Skräddarsydda och tidlösa värderingar: självkontroll

BIBLISK PRINCIP: ”Dåren släpper lös alla sina känslor, men den vise håller dem tillbaka.” (Ordspråksboken 29:11, Svenska Folkbibeln)

FÖRDELARNA: Om man skulle skriva ner alla fördelar med självkontroll skulle listan bli lång! Bland annat gör det att vi mår bättre. ”Ett lugnt hjärta är kroppens liv”, står det i Bibeln. Det sägs också: ”Ett glatt hjärta är god medicin.” (Ordspråksboken 14:30; 17:22) Det omvända är också sant. Studier visar att människor som är arga och hetsiga oftare drabbas av dålig hälsa i allmänhet och hjärtsjukdomar i synnerhet. Naturligtvis är fördelarna med självkontroll inte bara hälsorelaterade.

Cassius, som nu är i 30-årsåldern, berättar: ”Jag hade ett hett temperament och hamnade ofta i gräl och slagsmål. Jag hade nästan ingen självaktning alls. Men det förändrades när jag började tillämpa principerna i Bibeln. Jag lärde mig att kontrollera mitt humör och försökte vara ödmjuk och förlåtande. Annars hade jag antagligen slutat i fängelse. Det känns som att jag fått livet tillbaka!”