Praktiska förslag när hälsan plötsligt försämras

Har du plötsligt fått ett allvarligt hälsoproblem? Då vet du hur jobbigt det kan vara – att det kan suga mycket känslomässig och mental energi och att det kan skapa ekonomiska problem. Hur kan du hantera din situation? Och hur kan du hjälpa någon i familjen eller en vän som har blivit sjuk? Även om Bibeln inte är någon läkarbok, så innehåller den tankar som kan hjälpa dig att hantera en svår situation så bra som möjligt.

Tips på vad man kan göra om man är sjuk

• Gå till läkaren

  Bibeln säger: ”Det är inte de friska som behöver läkare, utan de sjuka.” (Matteus 9:12)

  Poängen: Gå till läkaren när det behövs.

  Gör så här: Försök få så bra vård som möjligt. Ibland kan det vara bra att rådgöra med flera olika läkare. (Ordspråksboken 14:15) Var tydlig när du pratar med vårdpersonal. Se till att du förstår vad de menar och att de förstår vilka symtom du har. (Ordspråksboken 15:22) Läs på om din sjukdom och vilka behandlingar som finns. Om du har en bra bild av vad som ligger framför dig kommer det att bli lättare att hantera din situation rent känslomässigt, och du kommer också att kunna ta bra beslut om din vård.

• Lev hälsosamt

  Bibeln säger: ”Den fysiska träningen är nyttig”. (1 Timoteus 4:8)

  Poängen: Du mår bättre om du fortsätter försöka leva hälsosamt, till exempel genom att träna regelbundet.

  Gör så här: Följ ett träningsschema, ät nyttig mat och se till att få tillräckligt med sömn. Även om du känner att du har fullt upp med att anpassa dig till din nya situation, så visar forskning att all tid och energi som du lägger på att leva hälsosamt är väl investerad. Men var samtidigt försiktig så att du inte gör något som påverkar din sjukdom eller din behandling negativt.

• Ta emot hjälp från andra

  Bibeln säger: ”En sann vän visar alltid kärlek och blir en bror i svåra tider.” (Ordspråksboken 17:17)

  Poängen: Vänner kan hjälpa dig att klara svåra perioder.

  Gör så här: Ventilera dina känslor med en bra vän. Det kan göra att allt känns lättare och att du blir lite gladare. Vänner och familj vill säkert hjälpa dig på andra sätt, men de kanske inte vet hur de ska göra. Så försök att vara tydlig med vad du skulle uppskatta att få hjälp med. Ha rimliga förväntningar och var alltid glad för den hjälp du får. Men kom ihåg att det kan bli för mycket av det goda. Så du kan behöva sätta gränser för hur många besök du kan ta emot och hur länge besökarna kan stanna.

• Fokusera på det positiva

  Bibeln säger: ”Ett glatt hjärta är god medicin, men kraften rinner ur den som är modfälld.” (Ordspråksboken 17:22)

  Poängen: En bra inställning kan hjälpa dig att hålla dig känslomässigt stabil och klara av din situation bättre.

  Gör så här: Fokusera på det du kan göra och inte på det som du inte kan påverka. Jämför dig inte med andra eller med ditt friska jag. (Galaterna 6:4) Sätt upp rimliga mål som du kan nå, för det kan hjälpa dig att blicka framåt. (Ordspråksboken 24:10) Försök göra snälla saker för andra. Det gör att man mår bättre och inte tänker så mycket på sina egna problem. (Apostlagärningarna 20:35)

Kan Gud hjälpa dig när du är sjuk?

Bibeln visar att Jehova Guda kan hjälpa någon som är sjuk att hantera sin situation. Vi kan inte förvänta oss att Gud ska göra ett mirakel och bota oss. Men vi kan få hjälp på de här sätten:

Sinnesro. Vi kan få ”Guds frid, som övergår allt förstånd”. (Filipperna 4:6, 7) Den här friden, eller sinnesron, kan hjälpa oss att inte drunkna i våra bekymmer. Jehova ger sådan frid till alla som ber till honom och berättar om sina bekymmer och problem. (1 Petrus 5:7)

Vägledning. Jehova kan ge oss vägledning så att vi kan fatta bra beslut. (Jakob 1:5) Vi hittar den här tidlösa vägledningen i Bibeln. Men det är först när vi omsätter den i praktiken som vi får nytta av den.

En ljus framtid. Jehova lovar att ingen kommer att vara sjuk i framtiden. (Jesaja 33:24) Det här hjälper många att hålla modet uppe, trots att de har väldigt allvarliga hälsoproblem. (Jeremia 29:11, 12)