trygga. De vet att ingen av dem kommer att ge upp, inte ens när det stormar rejält.

En del par håller mest ihop för att de är rädda för vad släkt och vänner skulle tycka om de skilde sig. Men en sådan inställning leder inte till ett starkt äktenskap. Det behövs beslutsamhet, kärlek och respekt.

BIBLISK PRINCIP: ”En man ska inte lämna sin hustru.” (1 Korinthierna 7:11)

”Om man vill att äktenskapet ska hålla får man inte vara för lättstött. I stället måste man vara snabb att både förlåta och säga förlåt. Man ser inte problem som en orsak att ge upp, utan som hinder som måste övervinnas.” (Micah)

VARFÖR ÄR DET VIKTIGT?

Om man inte ser äktenskapet som något bestående är risken stor att man ger upp när man får problem och att man tänker: ”Vi passar helt enkelt inte för varandra.”

”En del som ska gifta sig tänker: ’Man kan ju alltid skilja sig.’ Men om man redan vid bröllopet ser skilsmässa som ett alternativ saknar man beslutsamheten som krävs i ett äktenskap.” (Jean)

VAD KAN DU GÖRA?

GRANSKA DIG SJÄLV

Stämmer de här påståendena in på dig?

• Ibland när vi grälar ångrar jag att jag gifte mig med min partner.

• Ibland fantiserar jag om hur livet hade sett ut om jag hade gift mig med någon annan.

• Ibland säger jag saker som ”jag tänker lämna dig” eller ”jag tänker hitta någon som uppskattar mig”.

Om ett eller flera av påståendena stämmer in på dig är det hög tid att börja jobba på din inställning till ert äktenskap.

PRATA MED VARANDRA

• Är vi mindre engagerade i vårt äktenskap nu än tidigare? Vad beror det på i så fall?

• Vad kan vi göra för att bli mer engagerade?

TIPS

• Skriv små söta lappar till din partner då och då.

• Ha ett foto av din partner framme på jobbet.

• Hör av dig till din partner varje dag, oavsett om du är på jobbet eller någon annanstans.

BIBLISK PRINCIP: ”Det Gud har fogat samman får ... ingen människa skilja åt.” (Matteus 19:6)

VAD INNEBÄR DET?

En man och en hustru som är bra på att samarbeta är som en förstepilot och en andrepilot med samma färdplan. Oavsett vad som dyker upp längs vägen tänker både mannen och hustrun ”vi” i stället för ”jag”.

BIBLISK PRINCIP: ”De är inte längre två, utan ett.” (Matteus 19:6)

”Äktenskapet är inget enmansjobb. Ska det bli riktigt bra måste man vara ett team.” (Christopher)

VARFÖR ÄR DET VIKTIGT?

Par som har svårt att samarbeta tenderar att vända sig emot varandra i stället för att gemensamt lösa problem som dyker upp. Då blir småsaker lätt till stora berg.

”Teamwork är själva kärnan i ett äktenskap. Om jag och min man inte var ett team skulle vi vara mer som rumskamrater än livskamrater. Vi skulle bo under samma tak, men ha svårt att fatta gemensamma beslut.” (Alexandra)

VAD KAN DU GÖRA?

GRANSKA DIG SJÄLV

• Ser jag min lön som mina pengar?

• Behöver jag komma bort från min partner för att kunna slappna av ordentligt?

• Undviker jag min partners släkt, trots att min partner har en nära relation till dem?

PRATA MED VARANDRA

• Inom vilka områden samarbetar vi bra?

• Inom vilka områden skulle vi kunna bli bättre?

• Vad skulle vi kunna göra rent praktiskt för att samarbeta bättre?

TIPS

• Tänk dig er relation som en tennismatch. Står du och din partner på olika sidor av nätet och tävlar mot varandra? Försök i så fall göra något konkret för att ni ska spela med varandra, i samma lag.

• Tänk inte ”hur kan jag vinna?”, utan ”hur kan vi vinna?”

”Släpp tanken på vem som har rätt eller fel. Det är mycket viktigare att ha harmoni och bra sammanhållning i äktenskapet.” (Ethan)

BIBLISK PRINCIP: ”Tänk inte bara på ert eget bästa, utan också på andras.” (Filipperna 2:3, 4)

VAD INNEBÄR DET?

