Gnisslar du tänder?

ÄNDA sedan forna tider har människor gnisslat eller pressat tänder då de utsatts för stress. I Bibeln används ofta uttrycken gnissla tänder eller skära tänder för att beteckna raseri eller ångest. (Job 16:9; Matteus 13:42, 50) I dagens arga och stressfyllda värld är det miljontals människor som bokstavligt talat gnisslar tänder. De flesta är omedvetna om att de gör det, men det är något som kan nöta kraftigt på tänderna.

Hur kommer det sig att somliga gnisslar tänder? Orsakerna till detta är komplicerade, och man förstår dem ännu inte helt och fullt. Men i vissa fall framstår känslomässig stress som en trolig orsak. UC Berkeley Wellness Letter konstaterar: ”De som gnisslar tänder pekar ofta på att de har problem i äktenskapet, att de har ekonomiska bekymmer, att de har slutprov i skolan, att de är rädda att förlora arbetet eller att de av någon annan orsak känner sig pressade.” Andra möjliga orsaker och bidragande faktorer är bland annat felaktig kontakt vid sammanbitning av tänderna, sömnrubbningar eller alkoholkonsumtion. Av den anledningen ger Wellness Letter förslaget att de som har problem med tandpressning försöker minska sin alkoholkonsumtion, gör något för att slappna av före sänggåendet, till exempel ta ett varmt bad, eller talar ut om sina problem med en vän eller en betrodd rådgivare.

Du kanske kommer på dig själv med att pressa tänder under dagen. Men hur kan du veta om du gör det i sömnen? Kronisk tandpressning, även kallad bruxism, ger ibland upphov åt ett så högt ljud att det kan väcka någon annan som sover i samma rum. Kanske vaknar du med huvudvärk i tinningarna, eller kanske knäpper det i dina käkleder.a Din tandläkare kanske upptäcker att dina tänder har en kraftig nerslitning. Han kan då föreslå sådant som kan skänka viss lindring, till exempel att du har en bettskena under natten. Även om ett sådant tandskydd inte är avsett att förhindra tandpressning, kan det skydda dina tänder mot ytterligare skada. Försök under alla omständigheter att slappna av! Ju mindre du oroar dig, desto mindre gnisslar du förmodligen tänder.

[Fotnoter]