รับมือกับความโศกเศร้าเมื่อสูญเสียคนที่รัก
ความเจ็บปวดจากการสูญเสีย
“หลังจากแต่งงานกันมามากกว่า 39 ปี โซเฟียaก็เสียชีวิตเพราะโรคที่เธอเป็นมานาน ตอนนั้นผมได้กำลังใจและความช่วยเหลือมากมายจากเพื่อน ๆ และผมพยายามทำตัวให้ยุ่งอยู่ตลอด แต่เป็นเวลาหนึ่งปีเต็มที่ผมรู้สึกเจ็บปวดมาก อารมณ์ผมขึ้น ๆ ลง ๆ ควบคุมตัวเองไม่ได้ และถึงแม้โซเฟียจะจากไปนานเกือบ 3 ปีแล้ว แต่บางครั้งอยู่ดี ๆ ผมก็ยังรู้สึกเศร้าขึ้นมา”—คอสตาส
คุณล่ะเคยเสียคนที่รักไปไหม? ถ้าใช่ คุณอาจเข้าใจความรู้สึกของคอสตาส การเสียคู่ชีวิต ญาติ หรือเพื่อนที่รักไปเป็นเรื่องที่ทำให้เครียดและเจ็บปวดมากจริง ๆ แม้แต่นักวิชาการที่ศึกษาเรื่องความโศกเศร้าที่เกิดจากการสูญเสียคนที่เรารักก็ยอมรับเรื่องนี้ บทความในวารสารวิชาการเกี่ยวกับจิตเวช (The American Journal of Psychiatry) บอกว่า “ความตายของคนที่เรารักทำให้เจ็บปวดรวดร้าวมาก และเป็นการสูญเสียตลอดกาล” คนที่เจอความเจ็บปวดมากมายจากการสูญเสียอาจสงสัยว่า ‘ฉันจะเจ็บปวดแบบนี้ไปอีกนานแค่ไหน? เป็นไปได้ไหมที่ฉันจะมีความสุขอีกครั้ง? อะไรจะช่วยฉันให้รู้สึกดีขึ้น?’
คำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้มีอยู่ในตื่นเถิด! ฉบับนี้ บทความต่อไปจะพูดถึงสิ่งที่อาจเกิดขึ้นกับคุณถ้าคุณเพิ่งสูญเสียคนที่รักไป และบทความต่อจากนั้นจะพูดถึงวิธีที่ช่วยให้ความโศกเศร้าของคุณลดน้อยลงได้
เราหวังว่าเรื่องราวที่อยู่ในบทความต่าง ๆ นี้จะปลอบโยน และช่วยเหลือทุกคนที่กำลังเจอความเจ็บปวดจากการสูญเสีย
a บางชื่อในบทความชุดนี้เป็นชื่อสมมุติ