Par som respekterar varandra är omtänksamma, även om de är oense om något. I boken Ten Lessons to Transform Your Marriage står det: ”Sådana par hamnar inte i dödlägen där båda vägrar ge med sig. I stället pratar de med varandra om vad som hänt. De lyssnar respektfullt på varandra och försöker hitta en kompromiss som fungerar för båda.”

BIBLISK PRINCIP: ”Kärleken ... är inte självisk.” (1 Korinthierna 13:4, 5)

”Eftersom jag respekterar min fru vill jag inte ta henne för given eller göra någonting som skulle såra henne eller skada vårt äktenskap.” (Micah)

VARFÖR ÄR DET VIKTIGT?

Finns det ingen respekt blir samtalen lätt kritiska, sarkastiska och till och med hånfulla. Flera forskare menar att det här är tidiga tecken på att äktenskapet riskerar att krascha.

”Om man kommer med sarkastiska kommentarer eller skämtar på sin frus bekostnad krossar man hennes självkänsla, förstör hennes tillit och skadar relationen.” (Brian)

VAD KAN DU GÖRA?

GRANSKA DIG SJÄLV

Tänk på vad du säger och gör under en veckas tid, och fråga sedan dig själv:

• Hur ofta kritiserade jag min partner, och hur ofta gav jag beröm?

• På vilka konkreta sätt visade jag respekt mot min partner?

PRATA MED VARANDRA

• Vilka ord och handlingar gör att vi känner oss respekterade?

• Vilka ord och handlingar gör att vi inte känner oss respekterade?

TIPS

• Skriv var sin lista med tre saker som får er att känna er respekterade. Byt sedan listor med varandra och ansträng er för att visa varandra respekt inom de områdena.

• Gör en lista på egenskaper som du beundrar hos din partner, och berätta för honom eller henne hur mycket du uppskattar de dragen.

”Jag kan visa att jag respekterar min man genom det jag gör. Det måste märkas att jag bryr mig om honom och vill att han ska vara lycklig. Det handlar inte alltid om jättestora grejer; det är småsakerna i vardagen som visar om man verkligen respekterar någon.” (Megan)

Det viktiga är inte att du själv tycker att du visar respekt, utan att din partner känner sig respekterad.

BIBLISK PRINCIP: ”Klä er i djup medkänsla, omtänksamhet, ödmjukhet, mildhet och tålamod.” (Kolosserna 3:12)

VAD INNEBÄR DET?

Att förlåta innebär att lägga sin partners felsteg bakom sig och släppa all ilska och bitterhet. Men det handlar inte om att förminska felsteget eller låtsas som att det aldrig har hänt.

BIBLISK PRINCIP: ”Fortsätt att ha överseende med varandra och att villigt förlåta varandra, även om era anklagelser är berättigade.” (Kolosserna 3:13)

”När man älskar någon fokuserar man inte på hennes fel och brister. I stället ser man henne som den hon försöker vara.” (Aaron)

VARFÖR ÄR DET VIKTIGT?

Om du bär på bittra känslor kan det tära på dig både fysiskt och känslomässigt. Det kan också tära på äktenskapet.

”Min man gjorde något som verkligen sårade mig. Han bad om ursäkt, men det var svårt för mig att förlåta. Till slut gjorde jag det, men jag önskar att jag inte hade väntat så länge. Det utsatte vår relation för helt onödiga påfrestningar.” (Julia)

VAD KAN DU GÖRA?

GRANSKA DIG SJÄLV

Nästa gång din partner har sårat dig, fråga dig själv:

• Är det kanske jag som är lite för känslig?

• Är det som hänt så pass allvarligt att jag måste få en ursäkt, eller kan jag bara släppa det?

PRATA MED VARANDRA

• Hur lång tid brukar det ta för oss att förlåta?

• Vad kan vi göra för att förlåta snabbare?

TIPS

• Dra inte slutsatsen att din partner medvetet sårar dig.

• Försök vara förstående; alla begår ju misstag ibland. (Jakob 3:2)

”Det är ganska lätt att förlåta när båda har gjort fel, men det är mycket svårare när det känns som att den andre bär hela skulden. Det krävs verkligen ödmjukhet att kunna godta en ursäkt och förlåta.” (Kimberly)

BIBLISK PRINCIP: ”Skynda dig att komma överens med din [partner].” (Matteus 5:25, Bibel 2000)