เชิงอรรถ
a การที่ไม่ได้ทำกิจกรรมออกแรงอาจเพิ่มความเสี่ยงที่จะมีปัญหาสุขภาพที่เป็นอันตรายต่อชีวิต. เพื่อเป็นตัวอย่าง ตามรายงานของสมาคมหัวใจแห่งอเมริกา การที่ไม่ได้ทำกิจกรรมที่ต้องออกแรง “ทำให้มีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคหัวใจเพิ่มขึ้นสองเท่าและความเสี่ยงที่จะเกิดโรคความดันโลหิตสูงเพิ่มขึ้นถึง 30 เปอร์เซ็นต์. นอกจากนี้ยังทำให้มีโอกาสเสียชีวิตด้วยโรคหัวใจร่วมหลอดเลือดและโรคเส้นเลือดสมองเพิ่มขึ้นถึงสองเท่าด้วย.”