Men hur är det då om det är du själv som har haft tankar på att begå självmord? Behåll inte dina känslor för dig själv. Prata med någon – en förälder, en vän eller någon annan som bryr sig om dig och som lyssnar på dig och tar dig på allvar. Du har allt att vinna och inget att förlora på att prata ut om dina problem.b

Dina problem försvinner naturligtvis inte bara för att du pratar med någon om dem. Men en pålitlig väns stöd kan vara precis vad du behöver för att få rätt perspektiv på din situation. Det kan till och med hjälpa dig att tänka ut olika praktiska lösningar.

Bönens betydelse

Den som det är allra viktigast att du pratar med är Jehova. Du kan be till honom som David gjorde: ”Utforska mig, Gud, och känn mitt hjärta. Pröva mig, och känn mina oroande tankar, se om det finns en smärtsam väg i mig, och led mig på den eviga vägen.” (Psalm 139:23, 24)

Bön är inte bara ett slags terapi. Det är en verklig kommunikation med din himmelske Fader, som vill att du berättar om dina innersta tankar och känslor för honom. (Psalm 62:8) Tänk på de här grundsanningarna om Jehova:

● Han är väl medveten om varför du känner som du gör. (Psalm 103:14)

● Han känner dig bättre än vad du själv gör. (1 Johannes 3:20)

● Han bryr sig om dig. (1 Petrus 5:7)

● I sin nya värld ska han ”torka varje tår” från dina ögon. (Uppenbarelseboken 21:4)

Om problemet är hälsorelaterat

Som nämndes tidigare bottnar självmordstankar ofta i något slags hälsoproblem. Om det är så i ditt fall ska du inte skämmas för att du behöver söka hjälp. Jesus sade att de som är sjuka behöver läkare. (Matteus 9:12) Lyckligtvis är många av de här hälsoproblemen behandlingsbara. Och du kan må mycket bättre om du får behandling!c