ล้างมือและเช็ดให้แห้งด้วยสิ!
เราติดหวัดและติดเชื้ออื่น ๆ โดยวิธีใด? ตามรายงานจากสมาคมผู้เชี่ยวชาญด้านการควบคุมโรคติดต่อและวิทยาโรคระบาดในสหรัฐระบุว่า อย่างน้อย 80 เปอร์เซ็นต์ของการเจ็บป่วยเช่นนั้นเป็นการถ่ายทอดโดยมือของเรา ไม่ใช่ทางอากาศ. อันที่จริง โดยทั่วไปแล้วถือกันว่าการล้างมือเป็นทางเดียวที่สำคัญอย่างยิ่งเพื่อจะป้องกันการแพร่ของโรค. กระนั้น หลายคนไม่ได้ล้างมือทุกครั้งหลังจากใช้ห้องน้ำหรือสั่งน้ำมูกหรือก่อนหยิบอาหาร. จริงอยู่ มีหลาย ๆ คนมักจะล้างมือเสมอในกรณีดังกล่าว. แต่การติดเชื้อโรคซึ่งอาจเป็นไปได้นั้นหาได้หมดสิ้นไปไม่ด้วยการล้างมืออย่างลวก ๆ.
การทำให้มือแห้งมีความสำคัญพอ ๆ กัน. นักวิจัยที่มหาวิทยาลัยเวสต์มินสเตอร์ในประเทศอังกฤษได้พบว่า หลังจากล้างมือแล้ว หลายคนไม่ได้ทำให้มือแห้งสนิทโดยเฉพาะเมื่อใช้เครื่องเป่าที่มีลมร้อน. หลายคนเช็ดมือกับเสื้อผ้าที่ตนสวมใส่เพื่อให้มือแห้งสนิทหลังจากใช้เครื่องเป่าแล้ว. นี่อาจเป็นเหตุให้เชื้อจุลินทรีย์อันตรายตัวใดตัวหนึ่งซึ่งติดค้างอยู่ที่มือแพร่กระจายออกไป. ตามที่นักวิจัยกล่าว นับว่าดีที่สุดที่จะทำให้มือแห้งสนิทหลังจากล้างมือแล้ว และยิ่งดีถ้าจะเช็ดมือด้วยกระดาษชนิดใช้แล้วทิ้ง หรือเช็ดด้วยผ้าสะอาดที่ยังไม่มีการใช้.
ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคในสหรัฐให้คำแนะนำเกี่ยวกับการล้างมือดังต่อไปนี้:
• ใช้น้ำอุ่นจากก๊อกและสบู่อย่างอ่อนทุกครั้ง. หากต้องใช้อ่างล้างมือแทนการเปิดก๊อก ทุกครั้งที่ใช้อ่างต้องล้างให้สะอาดและใช้น้ำยาฆ่าเชื้อ. การใช้ผ้าเย็นเช็ดทำความสะอาดมือไม่มีผลเท่าที่ควร.
• เอามือถูกันแรง ๆ จนมีฟองสบู่ และถูต่อไปสัก 15 วินาทีเป็นอย่างน้อย. ขัดถูหลังมือฝ่ามือรวมทั้งระหว่างนิ้วและซอกเล็บ.
• เปิดก๊อกล้างมือด้วยน้ำอุ่น.
• เช็ดมือให้แห้งด้วยกระดาษสะอาดชนิดใช้แล้วทิ้ง หรือผ้าเช็ดมือที่ยังไม่มีการใช้ และหลีกเลี่ยงการเอามือที่สะอาดแล้วไปจับหัวก๊อกหรือที่แขวนผ้า.
• เมื่อจะปิดก๊อก ใช้ผ้ารองมือเพื่อจะไม่ต้องสัมผัสโดยตรง.
• เด็ก ๆ ควรยืนล้างมือในระดับที่สูงพอที่จะล้างมือได้สะดวก. ช่วยเหลือเด็กให้ทำทุกขั้นตอนตามคำแนะนำข้างต้นแล้วจึงล้างมือของคุณเอง.