• Stor är inte alltid stark
    Vakna! – 1997 | 22 juni

    • Nya riktlinjer

      Med anledning av den utbredda fetman i landet skärpte den amerikanska regeringen år 1995 sina rekommendationer i fråga om kroppsvikt. (Se rutan på nästa sida.) De uppdaterade vikttabellerna har rubrikerna ”normal vikt”, ”måttlig övervikt” och ”kraftig övervikt”. Rekommendationerna avser både män och kvinnor, oavsett ålder.

      I 1990 års riktlinjer räknade man med en viss ökning av kroppsomfånget i medelåldern. I de nya riktlinjerna gör man inga sådana eftergifter, eftersom allt pekar på att vuxna personer inte bör öka i vikt med åren.b En person som tidigare ansågs ha normal vikt kan därför finna att han nu tillhör kategorin överviktiga. En person i åldern 35–65 år som är 168 centimeter lång och väger 75 kilo skulle till exempel ha betraktats som normalviktig enligt 1990 års riktlinjer, men enligt de nya rekommendationerna har han eller hon fem kilos övervikt!

  • Stor är inte alltid stark
    Vakna! – 1997 | 22 juni

    • Har du ”normal vikt”, ”måttlig övervikt” eller ”kraftig övervikt”? Diagrammet till vänster hjälper dig att besvara den frågan

      Nya riktlinjer för både mäns och kvinnors kroppsvikt (1995)

      (För formaterad text, se publikationen)

      Längd utan skor

      198 cm

      190 cm

      180 cm NORMAL VIKT MÅTTLIG ÖVERVIKT KRAFTIG ÖVERVIKT

      170 cm

      160 cm

      150 cm

      kg 30 40 50 60 70 80 90 100 110

      Vikt utan kläder.

      Uppgifterna hämtade från: U.S. Department of Agriculture, U.S. Department of Health and Human Services

      Den högre viktangivelsen tillämpas på dem som har större muskelmassa och kraftigare benstomme, till exempel de flesta män.

  • Stor är inte alltid stark
    Vakna! – 1997 | 22 juni

    • b 1995 års riktlinjer är tillämpliga på de flesta åldersgrupper, men inte på alla. ”De flesta experter är överens om att de nya riktlinjerna förmodligen inte är tillämpliga på personer över 65 år”, förklarar dr Robert M. Russell i tidskriften JAMA för 19 juni 1996. ”För äldre personer kan det till och med vara nyttigt att ha några extra kilon, eftersom de tjänar som energireserv vid sjukdom och bidrar till att bevara muskelmassa och benvävnad.”