Ochota odpustiť

„AKO DIEŤA SOM STÁLE POČÚVALA KRIK A URÁŽKY,“ spomína Patrícia. „Nenaučila som sa odpúšťať. Ešte aj ako dospelá som sa celé dni dokázala zaoberať tým, že ma niekto urazil, a nemohla som preto spávať.“ Ak sa niekto často hnevá a je zatrpknutý, nie je šťastný a neprospieva to ani jeho zdraviu. Štúdie ukazujú, že ľudia, ktorí nevedia odpúšťať...

• majú pre hnev a zatrpknutosť pokazené vzťahy a sú osamelí,

• ľahko sa urazia a podliehajú skľúčenosti či dokonca ťažkej depresii,

• sú takí zameraní na negatívne veci, že sa nedokážu tešiť zo života,

• sú hlboko vo svojom vnútri nespokojní, pretože cítia, že by mali odpustiť,

• zažívajú viac stresu a viac im hrozí, že budú trpieť zdravotnými problémami, ako je napríklad vysoký krvný tlak, choroby srdca, artritída či bolesti hlavy.a

ČO ZNAMENÁ ODPUSTIŤ? Odpustiť znamená prepáčiť niekomu, kto sa voči nám previnil, zbaviť sa myšlienok na odplatu a viac sa naňho nehnevať. To neznamená, že by sme priestupok ospravedlňovali, zľahčovali alebo sa tvárili, že sa nič nestalo. Skutočné odpúšťanie je premysleným osobným rozhodnutím, z ktorého vidno, že nám veľmi záleží na zachovaní pokoja a dobrých vzťahov.

Odpúšťanie veľmi úzko súvisí s prejavovaním pochopenia. Človek, ktorý je ochotný odpustiť, chápe, že všetci robíme chyby v reči aj v skutkoch. (Rimanom 3:23) Preto neprekvapuje, že aj v Biblii nachádzame radu: „Ďalej sa navzájom znášajte a ochotne si vzájomne odpúšťajte, ak má niekto proti inému dôvod na sťažnosť.“ ​(Kolosanom 3:13)

Je zjavné, že odpúšťanie je dôležitou stránkou lásky, ktorá je „dokonalým putom jednoty“. (Kolosanom 3:14) Podľa internetovej stránky Mayovej klinky odpúšťanie vedie...

• k lepším vzťahom, empatii, pochopeniu a súcitu voči previnilcovi,

• k väčšej duchovnej a duševnej pohode,

• k zmierneniu stresu, pocitov hnevu a úzkosti,

• k zmierneniu príznakov depresie.

ODPÚŠŤAJTE SAMI SEBE. Podľa lekárskeho časopisu Disability & Rehabilitation môže byť najťažšie odpustiť samému sebe, ale pre mentálne a fyzické zdravie je to najdôležitejšie. Čo nám v tom môže pomôcť?

• Neočakávajte od seba dokonalosť. Buďte realistickí a prijmite fakt, že chyby robí každý, teda aj vy. (Kazateľ 7:20)

• Snažte sa zo svojich chýb poučiť. Môže to pomôcť, aby ste sa im v budúcnosti vyhli.

• Buďte k sebe trpezliví. Niektorých zlých vlastností alebo zlozvykov sa nezbavíte zo dňa na deň. (Efezanom 4:23, 24)

• Vyberajte si priateľov, ktorí sú pozitívni, láskaví a dokážu vás povzbudiť, ale aj otvorene povedať, čo by ste mali na sebe zmeniť. (Príslovia 13:20)

• Ak sa niekoho niečím dotknete, priznajte si chybu a ospravedlňte sa mu. Udržíte si tak dobré vzťahy a budete cítiť vnútorný pokoj. (Matúš 5:23, 24)

BIBLICKÉ ZÁSADY NAOZAJ FUNGUJÚ

Patrícia, spomenutá na začiatku, sa vďaka štúdiu Biblie naučila odpúšťať. Hovorí: „Keď som sa zbavila hnevu, ktorý v mojom živote pôsobil ako jed, bol to oslobodzujúci pocit. Už viac netrpím a nespôsobujem utrpenie ani druhým. Biblické zásady ma presviedčajú o tom, že Boh nás miluje a chce pre nás to najlepšie.“

Aj Ronovi veľmi pomohli biblické zásady. Hovorí: „Nemôžem ovládať myšlienky a činy druhých. Ale môžem ovládať tie svoje. A keď chcem cítiť pokoj, musím sa prestať hnevať. Začal som sa pozerať na pokoj a hnev ako na dva protipóly, na ktorých sa nedá byť naraz. Teraz cítim, že mám čisté svedomie.“