Hälsa. Som mor bör du ägna uppmärksamhet åt din egen hälsa, i synnerhet om du är gravid eller ammar. Kan du förbättra dina kostvanor? Närmare två tredjedelar av alla gravida kvinnor i Afrika och i södra och västra Asien lider av blodbrist. Förutom att blodbristen gör dig trött ökar den också risken för komplikationer i samband med förlossningen och gör dig mer mottaglig för malaria. Sådana födoämnen som kött och fisk kan vara dyra eller svåra att få tag på, men du har kanske tillgång till ägg och järnrika frukter eller grönsaker. Låt inte vidskepelse hindra dig från att äta näringsrika födoämnen, och låt inte lokala sedvänjor beröva dig din del av den mat som familjen har att tillgå.b