En del experter menar att gråt är en bra känsloventil och att det kan vara skadligt att alltid hålla tillbaka tårarna. Andra menar att det saknas vetenskapliga bevis för den fysiska eller psykiska nyttan. Hur det än är med den saken så visar undersökningar att 85 procent av kvinnorna och 73 procent av männen mår bättre efter att ha gråtit. ”Ibland känner jag att jag verkligen behöver gråta”, säger Noemí. ”Sedan kan jag ta ett djupt andetag och se saker och ting lite klarare och i rätt perspektiv.”

Hur andra reagerar på våra tårar har också betydelse. Om de tröstar oss känner vi oss lättade.