บทเรียน 29
คุณภาพเสียง
ผู้คนได้รับผลกระทบอย่างมากไม่เพียงแต่จากเรื่องที่คุณพูดเท่านั้น แต่จากวิธีที่พูดด้วย. ถ้าคนที่พูดกับคุณมีน้ำเสียงน่าฟัง, อบอุ่น, เป็นมิตร, และกรุณา เป็นความจริงมิใช่หรือที่คุณจะตั้งใจฟังเขามากกว่าการที่เขามีน้ำเสียงเย็นชาหรือหยาบกระด้าง?
การพัฒนาคุณภาพเสียงที่น่าปรารถนาไม่ใช่เป็นเรื่องของกลไกที่ทำให้เกิดเสียงเท่านั้น แต่อาจเกี่ยวข้องกับบุคลิกภาพของคนเราด้วย. เมื่อคนหนึ่งมีความรู้เกี่ยวกับความจริงในคัมภีร์ไบเบิลมากขึ้นและนำไปปฏิบัติตาม วิธีที่เขาพูดก็จะเปลี่ยนไปอย่างเห็นได้ชัด. คุณลักษณะเยี่ยงพระเจ้า เช่น ความรัก, ความยินดี, และความกรุณาจะสะท้อนออกมาในน้ำเสียงของเขา. (ฆลา. 5:22, 23) เมื่อเขารู้สึกเป็นห่วงคนอื่นจริง ๆ น้ำเสียงของเขาก็จะเผยความรู้สึกนั้น. เมื่อความรู้สึกขอบพระคุณเข้ามาแทนที่น้ำใจช่างบ่น ทั้งคำพูดและน้ำเสียงจะแสดงถึงความรู้สึกนั้น. (ทุกข์. 3:39-42; 1 ติโม. 1:12; ยูดา 16) ถึงแม้คุณไม่เข้าใจภาษาที่บางคนพูด แต่คงไม่ยากที่คุณจะบอกความแตกต่างระหว่างคนหนึ่งที่มีน้ำเสียงแสดงความหยิ่งจองหอง, ไม่ผ่อนสั้นผ่อนยาว, วิพากษ์วิจารณ์, และหยาบกระด้าง กับอีกคนหนึ่งที่มีน้ำเสียงแสดงความถ่อม, อดทน, กรุณา, และความรัก.
ในบางกรณี คุณภาพเสียงที่ไม่พึงปรารถนาอาจเกิดจากความเจ็บป่วยที่ทำให้กล่องเสียงของคนนั้นเสียหายหรือความผิดปกติด้านร่างกายเนื่องจากสาเหตุทางพันธุกรรม. สภาพดังกล่าวอาจรุนแรงจนแก้ไขให้หมดสิ้นไปไม่ได้ขณะที่อยู่ในระบบนี้. อย่างไรก็ตาม ปกติแล้วการเรียนรู้วิธีใช้อวัยวะที่ใช้ในการพูดอย่างถูกต้องจะช่วยปรับปรุงให้ดีขึ้นได้.
ก่อนอื่น เป็นสิ่งสำคัญที่จะเข้าใจว่าแต่ละคนมีลักษณะน้ำเสียงแตกต่างกันไป. คุณไม่ควรมีเป้าหมายจะฝึกเลียนเสียงของคนอื่น. แทนที่จะทำเช่นนั้น จงฝึกศักยภาพเสียงของคุณเอง ซึ่งเป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว. อะไรจะช่วยคุณให้ทำเช่นนี้ได้? มีหลักสำคัญสองประการด้วยกัน.
หายใจให้ถูกต้อง. เพื่อเสียงของคุณจะออกมาดีที่สุด คุณต้องมีปริมาณอากาศที่เพียงพอพร้อมกับควบคุมการหายใจอย่างถูกต้อง. หากปราศจากทั้งสองอย่างนี้ เสียงของคุณอาจไม่มีพลังและคำบรรยายของคุณก็อาจติด ๆ ขัด ๆ.
