Hur man memorerar listor

Hur kan du förbättra din förmåga att minnas en lista på saker som inte har något samband med varandra? En enkel metod kallas ”kopplingssystemet”. Så här fungerar det: Du skapar dig en bild av varje sak på listan och associerar sedan bilden av den första saken med bilden av den andra, sedan bilden av den andra med bilden av den tredje osv.

Anta att du skall köpa hem fem saker från affären: mjölk, en limpa, en glödlampa, en lök och glass. Börja med att koppla ihop mjölken och limpan. Föreställ dig att du häller mjölk ur en limpa. Även om bilden blir ganska absurd, hjälper den dig att inskärpa sakerna i minnet. Försök också att göra scenen livfull genom att för din inre syn se hur du häller ur mjölken.

Sedan du har associerat mjölken med limpan, går du vidare till nästa sak, glödlampan. Du kan koppla ihop limpan med glödlampan genom att göra dig en bild av hur du försöker sätta fast limpan i en lamphållare. Förbind sedan glödlampan med löken genom att föreställa dig att du skalar en stor glödlampa och gråter medan du gör det. Det är naturligtvis bättre om du själv hittar på associationerna. Kan du skapa en association mellan de två sista sakerna, löken och glassen? Du kanske kan föreställa dig att du äter lökglass!

Pröva om du kan minnas listan. Testa sedan ditt minne med en egen lista. Gör den så lång du vill. För att det skall bli lättare att minnas associationen, kan du göra den humoristisk eller till och med absurd eller oproportionerlig. Försök göra bilden livfull och förbind den ena saken med den andra.

Somliga invänder kanske och säger att det tar längre tid att använda den här metoden än att helt enkelt lära sig listan utantill. Det tar emellertid längre tid att förklara metoden än att använda den. När du väl har fått lite övning, kommer du att skapa associationer kvickt, och du kommer att minnas mycket bättre och lära in mycket snabbare än om du inte använder något system för inlärning. När 15 personer ombads att försöka minnas en lista på 15 slumpmässigt utvalda saker utan att använda något system, fick de i medeltal 8,5 rätt. När samma grupp försökte med en annan lista och använde systemet med att koppla ihop saker med hjälp av visualisering och association, fick de i medeltal 14,3 rätt. Om du kommer ihåg att ta med dig en skriven lista på 15 saker när du går och handlar, får du naturligtvis 15 rätt — 100 procent!

Använd ”kopplingssystemet” för att minnas listor: Skapa dig en bild av varje sak. Associera sedan bilden av den första med bilden av den andra osv.

Inköpslista:

1. Mjölk 1 och 2 kopplas ihop

2. Limpa 2 och 3 kopplas ihop

3. Glödlampa 3 och 4 kopplas ihop

4. Lök 4 och 5 kopplas ihop

5. Glass