När du känner av felaktiga begär är det bra att tänka på att det är upp till dig hur du hanterar dem. Kämpa emot. Tvinga bort olämpliga tankar, och tillåt dig inte att ha sexuella fantasier. En man som heter Troy och som hade ett nätporrberoende säger: ”Jag kämpade för att fokusera på positiva saker och på så sätt rensa bort felaktiga tankar. Det var inte lätt; jag drabbades av många återfall. Men till slut lärde jag mig att kontrollera tankarna.”

Filipe, som kom över sitt pornografimissbruk, säger: ”Jag har placerat familjens dator där alla kan se den och installerat ett internetfilter. Och jag är bara ute på nätet om någon annan är i närheten.” Troy, som citerades tidigare, säger något liknande: ”Jag undviker att se utmanande filmer och att umgås med människor som talar om sex på ett vulgärt sätt. Jag vill inte utsätta mig för onödiga risker.”