ปอดส่วนที่กว้างที่สุดไม่ได้อยู่ส่วนบนสุดของทรวงอก; เพียงแต่กระดูกไหล่ทำให้ส่วนนี้ดูเหมือนกว้างกว่า. แต่ที่แท้แล้ว ปอดส่วนที่กว้างที่สุดอยู่เหนือกะบังลม. กะบังลมยึดติดกับกระดูกซี่โครงช่วงล่าง และแยกช่องทรวงอกออกจากช่องท้อง.
ถ้าคุณสูดลมหายใจให้เต็มเฉพาะปอดส่วนบนเท่านั้น ไม่ช้าคุณก็จะหอบ. เสียงของคุณจะขาดพลังและคุณจะเหนื่อยง่าย. เพื่อจะหายใจอย่างถูกต้อง คุณต้องนั่งหรือยืนตัวตรงและยืดไหล่. เมื่อคุณสูดลมหายใจเข้าเพื่อจะพูด จงระวังอย่าพยายามขยายเฉพาะช่องทรวงอกส่วนบน. จงสูดลมหายใจเข้าให้เต็มปอดส่วนล่างก่อน. เมื่อลมเต็มปอดส่วนล่าง โครงกระดูกซี่โครงช่วงล่างจะขยายออกไปด้านข้าง. ในเวลาเดียวกัน กะบังลมจะค่อย ๆ เคลื่อนลงมาอยู่ที่กระเพาะและลำไส้ ดังนั้น คุณจึงรู้สึกว่าเข็มขัดรัดตึงหรือเสื้อผ้าตรงช่วงท้องคับแน่น. แต่ปอดไม่ได้เคลื่อนลงไป ยังอยู่ภายในโครงกระดูกซี่โครง. เพื่อทดสอบด้วยตัวเอง จงวางมือบนซี่โครงช่วงล่างแต่ละข้าง. จากนั้น หายใจเข้าลึก ๆ. ถ้าคุณหายใจถูกต้อง ท้องของคุณจะไม่ยุบลงและไหล่จะไม่ยกขึ้น. แทนที่จะเป็นเช่นนั้น คุณจะรู้สึกว่าซี่โครงจะเคลื่อนขึ้นและขยายออกเล็กน้อย.
ถัดจากนั้น จงควบคุมปริมาณอากาศที่ไหลออก. อย่ารีบปล่อยออกมารวดเดียว. ค่อย ๆ ผ่อนลมหายใจออก. อย่าพยายามควบคุมลมหายใจออกด้วยการเกร็งลำคอ. การทำเช่นนั้นจะทำให้เสียงที่ออกมาฟังดูเหมือนถูกบีบหรือสูงผิดปกติได้ในไม่ช้า. แรงดันจากกล้ามเนื้อช่องท้องและกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงจะดันลมหายใจออกมา ในขณะที่กะบังลมจะควบคุมว่าจะให้ออกมาเร็วเท่าไร.
เช่นเดียวกับนักวิ่งที่ฝึกซ้อมเพื่อเข้าแข่งขัน ผู้บรรยายก็สามารถฝึกควบคุมการหายใจให้ถูกต้อง. จงยืนตัวตรง ยืดไหล่, สูดลมหายใจเข้าให้เต็มปอดส่วนล่าง, และค่อย ๆ ผ่อนลมหายใจออก ขณะเดียวกันนั้นก็นับเลขช้า ๆ ให้ได้จำนวนเลขมากที่สุดเท่าที่จะมากได้จนหมดลมที่หายใจออก. จากนั้น จงฝึกอ่านออกเสียงในขณะที่หายใจแบบนั้น.
ผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึง. ปัจจัยสำคัญอีกประการหนึ่งสำหรับคุณภาพเสียงที่ดีคือ การผ่อนคลาย! ช่างน่าประหลาดใจจริง ๆ ที่สามารถปรับปรุงการพูดให้ดีขึ้นได้โดยการเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายขณะที่พูด. จิตใจต้องผ่อนคลายเช่นเดียวกับร่างกาย เนื่องจากความเครียดทางจิตใจเป็นเหตุทำให้กล้ามเนื้อเกร็ง.
