Vikten av att lyssna: ”Att verkligen lyssna är en av de största komplimanger man kan ge en annan människa och är av avgörande betydelse när det gäller att bygga upp och bevara ett förtroligt förhållande”, sägs det i en bok om äktenskaplig samlevnad. ”De visas öra söker finna kunskap”, heter det i Ordspråken. (Ordspråken 18:15) Eftersom öppna öron inte är lika påfallande som öppna ögon eller en öppen mun, hur kan man då visa sin partner att man verkligen lyssnar? Ett sätt är genom spegling — aktivt lyssnande. — Se rutan på sidan 11.

[Ruta på sidan 11]

”Ge ... akt på hur ni lyssnar.” — Lukas 8:18

Aktivt lyssnande är ett sätt att se till att den som talar och den som lyssnar verkligen förstår varandra. Det kallas ibland för spegling, eftersom lyssnaren försöker återspegla de ord han hör och deras innebörd. Här följer de viktigaste stegen:

1. Ge noga akt på det som sägs; lyssna efter viktiga budskap.

2. Lyssna efter de känslor som kan ligga bakom orden.

3. Upprepa för talaren vad du har hört. Försök att inte döma, kritisera eller disputera. Visa bara att du har uppfattat budskapet korrekt och att du erkänner de känslor som kommit till uttryck.

4. Den som talar kommer förmodligen att antingen bekräfta eller korrigera det du har sagt och kanske utveckla sina tankar ytterligare.

5. Om du fortfarande inte förstår riktigt, försök igen.

Aktivt lyssnande är särskilt effektivt när det gäller att ta udden av kritik. Tänk på att det ofta ligger en viss sanning i kritiken. Den kanske gavs på ett smärtsamt sätt, men varför inte försöka lätta upp situationen genom aktivt lyssnande i stället för att gå i försvarsställning och slunga anklagelser i ansiktet på den som gav den? Erkänn att du förstår den andres upprörda känslor och se hur problemet kan rättas till.