เชิงอรรถ
a ตื่นเถิด! ไม่ได้แนะนำวิธีการรักษาอย่างใดอย่างหนึ่งโดยเฉพาะ. ข้อแนะสำหรับทั้งผู้ชายและผู้หญิงในบทความนี้ไม่ได้ครอบคลุมทุกสภาพการณ์ และบางจุดอาจใช้ไม่ได้ในบางกรณี.
a ตื่นเถิด! ไม่ได้แนะนำวิธีการรักษาอย่างใดอย่างหนึ่งโดยเฉพาะ. ข้อแนะสำหรับทั้งผู้ชายและผู้หญิงในบทความนี้ไม่ได้ครอบคลุมทุกสภาพการณ์ และบางจุดอาจใช้ไม่ได้ในบางกรณี.