จงผ่อนคลายความเครียดทางจิตใจโดยมีทัศนะที่ถูกต้องต่อผู้ฟัง. ถ้าผู้ฟังเป็นผู้ที่คุณพบในเขตประกาศ จงจำไว้ว่าแม้คุณเพิ่งศึกษาคัมภีร์ไบเบิลไม่กี่เดือน คุณก็รู้เรื่องต่าง ๆ ที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับพระประสงค์ของพระยะโฮวาที่คุณจะแบ่งปันแก่พวกเขาได้. และคุณไปเยี่ยมพวกเขาเนื่องจากเขาจำต้องได้รับความช่วยเหลือ ไม่ว่าพวกเขาจะตระหนักถึงเรื่องนี้หรือไม่ก็ตาม. ในอีกด้านหนึ่ง ถ้าคุณบรรยายในหอประชุม ผู้ฟังส่วนใหญ่ก็เป็นไพร่พลของพระยะโฮวา. พวกเขาเป็นเพื่อนของคุณ และเขาต้องการให้คุณประสบผลสำเร็จ. ไม่มีที่ใดอีกแล้วซึ่งผู้บรรยายจะพบผู้ฟังที่เป็นมิตรและน่ารักเหมือนที่เราพบเป็นประจำ.
จงผ่อนคลายกล้ามเนื้อลำคอโดยมุ่งความสนใจไปที่กล้ามเนื้อส่วนนั้น และตั้งใจทำให้ตึงน้อยลง. จงจำไว้ว่าสายเสียงของคุณจะสั่นก็ต่อเมื่ออากาศผ่านสายเสียงนั้น. ระดับเสียงจะเปลี่ยนไปเมื่อกล้ามเนื้อลำคอตึงหรือผ่อนคลาย เช่นเดียวกับเสียงของสายกีตาร์หรือไวโอลินจะเปลี่ยนไปเมื่อสายนั้นตึงหรือหย่อน. เมื่อคุณผ่อนสายเสียง เสียงที่ออกมาก็จะทุ้มต่ำ. การผ่อนคลายกล้ามเนื้อลำคอยังช่วยให้ช่องจมูกเปิดไว้อีกด้วย และการทำเช่นนี้จะมีผลอย่างแน่นอนต่อคุณภาพเสียงของคุณ.
จงผ่อนคลายทุกส่วนของร่างกายคุณ ไม่ว่าจะเป็นเข่า, มือ, ไหล่, และคอ. นี่จะช่วยให้เสียงกังวาน. ความกังวานเกิดขึ้นเมื่อร่างกายทุกส่วนทำหน้าที่เสมือนแผ่นสะท้อนเสียง แต่อุปสรรคของการสะท้อนเสียงคือความตึงเครียด. เสียงซึ่งออกมาจากกล่องเสียงจะสะท้อนไม่เพียงแต่ในช่องจมูกเท่านั้น แต่ยังสะท้อนกับกระดูกซี่โครงในทรวงอก, ฟัน, เพดานปาก, และโพรงต่าง ๆ ด้วย. ทั้งหมดนี้ช่วยให้เสียงกังวานออกไปได้ดี. ถ้าคุณวางของหนักบนตัวกีตาร์ เสียงก็จะแข็ง ๆ; เสียงกีตาร์จะกังวานถ้าไม่มีอะไรมากดทับการสั่นสะเทือนของมัน. เป็นอย่างนั้นด้วยกับกระดูกซี่โครงในร่างกายของเราซึ่งยึดติดกันโดยกล้ามเนื้อต่าง ๆ. ถ้าเสียงของคุณมีความกังวาน คุณจะสามารถเปลี่ยนน้ำเสียงได้อย่างเหมาะสม และสามารถแสดงความรู้สึกที่ต่างกันเล็กน้อยได้. คุณจะสามารถทำให้ผู้ฟังกลุ่มใหญ่ได้ยินโดยไม่ต้องตะเบ็งเสียง.