จากปก | คุณควบคุมชีวิตตัวเองได้ไหม?
ปัญหา: ถูกเรียกร้องมากเกินไป
ลูก ๆ ก็ต้องดูแล เจ้านายก็เรียกร้อง สามีก็อยากให้ทำโน่นทำนี่ แถมยังต้องดูแลพ่อแม่ที่ป่วยอีก ทั้งหมดนี้แหละที่ทำให้คุณหมดเรี่ยวหมดแรงในแต่ละวัน นี่ไม่ใช่ชีวิตที่คุณวาดฝันไว้ คุณอาจคิดว่า “ฉันจะทำยังไงดีล่ะ ใคร ๆ ก็เรียกร้องจากฉัน!” การทำทุกอย่างตามที่คนอื่นเรียกร้องอาจไม่ได้เป็นสิ่งดีที่สุดกับทั้งสองฝ่ายเสมอไป คุณจะกลับมาควบคุมชีวิตตัวเองอีกได้ไหม?
ตัวอย่างจากคัมภีร์ไบเบิล: โมเซ
ตอนที่โมเซเป็นผู้พิพากษาเพียงคนเดียวของคนอิสราเอลในสมัยคัมภีร์ไบเบิล โมเซอาจคิดว่าเขาก็แค่ทำสิ่งที่จำเป็นต้องทำ แต่พ่อตากลับบอกว่า ‘ทำอย่างนี้ไม่ดี เจ้ามีแต่จะตรากตรำและอ่อนล้าไป’ พ่อตาแนะนำโมเซให้เลือกคนที่มีความสามารถมาช่วยตัดสินคดีความของประชาชน ส่วนคดีไหนยากก็ให้โมเซตัดสินเอง ผลจะเป็นอย่างไรถ้าโมเซทำตามนี้? พ่อตารับรองกับเขาว่า “เจ้าก็จะสามารถทนความกดดันได้และประชากรทั้งปวงก็จะกลับบ้านไปด้วยความพอใจ”—เอ็กโซโด 18:17-23, ฉบับอมตธรรมร่วมสมัย
สิ่งที่เดลินาทำ
ดังที่กล่าวในบทความแรก เดลินาต้องทนทุกข์เพราะโรคดีสโทเนียซึ่งเป็นโรคที่ทำให้กล้ามเนื้อบิดเกร็ง และเธอยังต้องดูแลพี่ชายที่พิการอีก 3 คนด้วย เธอบอกว่า “การใช้ชีวิตเป็นวัน ๆ ไปและการไม่ผัดวันประกันพรุ่งช่วยฉันไม่ให้เครียดจนเกินไป การเล่าถึงสภาพการณ์ของฉันทำให้ฉันได้รับความช่วยเหลือจากสามีและคนอื่น ๆ ทุกเช้าฉันจะใช้เวลานิดหน่อยดูแลต้นไม้ที่ปลูกด้วย มันทำให้ฉันมีความสุขมาก”
“มีวาระกำหนดไว้สำหรับทุกสิ่ง”—ท่านผู้ประกาศ 3:1
สิ่งที่คุณทำได้
ถ้าคุณรู้สึกว่าถูกเรียกร้องมากเกินไปจนควบคุมชีวิตตัวเองไม่ได้ ลองวิธีนี้:
ลองหาคนที่จะช่วยคุณได้ เช่น ลูก หรือญาติและเพื่อนบ้านที่อยู่ใกล้ ๆ พวกเขาพอจะช่วยคุณได้ไหม?
บอกให้คนอื่นรู้ว่าคุณต้องการอะไร เช่น ถ้าเจ้านายเรียกร้องจากคุณมากเกินกว่าที่จะรับไหว คุณควรคุยกับเขา นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องยื่นคำขาดว่าจะลาออกถ้าเขาไม่ให้ตามที่คุณขอ แต่คุณควรบอกให้เขารู้ว่าคุณมีปัญหาอะไรบ้าง บางทีเขาอาจจะยอมลดงานให้คุณก็ได้
เช็คดูว่าแต่ละสัปดาห์คุณมีงานอะไรบ้างที่ต้องทำ มีงานอะไรไหมที่คนอื่นจะช่วยทำได้?
เมื่อมีคนมาชวนคุณไปไหน ควรคิดดี ๆ ก่อนจะตอบตกลง ถ้าคุณไปไม่ได้เพราะรู้สึกเหนื่อยหรือไม่มีเวลาก็ควรปฏิเสธอย่างสุภาพ
สรุป: ถ้าคุณพยายามทำทุกสิ่งทุกอย่าง สุดท้ายแล้วคุณอาจทำไม่สำเร็จสักอย่าง