Under puberteten börjar flickor få sin menstruation. Kroppen gör sig då varje månad av med blod, sekret och vävnadspartiklar från livmodern.a Under menstruationen är det vanligt med kramper. Hormonnivåerna sjunker också. Eftersom det för med sig både fysiska och känslomässiga förändringar, kan det vara ganska skrämmande i början. ”Plötsligt hade jag en helt ny situation att vänja mig vid”, säger Teresa, som nu är 17 år. ”Mina känslor åkte bergochdalbana, och så gjorde det ont. Och det kom tillbaka varenda månad!”

Du behöver inte bli rädd när du får din menstruation första gången. Egentligen är det ju ett bevis på att din kropp fungerar som den skall. Med tiden kommer du att lära dig hur du bäst skall hantera besvären i samband med menstruationen. Somliga har till exempel märkt att de får mindre ont om de motionerar regelbundet. Men alla är olika. Du kanske upptäcker att du behöver minska ordentligt på de fysiska aktiviteterna de här dagarna. Lär dig att ”lyssna” till din kropp och ta hänsyn till vad den behöver.