เชิงอรรถ
a ตื่นเถิด! ไม่ได้สนับสนุนวิธีการแบบใดแบบหนึ่งเป็นพิเศษในเรื่องอาหารหรือการออกกำลังกาย แต่ละคนควรเลือกอย่างรอบคอบและปรึกษาหมอก่อนตัดสินใจเรื่องสุขภาพ
a ตื่นเถิด! ไม่ได้สนับสนุนวิธีการแบบใดแบบหนึ่งเป็นพิเศษในเรื่องอาหารหรือการออกกำลังกาย แต่ละคนควรเลือกอย่างรอบคอบและปรึกษาหมอก่อนตัดสินใจเรื่องสุขภาพ