ถ้าคุณไม่อยากมีชีวิตอยู่ต่อไป
ในสหรัฐเพียงประเทศเดียว แต่ละปีมีหลายหมื่นคนพยายามฆ่าตัวตาย. คัมภีร์ไบเบิลบอกเหตุผลสำคัญข้อหนึ่งว่าทำไมหลายคนจึงรู้สึกหมดหวังในชีวิตถึงขนาดนั้น. คัมภีร์ไบเบิลอธิบายว่าเราอยู่ใน “วิกฤตกาลซึ่งยากจะรับมือได้.” ผู้คนต้องเผชิญแรงกดดันมากในชีวิต. (2 ติโมเธียว 3:1; ท่านผู้ประกาศ 7:7) ถ้าคนหนึ่งมีปัญหาในชีวิตจนหาทางออกไม่ได้ เขาอาจคิดฆ่าตัวตายเพื่อหนีให้พ้นจากความทุกข์. คุณจะทำอย่างไรถ้าคุณคิดเช่นนั้น?
ไม่ใช่คุณคนเดียว!
แม้ว่าสภาพการณ์ของคุณอาจดูเหมือนสิ้นหวัง ขอให้จำไว้ว่าไม่ใช่คุณคนเดียวที่อยู่ในสภาพการณ์เช่นนั้น และน่าเศร้าที่เกือบทุกคน ประสบปัญหาไม่อย่างใดก็อย่างหนึ่งในทุกวันนี้. คัมภีร์ไบเบิลกล่าวว่า “สิ่งทรงสร้างทั้งปวง ล้วนคร่ำครวญด้วยกันและเจ็บปวดด้วยกันจนบัดนี้.” (โรม 8:22) ถึงแม้ปัญหาของคุณอาจดูเหมือนว่าไม่มีทางแก้ในอนาคตอันใกล้ แต่บ่อยครั้งเรื่องต่าง ๆ จะดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป. ทว่าในขณะนี้ อะไรจะช่วยคุณได้?
เล่าความรู้สึกของคุณให้เพื่อนที่เป็นผู้ใหญ่และไว้ใจได้ฟัง. คัมภีร์ไบเบิลบอกว่า “เพื่อนแท้รักเพื่อนทุกเวลา และเพื่อนแท้จะช่วยเพื่อนในยามลำบากอย่างที่พี่น้องช่วยกัน.” (สุภาษิต 17:17, ล.ม.) โยบ ชายผู้ชอบธรรมซึ่งคัมภีร์ไบเบิลกล่าวถึง ได้พูดคุยกับคนอื่นอย่างเปิดอกเมื่อท่านประสบช่วงเวลาที่มีความทุกข์. เมื่อท่านรู้สึก “เบื่อหน่ายต่อชีวิต” ท่านกล่าวว่า “ข้าฯ จะปล่อยตัวของข้าฯ ให้บ่นไปตามเรื่อง; ข้าฯ จะพูดด้วยความขมขื่นแห่งดวงจิตของข้าฯ.” (โยบ 10:1) การระบายความในใจให้คนอื่นฟังอาจช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น และอาจทำให้คุณมองปัญหาในแง่มุมใหม่.a
ระบายความในใจโดยการอธิษฐานถึงพระเจ้า. บางคนคิดว่าการอธิษฐานเป็นแค่สิ่งที่ช่วยด้านจิตใจ แต่คัมภีร์ไบเบิลไม่ได้พูดอย่างนั้น. บทเพลงสรรเสริญ 65:2 เรียกพระยะโฮวาพระเจ้าว่า “ผู้สดับคำอธิษฐาน” และ 1 เปโตร 5:7 กล่าวว่า “พระองค์ทรงใฝ่พระทัยท่านทั้งหลาย.” คัมภีร์ไบเบิลเน้นครั้งแล้วครั้งเล่าถึงความสำคัญของการหมายพึ่งพระเจ้า. ตัวอย่างเช่น:
“จงวางใจในพระยะโฮวาด้วยสุดใจของเจ้า, อย่าพึ่งในความเข้าใจของตนเอง: จงรับพระองค์ให้เข้าส่วนในทางทั้งหลายของเจ้า, และพระองค์จะชี้ทางเดินของเจ้าให้แจ่มแจ้ง.”—สุภาษิต 3:5, 6
“[พระยะโฮวา] จะทรงโปรดตามความปรารถนาของคนทั้งหลายที่เกรงกลัวพระองค์; พระองค์จะทรงสดับฟังคำร้องทุกข์ของเขาและจะทรงช่วยเขาให้รอดด้วย.”—บทเพลงสรรเสริญ 145:19
“เรามั่นใจในพระเจ้าว่า สิ่งใดก็ตามที่เราทูลขอ ถ้าสิ่งนั้นสอดคล้องกับพระประสงค์ของพระองค์ พระองค์จะทรงฟังเรา.”—1 โยฮัน 5:14
“พระยะโฮวาทรงอยู่ห่างไกลจากคนชั่ว; แต่พระองค์ทรงสดับคำอธิษฐานของคนชอบธรรม.”—สุภาษิต 15:29
ถ้าคุณเล่าปัญหาของคุณให้พระเจ้าฟัง พระองค์จะทรงช่วยคุณ. คัมภีร์ไบเบิลสนับสนุนคุณให้ ‘ไว้วางใจพระองค์เสมอ ระบายความในใจให้พระองค์ทรงรู้.’—บทเพลงสรรเสริญ 62:8, ล.ม.
เมื่อจำเป็นต้องทำมากกว่านั้น
การศึกษาเปิดเผยว่าคนส่วนใหญ่ที่ฆ่าตัวตายมีประวัติเป็นโรคซึมเศร้า.b เรื่องนี้แสดงว่าพวกเขาอาจจำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์. แพทย์อาจสั่งจ่ายยาหรือแนะนำให้ปรับเปลี่ยนเรื่องอาหารการกิน. ในบางกรณี การออกกำลังกายควบคู่ไปกับการบำบัดนั้นได้ผลดี. การดูแลจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้ช่วยหลายคน.c
คัมภีร์ไบเบิลมีความรู้ที่ให้กำลังใจและให้ความหวังแก่คุณได้. ตัวอย่างเช่น ที่วิวรณ์ 21:4 คัมภีร์ไบเบิลกล่าวถึงพระยะโฮวาพระเจ้าว่า “พระองค์จะทรงเช็ดน้ำตาทุกหยดจากตาพวกเขา ความตายจะไม่มีอีกเลย ความโศกเศร้าหรือเสียงร้องไห้เสียใจหรือความเจ็บปวดจะไม่มีอีกเลย. สิ่งที่เคยมีอยู่นั้นผ่านพ้นไปแล้ว.” นี่เป็นคำสัญญาของพระเจ้า และการไตร่ตรองเรื่องนี้ก็ช่วยบรรเทาความทุกข์ใจได้มาก.
พยานพระยะโฮวากำลังแบ่งปันความหวังที่อาศัยคัมภีร์ไบเบิลเป็นหลักแก่หลายล้านคนทั่วโลก. ผลก็คือ หลายคนมีความหวังอันยอดเยี่ยมในช่วงเวลาที่ทุกข์เดือดร้อนนี้. สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม เชิญติดต่อพยานพระยะโฮวาในท้องถิ่นของคุณ โดยไปที่หอประชุมหรือโดยเขียนไปยังที่อยู่ที่เหมาะสมในหน้า 5 ของวารสารนี้. คุณอาจไปที่เว็บไซต์ www.watchtower.org.
[เชิงอรรถ]
a บางคนได้รับความช่วยเหลือโดยโทรศัพท์ไปที่ศูนย์ป้องกันการฆ่าตัวตายหรือศูนย์สุขภาพจิต.
b สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคซึมเศร้า ดูตื่นเถิด! ฉบับเดือนกรกฎาคม 2009 หน้า 3-9.
c ตื่นเถิด! ไม่ได้สนับสนุนวิธีการรักษาอย่างหนึ่งอย่างใดโดยเฉพาะ. แต่ละคนควรพิจารณาทางเลือกอย่างรอบคอบก่อนตัดสินใจด้วยตัวเอง.
[กรอบหน้า 16]
ความช่วยเหลือจากคัมภีร์ไบเบิล
● “อย่าวิตกกังวลกับสิ่งใด แต่จงทูลทุกสิ่งที่พวกท่านปรารถนาต่อพระเจ้าโดยการอธิษฐานและการวิงวอนพร้อมกับการขอบพระคุณ แล้วสันติสุขของพระเจ้าซึ่งเหนือกว่าความคิดทุกอย่างจะปกป้องหัวใจและจิตใจท่านทั้งหลายไว้โดยทางพระคริสต์เยซู.”—ฟิลิปปอย 4:6, 7
● “เมื่อข้าพเจ้าได้แสวงหาพระยะโฮวา, พระองค์ได้ทรงตอบข้าพเจ้า, และได้ทรงช่วยข้าพเจ้าให้พ้นจากความหวาดกลัวทั้งปวง.”—บทเพลงสรรเสริญ 34:4
● “พระยะโฮวาทรงสถิตอยู่ใกล้ผู้ที่มีใจชอกช้ำ, และคนที่มีใจสุภาพพระองค์จะทรงช่วยให้รอด.”—บทเพลงสรรเสริญ 34:18
● “พระองค์ทรงประเล้าประโลมใจที่แตกช้ำแล้วให้หาย, และทรงผูกพันบาดแผลของเขา.”—บทเพลงสรรเสริญ 147:3
[กรอบหน้า 17, 18]
ถ้าคุณคิดจะฆ่าตัวตาย . . .
เล่าความรู้สึกของคุณให้เพื่อนที่ไว้ใจได้ฟัง
ระบายความในใจโดยการอธิษฐานถึงพระเจ้า
ปรึกษาแพทย์
[กรอบ/ภาพหน้า 18]
สำหรับเพื่อนและครอบครัว
บ่อยครั้ง สมาชิกในครอบครัวและเพื่อนสนิทเป็นคนกลุ่มแรกที่สังเกตว่าผู้ที่กำลังทุกข์ใจคิดจะฆ่าตัวตาย. หากรีบจัดการก็อาจช่วยชีวิตเขาได้! จงฟังอย่างเห็นอกเห็นใจ. ยอมรับว่าเขากำลังเผชิญความยากลำบาก. คัมภีร์ไบเบิลบอกให้เรา “พูดปลอบโยนคนทุกข์ใจ.” (1 เทสซาโลนิเก 5:14) เร่งเร้าเขาให้ไปขอความช่วยเหลือจากคนอื่น และถ้าจำเป็นให้คอยติดตามดูว่าเขาได้รับความช่วยเหลือแล้วหรือยัง.